WomanIdol - Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας Open Lightbox

Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας

Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας

Σε παλαιότερες εποχές, όταν οι άνθρωποι ήταν άρρωστοι ή είχαν ψυχολογικά θέματα, οι γιατροί συνιστούσαν στους ασθενείς τους να κάνουν απλά ένα μικρό ταξίδι και να πάρουν θαλάσσιο ή βουνίσιο αέρα. Στην εποχή μας, με όλα τα μέσα της σύγχρονης ιατρικής, φαίνεται ότι αυτή η εξαιρετική ιδέα έχει ξεχαστεί. Έρχονται όμως, τώρα νέες έρευνες που μας προτρέπουν σε μικρές και μεγαλύτερες αποδράσεις!

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Κι ενώ τα ταξίδια και οι διακοπές μπορεί μερικές φορές να μοιάζουν με πολυτέλεια, σύμφωνα με την επιστήμη, κάνουν πολύ καλό στην υγεία μας. Έτσι, κάντε ό, τι μπορείτε για να ετοιμάζετε κατά καιρούς τη βαλίτσα σας!

Πιθανότατα, ένα ταξίδι δεν θα θεραπεύσει τη γρίπη που έχετε ήδη, αλλά από την άποψη της γενικής ευημερίας μας και της βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, οι αποδράσεις και μια αλλαγή σκηνικού μπορεί πραγματικά να σας δώσει περισσότερα από μερικές ωραίες στιγμές ανάπαυλας και κάποιες αναμνηστικές φωτογραφίες.

Αν λοιπόν ακόμη το σκέφτεστε, μάθετε ότι η επιστήμη λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε κάθε ευκαιρία να παίρνουμε την άδειά μας και να ταξιδεύουμε για να φροντίσουμε λίγο τον εαυτό μας. 

Θα ανακουφίσει το άγχος σας
Ναι, μερικές φορές για να απαλλαγούμε από τους πόνους που οφείλονται στο στρες, στην ένταση και το άγχος, χρειάζεται να απομακρυνθούμε στην κυριολεξία από την καθημερινότητά μας. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία σε σχέση με το άγχος, έδειξε ότι ένα ταξίδι βοηθά στην ικανότητά μας να χειριζόμαστε το στρες, απομακρύνοντάς  μας από τις πηγές άγχους και των δύσκολων συναισθημάτων. Ένα διάλειμμα απλά μας διδάσκει ότι όλα θα φτιάξουν και όλα θα είναι εντάξει!

Κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς μας
Το ταξίδι είναι πραγματικά καλό για τους χτύπους της καρδιάς σας, τόσο σε φυσικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Μέρος μιας μακροχρόνιας μελέτης που ονομάζεται The Framingham Heart Study απεικονίζει ξεκάθαρα αυτό το αποτέλεσμα. Στη μελέτη συμμετείχαν γυναίκες ηλικίας 45-64 ετών και ερωτήθηκαν πόσο συχνά έκαναν διακοπές. Στη συνέχεια, η μελέτη τις παρακολούθησε 20 χρόνια αργότερα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν συνολικά ότι οι γυναίκες που έκαναν ταξίδια αναψυχής τουλάχιστον κάθε έξι χρόνια ή και πιο συχνά είχαν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών προβλημάτων.

 



Σχετικά άρθρα

Τριχούλες που γυρίζουν προς τα μέσα; Πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία τους!

Τριχούλες που γυρίζουν προς τα μέσα; Πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία τους!

Τι είναι; Από τι προέρχονται; Πώς θα θεραπεύσουμε και κυρίως πώς ...

Έρευνα: Πόσο ασφαλή είναι τα αντηλιακά;

Έρευνα: Πόσο ασφαλή είναι τα αντηλιακά;

Επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν πως το 73% των αντιηλιακών ...

Ποια ποτά κάνουν κακό στο δέρμα μας;

Ποια ποτά κάνουν κακό στο δέρμα μας;

Τα ποτά κατατάσσονται από τα λιγότερο στα πιο επιβλαβή για την ...

Ο ήλιος και η αύξηση της βιταμίνης D, για το σώμα μας μόνο!

Ο ήλιος και η αύξηση της βιταμίνης D, για το σώμα μας μόνο!

Πώς επιδρά η βιταμίνη D στον οργανισμό μας; Τα πιο σημαντικά ...

Γιατί πρέπει πάντα να πλένουμε τα γυαλιά ηλίου

Γιατί πρέπει πάντα να πλένουμε τα γυαλιά ηλίου

Οι δερματολόγοι εξηγούν γιατί και μάλιστα ειδικά κατά τη ...

Μυστικά υγείας και ευεξίας από όλο τον κόσμο

Μυστικά υγείας και ευεξίας από όλο τον κόσμο

Ποια είναι τα κορυφαία μυστικά υγείας απ’ άκρη σ’ άκρη της Γης; Η ...

Αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ; Δεν χρειάζεται πανικός!

Αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ; Δεν χρειάζεται πανικός!

Οι 11 λόγοι που ακολουθούν θα μας καθησυχάσουν, πριν από την ...



Δημοφιλή Θέματα

Τα κομψά φορέματα που φόρεσαν οι διάσημες μας δίνουν ιδέες!

Χρησιμοποιούμε ως πηγή έμπνευσης, πέντε διάσημες και τα υπέροχα φορέματά τους, για τις δικές μας επιλογές.

Trendspotting περισσότερα...

Κριθαρότο με γαριδούλες

Ένα υπέροχο καλοκαιρινό πιάτο που θα γίνει η… δημοφιλής συνταγή σας!

Μαγειρεύουμε περισσότερα...

Ποιο σημείο χρειάζεται προσοχή για να φαίνεστε πάντα νέα;

Ακολουθείτε με προσοχή την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς. Κι όμως, συχνά κάτι ξεχνάμε που προδίδει την ηλικία μας!

Περιποίηση περισσότερα...

Ποια ποτά κάνουν κακό στο δέρμα μας;

Τα ποτά κατατάσσονται από τα λιγότερο στα πιο επιβλαβή για την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός μας. Ας δούμε τη λίστα!

Fitness & Υγεία περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas