WomanIdol - Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας Open Lightbox

Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας

Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας

Σε παλαιότερες εποχές, όταν οι άνθρωποι ήταν άρρωστοι ή είχαν ψυχολογικά θέματα, οι γιατροί συνιστούσαν στους ασθενείς τους να κάνουν απλά ένα μικρό ταξίδι και να πάρουν θαλάσσιο ή βουνίσιο αέρα. Στην εποχή μας, με όλα τα μέσα της σύγχρονης ιατρικής, φαίνεται ότι αυτή η εξαιρετική ιδέα έχει ξεχαστεί. Έρχονται όμως, τώρα νέες έρευνες που μας προτρέπουν σε μικρές και μεγαλύτερες αποδράσεις!

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Κι ενώ τα ταξίδια και οι διακοπές μπορεί μερικές φορές να μοιάζουν με πολυτέλεια, σύμφωνα με την επιστήμη, κάνουν πολύ καλό στην υγεία μας. Έτσι, κάντε ό, τι μπορείτε για να ετοιμάζετε κατά καιρούς τη βαλίτσα σας!

Πιθανότατα, ένα ταξίδι δεν θα θεραπεύσει τη γρίπη που έχετε ήδη, αλλά από την άποψη της γενικής ευημερίας μας και της βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, οι αποδράσεις και μια αλλαγή σκηνικού μπορεί πραγματικά να σας δώσει περισσότερα από μερικές ωραίες στιγμές ανάπαυλας και κάποιες αναμνηστικές φωτογραφίες.

Αν λοιπόν ακόμη το σκέφτεστε, μάθετε ότι η επιστήμη λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε κάθε ευκαιρία να παίρνουμε την άδειά μας και να ταξιδεύουμε για να φροντίσουμε λίγο τον εαυτό μας. 

Θα ανακουφίσει το άγχος σας
Ναι, μερικές φορές για να απαλλαγούμε από τους πόνους που οφείλονται στο στρες, στην ένταση και το άγχος, χρειάζεται να απομακρυνθούμε στην κυριολεξία από την καθημερινότητά μας. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία σε σχέση με το άγχος, έδειξε ότι ένα ταξίδι βοηθά στην ικανότητά μας να χειριζόμαστε το στρες, απομακρύνοντάς  μας από τις πηγές άγχους και των δύσκολων συναισθημάτων. Ένα διάλειμμα απλά μας διδάσκει ότι όλα θα φτιάξουν και όλα θα είναι εντάξει!

Κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς μας
Το ταξίδι είναι πραγματικά καλό για τους χτύπους της καρδιάς σας, τόσο σε φυσικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Μέρος μιας μακροχρόνιας μελέτης που ονομάζεται The Framingham Heart Study απεικονίζει ξεκάθαρα αυτό το αποτέλεσμα. Στη μελέτη συμμετείχαν γυναίκες ηλικίας 45-64 ετών και ερωτήθηκαν πόσο συχνά έκαναν διακοπές. Στη συνέχεια, η μελέτη τις παρακολούθησε 20 χρόνια αργότερα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν συνολικά ότι οι γυναίκες που έκαναν ταξίδια αναψυχής τουλάχιστον κάθε έξι χρόνια ή και πιο συχνά είχαν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών προβλημάτων.

 



Σχετικά άρθρα

Πράσινα λαχανικά: Φτιάξτε τα σαλάτα για καλύτερη υγεία!

Πράσινα λαχανικά: Φτιάξτε τα σαλάτα για καλύτερη υγεία!

Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά των πράσινων λαχανικών και ...

Tι ώρα είναι στο σώμα σας;

Tι ώρα είναι στο σώμα σας;

Ένα απλό τεστ αίματος δείχνει τη διαφορά της πραγματικής ώρας ...

Μεγάλοι γοφοί; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είστε πιο υγιείς!

Μεγάλοι γοφοί; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είστε πιο υγιείς!

Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με Έλληνα ...

Ξυπνήσατε εν τω μέσω της νυχτός; Να, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Ξυπνήσατε εν τω μέσω της νυχτός; Να, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Ποια είναι τα δύο πράγματα που «απαγορεύονται» αν θέλουμε να ...

Επτά δημοφιλείς μύθοι για τη διατροφή που μας… μποϊκοτάρουν!

Επτά δημοφιλείς μύθοι για τη διατροφή που μας… μποϊκοτάρουν!

Διατροφικές παγίδες που μπλοκάρουν την απώλεια κιλών και ...

Σταφύλι, τροφή για θεές!

Σταφύλι, τροφή για θεές!

Οι ζουμερές ρόγες σταφυλιού, φροντίζουν την υγεία και τη λάμψη ...

Καρπούζι, αγάπη μου!

Καρπούζι, αγάπη μου!

Ο απόλυτος πειρασμός του καλοκαιριού! Ιδανικό φρούτο για την ...



    Array
(
    [0] => Array
        (
            [id] => 4109
            [title] => Πώς να καθαρίσετε το εσωτερικό της τσάντας σας
            [clicks] => 
            [short_descr] => Αν ντρέπεστε να την ανοίξετε δημόσια,  καιρός να την εκκαθαρίσετε και να την καθαρίσετε… Δείτε απλές συμβουλές!
            [caption3] => Pos_na_katharisete_to_esoteriko_tis_tsantas_sas
            [caption2] => Ola_tou_spitiou
            [caption] => OIKONOMIA
            [imgid] => 14249
            [cattitle] => Ολα του σπιτιού
            [catid] => 029004
        )

    [1] => Array
        (
            [id] => 4110
            [title] => Ξηρό βούρτσισμα για βελούδινη επιδερμίδα
            [clicks] => 
            [short_descr] => Μία εύκολη τεχνική περιποίησης για λαμπερό δέρμα! Πώς εφαρμόζεται; Τι προσφέρει; Και πώς θα διαλέξετε την κατάλληλη βούρτσα;
            [caption3] => Xiro_bourtsisma_gia_beloudini_epidermida
            [caption2] => Peripoiisi
            [caption] => OMORFIA
            [imgid] => 14258
            [cattitle] => Περιποίηση
            [catid] => 028003
        )

    [2] => Array
        (
            [id] => 4113
            [title] => Φιλέτο κοτόπουλο... πορτοκαλί!
            [clicks] => 
            [short_descr] => Τρώμε σε μόλις 15 λεπτά; Αν δεν μας πιστεύετε, δοκιμάστε να φτιάξετε τη συνταγή! Όσοι το δοκιμάσουν, απλά θα το λατρέψουν!
            [caption3] => Fileto_kotopoulo_portokali
            [caption2] => Tou_kosmou_oi_geuseis
            [caption] => GASTRONOMIA
            [imgid] => 14260
            [cattitle] => Του κόσμου οι γεύσεις
            [catid] => 036003
        )

    [3] => Array
        (
            [id] => 4115
            [title] => Tseklenis: Τα χρόνια της μόδας
            [clicks] => 
            [short_descr] => Σας προτείνουμε την ενδιαφέρουσα έκθεση για τον Έλληνα δημιουργό μόδας Γιάννη Τσεκλένη στο «Φουγάρο» στο Ναύπλιο. Μην τη χάσετε!
            [caption3] => Tseklenis_Ta_chronia_tis_modas
            [caption2] => News_etc
            [caption] => MODA
            [imgid] => 14262
            [cattitle] => News etc.
            [catid] => 034001
        )

)
    

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να καθαρίσετε το εσωτερικό της τσάντας σας

Αν ντρέπεστε να την ανοίξετε δημόσια, καιρός να την εκκαθαρίσετε και να την καθαρίσετε… Δείτε απλές συμβουλές!

Ολα του σπιτιού περισσότερα...

Ξηρό βούρτσισμα για βελούδινη επιδερμίδα

Μία εύκολη τεχνική περιποίησης για λαμπερό δέρμα! Πώς εφαρμόζεται; Τι προσφέρει; Και πώς θα διαλέξετε την κατάλληλη βούρτσα;

Περιποίηση περισσότερα...

Φιλέτο κοτόπουλο... πορτοκαλί!

Τρώμε σε μόλις 15 λεπτά; Αν δεν μας πιστεύετε, δοκιμάστε να φτιάξετε τη συνταγή! Όσοι το δοκιμάσουν, απλά θα το λατρέψουν!

Του κόσμου οι γεύσεις περισσότερα...

Tseklenis: Τα χρόνια της μόδας

Σας προτείνουμε την ενδιαφέρουσα έκθεση για τον Έλληνα δημιουργό μόδας Γιάννη Τσεκλένη στο «Φουγάρο» στο Ναύπλιο. Μην τη χάσετε!

News etc. περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas