WomanIdol - Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας Open Lightbox

Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας

Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας

Σε παλαιότερες εποχές, όταν οι άνθρωποι ήταν άρρωστοι ή είχαν ψυχολογικά θέματα, οι γιατροί συνιστούσαν στους ασθενείς τους να κάνουν απλά ένα μικρό ταξίδι και να πάρουν θαλάσσιο ή βουνίσιο αέρα. Στην εποχή μας, με όλα τα μέσα της σύγχρονης ιατρικής, φαίνεται ότι αυτή η εξαιρετική ιδέα έχει ξεχαστεί. Έρχονται όμως, τώρα νέες έρευνες που μας προτρέπουν σε μικρές και μεγαλύτερες αποδράσεις!

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Κι ενώ τα ταξίδια και οι διακοπές μπορεί μερικές φορές να μοιάζουν με πολυτέλεια, σύμφωνα με την επιστήμη, κάνουν πολύ καλό στην υγεία μας. Έτσι, κάντε ό, τι μπορείτε για να ετοιμάζετε κατά καιρούς τη βαλίτσα σας!

Πιθανότατα, ένα ταξίδι δεν θα θεραπεύσει τη γρίπη που έχετε ήδη, αλλά από την άποψη της γενικής ευημερίας μας και της βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, οι αποδράσεις και μια αλλαγή σκηνικού μπορεί πραγματικά να σας δώσει περισσότερα από μερικές ωραίες στιγμές ανάπαυλας και κάποιες αναμνηστικές φωτογραφίες.

Αν λοιπόν ακόμη το σκέφτεστε, μάθετε ότι η επιστήμη λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε κάθε ευκαιρία να παίρνουμε την άδειά μας και να ταξιδεύουμε για να φροντίσουμε λίγο τον εαυτό μας. 

Θα ανακουφίσει το άγχος σας
Ναι, μερικές φορές για να απαλλαγούμε από τους πόνους που οφείλονται στο στρες, στην ένταση και το άγχος, χρειάζεται να απομακρυνθούμε στην κυριολεξία από την καθημερινότητά μας. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία σε σχέση με το άγχος, έδειξε ότι ένα ταξίδι βοηθά στην ικανότητά μας να χειριζόμαστε το στρες, απομακρύνοντάς  μας από τις πηγές άγχους και των δύσκολων συναισθημάτων. Ένα διάλειμμα απλά μας διδάσκει ότι όλα θα φτιάξουν και όλα θα είναι εντάξει!

Κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς μας
Το ταξίδι είναι πραγματικά καλό για τους χτύπους της καρδιάς σας, τόσο σε φυσικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Μέρος μιας μακροχρόνιας μελέτης που ονομάζεται The Framingham Heart Study απεικονίζει ξεκάθαρα αυτό το αποτέλεσμα. Στη μελέτη συμμετείχαν γυναίκες ηλικίας 45-64 ετών και ερωτήθηκαν πόσο συχνά έκαναν διακοπές. Στη συνέχεια, η μελέτη τις παρακολούθησε 20 χρόνια αργότερα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν συνολικά ότι οι γυναίκες που έκαναν ταξίδια αναψυχής τουλάχιστον κάθε έξι χρόνια ή και πιο συχνά είχαν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών προβλημάτων.

 



Σχετικά άρθρα

Συμπληρώματα διατροφής:  Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Συμπληρώματα διατροφής: Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Πότε ανακάλυψε η ιατρική τις βιταμίνες; Τι ρόλο παίζουν στην ...

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Απλές συμβουλές για να συνεχίσουμε να φοράμε τα αγαπημένα μας ...

Πόσο επηρεάζει την υγεία μας, το λάθος νούμερο σουτιέν;

Πόσο επηρεάζει την υγεία μας, το λάθος νούμερο σουτιέν;

Σας υπενθυμίζουμε, γιατί πρέπει να προσέχετε το στήθος σας και ...

Ποια σημεία μαρτυρούν πως έχουμε έλλειψη της βασικής βιταμίνης D

Ποια σημεία μαρτυρούν πως έχουμε έλλειψη της βασικής βιταμίνης D

Η βιταμίνη D σημαντικός παράγοντας για την υγεία μας! Τα στοιχεία ...

Ντους το πρωί ή το βράδυ; Ποια είναι τα οφέλη;

Ντους το πρωί ή το βράδυ; Ποια είναι τα οφέλη;

Αν και είναι καθαρά προσωπική μας υπόθεση, υπάρχουν διαφορετικές ...

Γυναικείο σώμα: Τι πρέπει να ξέρουμε για τη διατήρηση της υγείας μας!

Γυναικείο σώμα: Τι πρέπει να ξέρουμε για τη διατήρηση της υγείας μας!

Πόσο καλά γνωρίζουμε το σώμα μας; Πέντε βασικά σημεία, ...

Τι κληρονομούμε από τη μητέρα μας, σύμφωνα με την επιστήμη

Τι κληρονομούμε από τη μητέρα μας, σύμφωνα με την επιστήμη

Ας δούμε τι «πήραμε» κατά πάσα πιθανότητα από εκείνη και τι λένε ...



Δημοφιλή Θέματα

Τι μπορεί να προκαλέσει το αγαπημένο μας άρωμα;

Κι όμως, δεν είναι αυτό που νομίζετε! Η λανθασμένη τακτική με το άρωμά μας, μπορεί να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα… Ποια είναι αυτή;

Όμορφες ιστορίες περισσότερα...

Φαγητά φούρνου: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να τα ξαναζεσταίνατε;

Μερικές απλές και χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσουμε το αγαπημένο μας φαγητό σαν φρέσκο και την επόμενη ημέρα!

Μαγειρεύουμε περισσότερα...

Η γνώμη των άλλων είναι πραγματικά τόσο σημαντική;

Μικρές συμβουλές για να παραμείνουμε ο εαυτός σε μια εποχή που μας ωθεί να υιοθετούμε πολλά πρόσωπα ταυτόχρονα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν περισσότερα...

Ζώδια: Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνετε σε μια σχέση;

Όλοι όμως έχουμε κάποια ελαττώματα που μπορούν να γίνουν εμπόδιο στο χτίσιμο μίας σχέσης. Και τα ζώδια ξέρουν ποια είναι αυτά!

Σεξ & Σχέσεις περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas