WomanIdol - 4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια! Open Lightbox

4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

Ξέρετε τι πρέπει να φάτε για να χάσετε βάρος, για να κάνετε καλύτερο ύπνο, για να δείτε αποτελέσματα στη γυμναστική σας. Ξέρετε όμως τι πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας για να ανέβει η σεξουαλική σας διάθεση κατακόρυφα; Και δεν μιλάμε μόνο για όστρακα και φράουλες με σαντιγί… Διαβάστε παρακάτω 4 απλές διατροφικές συνήθειες που θα κάνουν το κρεβάτι σας να πάρει φωτιά!

Επιμέλεια: Σοφία Κροκιδά

1. Εξισορροπήστε την ινσουλίνη σας
Το κλειδί για μια υγιή λίμπιντο ουσιαστικά βρίσκεται στην ισορροπημένη ινσουλίνη. Όταν κυκλοφορεί πολλή ελεύθερη ινσουλίνη στο αίμα, αυτό επηρεάζει τις «ορμόνες του σεξ» (SHBG) , με αποτέλεσμα να τις ρίχνει. Με απλά λόγια, εάν τρώτε πολλά επεξεργασμένα σάκχαρα και υδατάνθρακες, η ελεύθερη ινσουλίνη σας θα αυξηθεί και έτσι θα πέσει η SHGB σας και κατ’ επέκταση και η λίμπιντο σας. Αυτό που χρειάζεται λοιπόν, δεν είναι να καταναλώνετε τροφές που λένε πως αυξάνουν τη σεξουαλικότητά σας, αλλά να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή. Δηλαδή; Πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, και με προϊόντα ολικής άλεσης με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Βάλτε τέλος στις επεξεργασμένες τροφές και ετοιμαστείτε να νιώσετε πιο σέξι από ποτέ!

2. Βάλτε τα παρακάτω στη διατροφή σας

Τα λεγόμενα αφροδισιακά τρόφιμα είναι πολύτιμα και μπορείτε να τα τρώτε άφθονα, όχι μόνο επειδή έχουν αφροδισιακές ιδιότητες αλλά και επειδή περιέχουν θρεπτικές ουσίες που εξισορροπούν τις σεξουαλικές σας ορμόνες. Το κλειδί για μια αναπτυγμένη λίμπιντο είναι μια δίαιτα χαμηλή σε γλυκαιμικούς δείκτες με μια ισορροπημένη δόση αφροδισιακών τροφών.
Μερικές από τις πιο ισχυρές είναι τα θαλασσινά, το τζίντζερ, τα αμύγδαλα, οι καυτερές πιπεριές τσίλι, το αβοκάντο, τα σπαράγγια, το μέλι και φυσικά η σοκολάτα.

3. Προσθέστε τα βότανα στο παιχνίδι
Διατροφή βέβαια δεν είναι μόνο οι τροφές αλλά και τα βότανα, τα οποία ενισχύουν σημαντικά τη λίμπιντο. Τα γκίνγκο μπιλόμπα, μάκα και τζίνσενγκ είναι αποδεδειγμένα σύμμαχοι της ανεβασμένης σεξουαλικής διάθεσης, και αξίζουν τον κόπο να τα ψάξετε.

4. Και κάτι καυτερό
Ξεχωριστή θέση κατέχουν βέβαια οι καυτερές τροφές, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν σημαντικά τη λίμπιντο. Πιπέρι καγιέν και πιπεριές τσίλι περιέχουν τη δραστική ουσία καψαϊκίνη, η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα και αυξάνει την παραγωγή ενδορφίνων, τις ορμόνες δηλαδή που μας κάνουν χαρούμενους. Η καψαϊκίνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και με την αυξημένη έκκριση ιδρώτα αλλά και τους ανεβασμένους παλμούς, θυμίζει στον οργανισμό τη σεξουαλική ένταση. Πολλές από τις τροφές που χαρακτηρίζονται αφροδισιακές βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, που είναι σημαντικός παράγοντας για να νιώσετε πιο έντονη σεξουαλικότητα.



Σχετικά άρθρα

Πραγματικά, ΜΗΝ εγκαταλείψετε το ψωμί για να χάσετε βάρος!

Πραγματικά, ΜΗΝ εγκαταλείψετε το ψωμί για να χάσετε βάρος!

Εάν είστε λάτρεις του ψωμιού και ταυτόχρονα βρίσκεστε σε ...

Τρεις μύθοι για το νερό

Τρεις μύθοι για το νερό

Τι γνωρίζουμε τελικά για τη σωστή κατανάλωσή του; Πόσο πρέπει να ...

Συμπληρώματα διατροφής:  Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Συμπληρώματα διατροφής: Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Πότε ανακάλυψε η ιατρική τις βιταμίνες; Τι ρόλο παίζουν στην ...

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Απλές συμβουλές για να συνεχίσουμε να φοράμε τα αγαπημένα μας ...

Πόσο επηρεάζει την υγεία μας, το λάθος νούμερο σουτιέν;

Πόσο επηρεάζει την υγεία μας, το λάθος νούμερο σουτιέν;

Σας υπενθυμίζουμε, γιατί πρέπει να προσέχετε το στήθος σας και ...

Ποια σημεία μαρτυρούν πως έχουμε έλλειψη της βασικής βιταμίνης D

Ποια σημεία μαρτυρούν πως έχουμε έλλειψη της βασικής βιταμίνης D

Η βιταμίνη D σημαντικός παράγοντας για την υγεία μας! Τα στοιχεία ...

Ντους το πρωί ή το βράδυ; Ποια είναι τα οφέλη;

Ντους το πρωί ή το βράδυ; Ποια είναι τα οφέλη;

Αν και είναι καθαρά προσωπική μας υπόθεση, υπάρχουν διαφορετικές ...



Δημοφιλή Θέματα

Καλλυντικά: Η υπερβολή… βλάπτει!

Μήπως το παρακάνουμε με κάποια αγαπημένα προϊόντα ομορφιάς, έχοντας δυστυχώς, το αντίθετο αποτέλεσμα;

Όμορφες ιστορίες περισσότερα...

Λισαβόνα ή Σεβίλλη;

Τι λέτε για μία απόδραση σε δύο από τις ωραιότερες πόλεις της νότιας Ευρώπης; Τα μικρά, ενδιαφέροντα μυστικά τους!

Ετοιμάζω βαλίτσες περισσότερα...

Τι υποστηρίζει η ψυχολογία για τις ρυτίδες έκφρασης

Πώς ερμηνεύουν τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια οι επιστήμονες και γιατί είναι σημαντικές;

Οι ειδικοί συμβουλεύουν περισσότερα...

Ερεθισμοί μετά το ξύρισμα; Αντιμετωπίστε τους!

Οι ερεθισμοί με το ξύρισμα ή την αποτρίχωση είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά το καλοκαίρι. Δέκα συμβουλές για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα!

Περιποίηση περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas