WomanIdol - 4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια! Open Lightbox

4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

Ξέρετε τι πρέπει να φάτε για να χάσετε βάρος, για να κάνετε καλύτερο ύπνο, για να δείτε αποτελέσματα στη γυμναστική σας. Ξέρετε όμως τι πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας για να ανέβει η σεξουαλική σας διάθεση κατακόρυφα; Και δεν μιλάμε μόνο για όστρακα και φράουλες με σαντιγί… Διαβάστε παρακάτω 4 απλές διατροφικές συνήθειες που θα κάνουν το κρεβάτι σας να πάρει φωτιά!

Επιμέλεια: Σοφία Κροκιδά

1. Εξισορροπήστε την ινσουλίνη σας
Το κλειδί για μια υγιή λίμπιντο ουσιαστικά βρίσκεται στην ισορροπημένη ινσουλίνη. Όταν κυκλοφορεί πολλή ελεύθερη ινσουλίνη στο αίμα, αυτό επηρεάζει τις «ορμόνες του σεξ» (SHBG) , με αποτέλεσμα να τις ρίχνει. Με απλά λόγια, εάν τρώτε πολλά επεξεργασμένα σάκχαρα και υδατάνθρακες, η ελεύθερη ινσουλίνη σας θα αυξηθεί και έτσι θα πέσει η SHGB σας και κατ’ επέκταση και η λίμπιντο σας. Αυτό που χρειάζεται λοιπόν, δεν είναι να καταναλώνετε τροφές που λένε πως αυξάνουν τη σεξουαλικότητά σας, αλλά να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή. Δηλαδή; Πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, και με προϊόντα ολικής άλεσης με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Βάλτε τέλος στις επεξεργασμένες τροφές και ετοιμαστείτε να νιώσετε πιο σέξι από ποτέ!

2. Βάλτε τα παρακάτω στη διατροφή σας

Τα λεγόμενα αφροδισιακά τρόφιμα είναι πολύτιμα και μπορείτε να τα τρώτε άφθονα, όχι μόνο επειδή έχουν αφροδισιακές ιδιότητες αλλά και επειδή περιέχουν θρεπτικές ουσίες που εξισορροπούν τις σεξουαλικές σας ορμόνες. Το κλειδί για μια αναπτυγμένη λίμπιντο είναι μια δίαιτα χαμηλή σε γλυκαιμικούς δείκτες με μια ισορροπημένη δόση αφροδισιακών τροφών.
Μερικές από τις πιο ισχυρές είναι τα θαλασσινά, το τζίντζερ, τα αμύγδαλα, οι καυτερές πιπεριές τσίλι, το αβοκάντο, τα σπαράγγια, το μέλι και φυσικά η σοκολάτα.

3. Προσθέστε τα βότανα στο παιχνίδι
Διατροφή βέβαια δεν είναι μόνο οι τροφές αλλά και τα βότανα, τα οποία ενισχύουν σημαντικά τη λίμπιντο. Τα γκίνγκο μπιλόμπα, μάκα και τζίνσενγκ είναι αποδεδειγμένα σύμμαχοι της ανεβασμένης σεξουαλικής διάθεσης, και αξίζουν τον κόπο να τα ψάξετε.

4. Και κάτι καυτερό
Ξεχωριστή θέση κατέχουν βέβαια οι καυτερές τροφές, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν σημαντικά τη λίμπιντο. Πιπέρι καγιέν και πιπεριές τσίλι περιέχουν τη δραστική ουσία καψαϊκίνη, η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα και αυξάνει την παραγωγή ενδορφίνων, τις ορμόνες δηλαδή που μας κάνουν χαρούμενους. Η καψαϊκίνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και με την αυξημένη έκκριση ιδρώτα αλλά και τους ανεβασμένους παλμούς, θυμίζει στον οργανισμό τη σεξουαλική ένταση. Πολλές από τις τροφές που χαρακτηρίζονται αφροδισιακές βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, που είναι σημαντικός παράγοντας για να νιώσετε πιο έντονη σεξουαλικότητα.



Σχετικά άρθρα

Μεγάλοι γοφοί; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είστε πιο υγιείς!

Μεγάλοι γοφοί; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είστε πιο υγιείς!

Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με Έλληνα ...

Ξυπνήσατε εν τω μέσω της νυχτός; Να, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Ξυπνήσατε εν τω μέσω της νυχτός; Να, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Ποια είναι τα δύο πράγματα που «απαγορεύονται» αν θέλουμε να ...

Επτά δημοφιλείς μύθοι για τη διατροφή που μας… μποϊκοτάρουν!

Επτά δημοφιλείς μύθοι για τη διατροφή που μας… μποϊκοτάρουν!

Διατροφικές παγίδες που μπλοκάρουν την απώλεια κιλών και ...

Σταφύλι, τροφή για θεές!

Σταφύλι, τροφή για θεές!

Οι ζουμερές ρόγες σταφυλιού, φροντίζουν την υγεία και τη λάμψη ...

Καρπούζι, αγάπη μου!

Καρπούζι, αγάπη μου!

Ο απόλυτος πειρασμός του καλοκαιριού! Ιδανικό φρούτο για την ...

Τριχούλες που γυρίζουν προς τα μέσα; Πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία τους!

Τριχούλες που γυρίζουν προς τα μέσα; Πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία τους!

Τι είναι; Από τι προέρχονται; Πώς θα θεραπεύσουμε και κυρίως πώς ...

Έρευνα: Πόσο ασφαλή είναι τα αντηλιακά;

Έρευνα: Πόσο ασφαλή είναι τα αντηλιακά;

Επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν πως το 73% των αντιηλιακών ...



    Array
(
    [0] => Array
        (
            [id] => 4047
            [title] => Επίσκεψη στο Atelier Givenchy Haute Couture τον Οκτώβριο
            [clicks] => 
            [short_descr] => Ο όμιλος ειδών πολυτελείας LVMH ανακοίνωσε ότι θα ανοίξει 56 οίκους μόδας στο κοινό, μεταξύ 12 και 14 Οκτωβρίου!
            [caption3] => Episkepsi_sto_Atelier_Givenchy_Haute_Couture_ton_Oktobrio
            [caption2] => News_etc
            [caption] => MODA
            [imgid] => 13914
            [cattitle] => News etc.
            [catid] => 034001
        )

    [1] => Array
        (
            [id] => 4048
            [title] => Επιστροφή στο σπίτι με 10 μικρές κινήσεις ανανέωσης!
            [clicks] => 
            [short_descr] => Απλά βήματα για να μετατρέψουμε τον χώρο μας σε όαση φθινοπωρινής ευδαιμονίας χωρίς να ξοδέψουμε μία περιουσία  για την ανανέωσή του!
            [caption3] => Epistrofi_sto_spiti_me_10_mikres_kiniseis_ananeosis
            [caption2] => Ola_tou_spitiou
            [caption] => OIKONOMIA
            [imgid] => 13917
            [cattitle] => Ολα του σπιτιού
            [catid] => 029004
        )

    [2] => Array
        (
            [id] => 4049
            [title] => Parabens: Είναι τελικά ο κύριος ύποπτος στα καλλυντικά μας; 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Τι είναι και τι συμβαίνει με τα parabens; Έχουν τόση αρνητική δράση για το δέρμα μας, όσο φημολογείται;
            [caption3] => Parabens_Einai_telika_o_kurios_upoptos_sta_kalluntika_mas_
            [caption2] => Omorfes_istories
            [caption] => OMORFIA
            [imgid] => 13924
            [cattitle] => Όμορφες ιστορίες
            [catid] => 028002
        )

    [3] => Array
        (
            [id] => 4050
            [title] => The Underwater Gallery: «Με μία ανάσα»
            [clicks] => 
            [short_descr] => Η πρώτη στον κόσμο υποθαλάσσια έκθεση φωτογραφίας, θα φιλοξενηθεί σε υποθαλάσσιο σπήλαιο στην Αμοργό.
            [caption3] => The_Underwater_Gallery_Me_mia_anasaI
            [caption2] => Urban_life
            [caption] => PsYChAGOGIA
            [imgid] => 13925
            [cattitle] => Urban life
            [catid] => 035001
        )

)
    

Δημοφιλή Θέματα

Επίσκεψη στο Atelier Givenchy Haute Couture τον Οκτώβριο

Ο όμιλος ειδών πολυτελείας LVMH ανακοίνωσε ότι θα ανοίξει 56 οίκους μόδας στο κοινό, μεταξύ 12 και 14 Οκτωβρίου!

News etc. περισσότερα...

Επιστροφή στο σπίτι με 10 μικρές κινήσεις ανανέωσης!

Απλά βήματα για να μετατρέψουμε τον χώρο μας σε όαση φθινοπωρινής ευδαιμονίας χωρίς να ξοδέψουμε μία περιουσία για την ανανέωσή του!

Ολα του σπιτιού περισσότερα...

Parabens: Είναι τελικά ο κύριος ύποπτος στα καλλυντικά μας;

Τι είναι και τι συμβαίνει με τα parabens; Έχουν τόση αρνητική δράση για το δέρμα μας, όσο φημολογείται;

Όμορφες ιστορίες περισσότερα...

The Underwater Gallery: «Με μία ανάσα»

Η πρώτη στον κόσμο υποθαλάσσια έκθεση φωτογραφίας, θα φιλοξενηθεί σε υποθαλάσσιο σπήλαιο στην Αμοργό.

Urban life περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas