WomanIdol - 4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

Ξέρετε τι πρέπει να φάτε για να χάσετε βάρος, για να κάνετε καλύτερο ύπνο, για να δείτε αποτελέσματα στη γυμναστική σας. Ξέρετε όμως τι πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας για να ανέβει η σεξουαλική σας διάθεση κατακόρυφα; Και δεν μιλάμε μόνο για όστρακα και φράουλες με σαντιγί… Διαβάστε παρακάτω 4 απλές διατροφικές συνήθειες που θα κάνουν το κρεβάτι σας να πάρει φωτιά!

Επιμέλεια: Σοφία Κροκιδά

1. Εξισορροπήστε την ινσουλίνη σας
Το κλειδί για μια υγιή λίμπιντο ουσιαστικά βρίσκεται στην ισορροπημένη ινσουλίνη. Όταν κυκλοφορεί πολλή ελεύθερη ινσουλίνη στο αίμα, αυτό επηρεάζει τις «ορμόνες του σεξ» (SHBG) , με αποτέλεσμα να τις ρίχνει. Με απλά λόγια, εάν τρώτε πολλά επεξεργασμένα σάκχαρα και υδατάνθρακες, η ελεύθερη ινσουλίνη σας θα αυξηθεί και έτσι θα πέσει η SHGB σας και κατ’ επέκταση και η λίμπιντο σας. Αυτό που χρειάζεται λοιπόν, δεν είναι να καταναλώνετε τροφές που λένε πως αυξάνουν τη σεξουαλικότητά σας, αλλά να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή. Δηλαδή; Πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, και με προϊόντα ολικής άλεσης με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Βάλτε τέλος στις επεξεργασμένες τροφές και ετοιμαστείτε να νιώσετε πιο σέξι από ποτέ!

2. Βάλτε τα παρακάτω στη διατροφή σας

Τα λεγόμενα αφροδισιακά τρόφιμα είναι πολύτιμα και μπορείτε να τα τρώτε άφθονα, όχι μόνο επειδή έχουν αφροδισιακές ιδιότητες αλλά και επειδή περιέχουν θρεπτικές ουσίες που εξισορροπούν τις σεξουαλικές σας ορμόνες. Το κλειδί για μια αναπτυγμένη λίμπιντο είναι μια δίαιτα χαμηλή σε γλυκαιμικούς δείκτες με μια ισορροπημένη δόση αφροδισιακών τροφών.
Μερικές από τις πιο ισχυρές είναι τα θαλασσινά, το τζίντζερ, τα αμύγδαλα, οι καυτερές πιπεριές τσίλι, το αβοκάντο, τα σπαράγγια, το μέλι και φυσικά η σοκολάτα.

3. Προσθέστε τα βότανα στο παιχνίδι
Διατροφή βέβαια δεν είναι μόνο οι τροφές αλλά και τα βότανα, τα οποία ενισχύουν σημαντικά τη λίμπιντο. Τα γκίνγκο μπιλόμπα, μάκα και τζίνσενγκ είναι αποδεδειγμένα σύμμαχοι της ανεβασμένης σεξουαλικής διάθεσης, και αξίζουν τον κόπο να τα ψάξετε.

4. Και κάτι καυτερό
Ξεχωριστή θέση κατέχουν βέβαια οι καυτερές τροφές, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν σημαντικά τη λίμπιντο. Πιπέρι καγιέν και πιπεριές τσίλι περιέχουν τη δραστική ουσία καψαϊκίνη, η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα και αυξάνει την παραγωγή ενδορφίνων, τις ορμόνες δηλαδή που μας κάνουν χαρούμενους. Η καψαϊκίνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και με την αυξημένη έκκριση ιδρώτα αλλά και τους ανεβασμένους παλμούς, θυμίζει στον οργανισμό τη σεξουαλική ένταση. Πολλές από τις τροφές που χαρακτηρίζονται αφροδισιακές βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, που είναι σημαντικός παράγοντας για να νιώσετε πιο έντονη σεξουαλικότητα.



Σχετικά άρθρα

Καρκίνος μαστού: 25 σημεία που δεν γνωρίζαμε!

Καρκίνος μαστού: 25 σημεία που δεν γνωρίζαμε!

Ας δούμε τι συμβαίνει σύμφωνα με στοιχεία και μελέτες παγκοσμίως ...

Ο καφές μας κάνει καλό!

Ο καφές μας κάνει καλό!

Καφεΐνη: Το παρεξηγημένο φυσικό διεγερτικό που τονώνει τις ...

Tροφές κατά του καρκίνου του μαστού

Tροφές κατά του καρκίνου του μαστού

Υπάρχουν τροφές που περιέχουν ευεργετικά συστατικά για την ...

Μύθοι και αλήθειες για τον καρκίνο του μαστού

Μύθοι και αλήθειες για τον καρκίνο του μαστού

Συγκριτικά με άλλες μορφές καρκίνου, ο καρκίνος του μαστού στην ...

Το μέγεθος φούστας δείχνει μελλοντικό καρκίνο του μαστού!

Το μέγεθος φούστας δείχνει μελλοντικό καρκίνο του μαστού!

Μία καινούργια έρευνα στην Αγγλία αποδεικνύει ότι τα παχάκια ...

Πόσες θερμίδες έχει κάθε καφές;

Πόσες θερμίδες έχει κάθε καφές;

Εκτός από τις περιπτώσεις που τον προτιμάμε σκέτο… ας δούμε τι ...

Φθινοπωρινή δίαιτα

Φθινοπωρινή δίαιτα

Το φθινόπωρο ευνοεί τη δίαιτα! Ας χάσουμε εύκολα 2 κιλά μέσα σε 1 ...



Δημοφιλή Θέματα

Δέκα συνήθειες που μας οδηγούν στην ευτυχία

Απλές κινήσεις και αλλαγές συμπεριφοράς που οδηγούν - σύμφωνα με τους ειδικούς - στη χαρά.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν περισσότερα...

Στιλάτη και κομψή χωρίς να ξοδευτείτε!

Ποια είναι τα μυστικά για μία εμφάνιση προσεγμένη και ένα λουκ που δεν μας προδίδει σε καμία περίσταση;

Trendspotting περισσότερα...

Ηighlighter: Χρησιμοποιήστε το σε αυτά τα 7 σημεία για έξτρα λάμψη!

Έξυπνα κόλπα για να βελτιώσετε τα ωραία σας χαρακτηριστικά αλλά και για να έχετε μία λαμπερή όψη.

Hair & Make Up περισσότερα...

Οι ιώσεις είναι της εποχής!

Πώς θα προστατέψουμε τα παιδιά μας από τις ιώσεις;

Παιδικές υποθέσεις περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2017 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas