WomanIdol - Πέντε τρικ για να ξεπεράσετε τη "μαυρίλα" στη δουλειά Open Lightbox

Πέντε τρικ για να ξεπεράσετε τη "μαυρίλα" στη δουλειά

Πέντε τρικ για να ξεπεράσετε τη "μαυρίλα" στη δουλειά

Πώς αντιμετωπίζουμε τη μαυρίλα της επιστροφής στο γραφείο; Την ακατανίκητη επιθυμία να παραιτηθούμε από μια πολύτιμη θέση εργασίας που μας φαίνεται, όμως, πιο βαρετή κι από παλιομοδίτικο ταγιέρ; Πώς μπορούμε να νιώσουμε ξανά πάθος για τη δουλειά μας;

Από την Δέσποινα Σάμψων


Πολλές γυναίκες, εκεί γύρω στα 30, νιώθουμε μέσα στην εργασιακή καταιγίδα της εποχής χαμένες στα μονοπάτια μιας καριέρας που δεν φαίνεται να εξελίσσεται. Παρά το γεγονός ότι δεν είμαστε άνεργες, το πρωινό ξύπνημα και η διαδρομή στο γραφείο φαντάζει βουνό. Το φαινόμενο είναι παγκόσμιο και καταγράφεται καθημερινά σε εκατομμύρια εργαζόμενους, οι οποίοι δηλώνουν ότι δεν είναι ικανοποιημένοι από τη δουλειά τους με ένα μόνο 13% να αποκαλύπτουν το αντίθετο. Φταίει ότι κάναμε λάθος επιλογή; Δεν μας δόθηκαν καλύτερες ευκαιρίες;

Η δυσαρέσκεια παρουσιάζεται και σε εργαζόμενες που έχουν την τύχη να εργάζονται σε τομείς που σχετίζονται στενά με το αντικείμενο των σπουδών τους. Ίσως όμως η συσσώρευση ετών και ρουτίνας να έχει αφαιρέσει κάθε ενδιαφέρον. Τι κάνουμε τότε; Εγκαταλείπουμε μια δουλειά στην οποία είμαστε πιστές και μας προσφέρει στο κάτω κάτω την αξιοπρέπεια και την ποιότητα ζωής που μας αξίζει; Η αλλαγή δεν είναι πάντα η πιο συμβατή λύση με την ελληνική πραγματικότητα. Αν έχουμε γερό στομάχι, ίσως αξίζει τον κόπο να κυνηγήσουμε το όνειρό μας. Αν όχι, τότε αξίζει να παλέψουμε για να δώσουμε μια τονωτική ένεση στην καριέρα μας.

Γιατί αν δεν μπορούμε να αλλάξουμε την ίδια τη δουλειά μας, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που τη βλέπουμε. Και 5 απλά τρικ αρκούν!

• Διακοσμούμε από την αρχή το χώρο μας

Οποιαδήποτε μεγάλη ή μικρή παρέμβαση σε ένα κουραστικό κι απρόσωπο γραφείο μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ιδανικά ένα νέο χρώμα στους τοίχους ή μια καινούρια πολυθρόνα γραφείου θα ήταν εξαιρετικές ιδέες. Αν δεν μπορούμε να επέμβουμε όμως σε αυτό τον βαθμό, προχωράμε σε μικρές αλλαγές. Νέα αξεσουάρ γραφείου σε έντονες αποχρώσεις, μικρές πινελιές όπως ένα νέο φυτό σε ένα υπέροχο κασπό ή ακόμα και μια ενδιαφέρουσα κορνίζα αλλάζουν τη διάθεση και απαλλάσσουν από το στρες και την πίεση.

• Σπάμε το 8ωρό μας σε πολλά διαλείμματα
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι ένα διάλειμμα κάθε 90 λεπτά της ώρας βελτιώνει τη συγκέντρωση σε ποσοστό 30% αλλά και το αίσθημα ευεξίας κατά 46%. Σταματάμε λοιπόν και απολαμβάνουμε ένα χαλαρωτικό βίντεο στο YouTube. Εντοπίζουμε ίσως κάτι πραγματικά που μπορεί να μας εμπνεύσει και να μας ανεβάσει την αίσθηση ότι μπορούμε να πετύχουμε πολύ περισσότερα από το να συμπληρώσουμε ένα μπάτζετ. Στην αρχή θα χρειαστεί να πειθαρχήσουμε στην επιθυμία μας να βγάλουμε με τη μία ό,τι έχουμε να κάνουμε και να πειθαρχήσουμε στα μικρά αυτά κενά αλλά πολύ σύντομα που θα απολαμβάνουμε τον ήρεμο εαυτό μας, θα νιώθουμε πόσο καλό στις επιδόσεις μας κάνουν αυτά τα διαλείμματα.

• Αλλάζουμε τον τρόπο που δουλεύουμε σε μια ομάδα

Προτείνουμε να μεταφέρουμε μια εβδομαδιαία συνάντηση εργασίας στο πάρκο ή στο κοντινό καφέ. Αν μας παίρνει στο επίπεδο ιεραρχίας, εισηγούμαστε μικρές καινοτομίες, όπως να υπάρχει η δυνατότητα παράβλεψης κάποιων γραφειοκρατικών συνηθειών, εργασίας από το σπίτι μία φορά την εβδομάδα, οργάνωσης εκδηλώσεων εθελοντισμού αλλά και αναψυχής που θα δέσουν τους συναδέρφους μεταξύ τους. Μπορεί να υπάρχουν και χίλιες ακόμα ιδέες περισσότερο κατάλληλες για το κάθε περιβάλλον αλλά σίγουρα το να ξυπνάμε με το συναίσθημα της αγάπης και του αληθινού ενδιαφέροντος για τον συνεργάτη μας, μπορεί να μας κάνει να δούμε αλλιώς και τη δουλειά μας.
 
• Διαχωρίζουμε τη δουλειά από το σπίτι

Η άσκηση είναι απλή αλλά δύσκολα εφαρμόσιμη σε εμάς που μεγαλώσαμε με την ψευδαίσθηση ότι αν τα δίνουμε όλα παίρνοντας δουλειά στο σπίτι, θα διαπρέψουμε. Ξεκινάμε με το να κλείνουμε αποφασιστικά την πόρτα πίσω μας. Απολαμβάνουμε τον χρόνο έξω από το γραφείο χωρίς να επιστρέφουμε στον υπολογιστή του σπιτιού κοιτώντας με αγωνία τα μέιλ μας. Βγαίνουμε έξω, φροντίζουμε τον αγαπημένο μας, ανάβουμε τα κεριά μας ή πίνουμε τα κρασιά μας αλλά κυρίως κατεβάζουμε ρολά στην ατζέντα της δουλειάς.
 
• Εγκαινιάζουμε μια νέα αρχή στη ζωή μας
Μπορεί να είναι τα μαθήματα πιλάτες που αναβάλαμε τόσο καιρό, μία ώρα παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα ή μια καινούρια ξένη γλώσσα. Η αλλαγή στην καθημερινότητα μπορεί να φέρει καινούριο κέφι και να μας βοηθήσει να δούμε το φορτίο της εβδομάδας κάτω από άλλο πρίσμα. 



Σχετικά άρθρα

Διαχείριση του φόρτου εργασίας: Bάζουμε φρένο στην τρέλα!

Διαχείριση του φόρτου εργασίας: Bάζουμε φρένο στην τρέλα!

Με 8 απλά βήματα μπορούμε να περάσουμε το σωστό μήνυμα ...

Πώς θα επιλέξετε τη γρηγορότερη ουρά στο σούπερ μάρκετ;

Πώς θα επιλέξετε τη γρηγορότερη ουρά στο σούπερ μάρκετ;

Σας πέρασε από το μυαλό ότι ακόμη κι έρευνες έχουν ασχοληθεί με ...

Πού να ξοδεύετε χρήματα, για να είστε πιο ευτυχισμένοι!

Πού να ξοδεύετε χρήματα, για να είστε πιο ευτυχισμένοι!

Πού είναι καλύτερο να δαπανήσουμε το περιορισμένο εισόδημά μας, ...

Γιατί είμαστε λιγότεροι παραγωγικοί το καλοκαίρι;

Γιατί είμαστε λιγότεροι παραγωγικοί το καλοκαίρι;

Πόσο χρειαζόμαστε διακοπές για τη σωματική και την ψυχική μας ...

Πληρώνετε ακόμη με μετρητά; Ε, όχι, βέβαια!

Πληρώνετε ακόμη με μετρητά; Ε, όχι, βέβαια!

Η ζωή μας στην καθημερινότητα αλλά και στις διακοπές γίνεται πιο ...

Απολύθηκε; Και τώρα τι κάνουμε;

Απολύθηκε; Και τώρα τι κάνουμε;

Πώς να αντιμετωπίσουμε μια ξαφνική απόλυση στηρίζοντας και όχι ...

Πώς να γίνουμε πιο... οικονόμες!

Πώς να γίνουμε πιο... οικονόμες!

Μαθήματα οικονομικής διαχείρισης με οδηγό την αυτοσυγκράτηση ...



    Array
(
    [0] => Array
        (
            [id] => 4049
            [title] => Parabens: Είναι τελικά ο κύριος ύποπτος στα καλλυντικά μας; 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Τι είναι και τι συμβαίνει με τα parabens; Έχουν τόση αρνητική δράση για το δέρμα μας, όσο φημολογείται;
            [caption3] => Parabens_Einai_telika_o_kurios_upoptos_sta_kalluntika_mas_
            [caption2] => Omorfes_istories
            [caption] => OMORFIA
            [imgid] => 13924
            [cattitle] => Όμορφες ιστορίες
            [catid] => 028002
        )

    [1] => Array
        (
            [id] => 4050
            [title] => The Underwater Gallery: «Με μία ανάσα»
            [clicks] => 
            [short_descr] => Η πρώτη στον κόσμο υποθαλάσσια έκθεση φωτογραφίας, θα φιλοξενηθεί σε υποθαλάσσιο σπήλαιο στην Αμοργό.
            [caption3] => The_Underwater_Gallery_Me_mia_anasaI
            [caption2] => Urban_life
            [caption] => PsYChAGOGIA
            [imgid] => 13925
            [cattitle] => Urban life
            [catid] => 035001
        )

    [2] => Array
        (
            [id] => 4051
            [title] => Απλά μαθήματα στιλ! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Το μυστικό για μία άψογη εμφάνιση είναι ο συνδυασμός έξυπνων επιλογών και απροσδόκητων συνδυασμών!
            [caption3] => Apla_mathimata_stil_
            [caption2] => Trendspotting
            [caption] => MODA
            [imgid] => 13930
            [cattitle] => Trendspotting
            [catid] => 034002
        )

    [3] => Array
        (
            [id] => 4052
            [title] => Ξυπνήσατε εν τω μέσω της νυχτός; Να, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Ποια είναι τα δύο πράγματα που «απαγορεύονται» αν θέλουμε να ξανακοιμηθούμε κανονικά;
            [caption3] => Xupnisate_en_to_meso_tis_nuchtos_Na_ti_DEN_prepei_na_kanete_
            [caption2] => Fitness__Ygeia
            [caption] => OMORFIA
            [imgid] => 13938
            [cattitle] => Fitness & Υγεία
            [catid] => 028006
        )

)
    

Δημοφιλή Θέματα

Parabens: Είναι τελικά ο κύριος ύποπτος στα καλλυντικά μας;

Τι είναι και τι συμβαίνει με τα parabens; Έχουν τόση αρνητική δράση για το δέρμα μας, όσο φημολογείται;

Όμορφες ιστορίες περισσότερα...

The Underwater Gallery: «Με μία ανάσα»

Η πρώτη στον κόσμο υποθαλάσσια έκθεση φωτογραφίας, θα φιλοξενηθεί σε υποθαλάσσιο σπήλαιο στην Αμοργό.

Urban life περισσότερα...

Απλά μαθήματα στιλ!

Το μυστικό για μία άψογη εμφάνιση είναι ο συνδυασμός έξυπνων επιλογών και απροσδόκητων συνδυασμών!

Trendspotting περισσότερα...

Ξυπνήσατε εν τω μέσω της νυχτός; Να, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Ποια είναι τα δύο πράγματα που «απαγορεύονται» αν θέλουμε να ξανακοιμηθούμε κανονικά;

Fitness & Υγεία περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas