WomanIdol - Τρεις μύθοι για το νερό Open Lightbox

Τρεις μύθοι για το νερό

Τρεις μύθοι για το νερό
Συχνά  τείνουμε να ταυτίζουμε την κατανάλωση νερού (και κατά συνέπεια την ενυδάτωση) με το αδυνάτισμα και τον μεταβολισμό μας. Αν και το νερό αποτελεί σύμμαχο κατά του λίπους και του περιττού βάρους, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι απαραίτητο για τη γενικότερη καλή υγεία του οργανισμού. Όμως, τι γνωρίζουμε τελικά για τη σωστή κατανάλωσή του;
Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου 
 
Τι ισχύει όμως και τι όχι για το πολύτιμο νερό; Σίγουρα πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ας δούμε τρεις μύθους και ας μάθουμε κάτι καλύτερα. 
 
Μύθος 1: Πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια την ημέρα
Και αναρωτιέστε τώρα γιατί μπορεί αυτό να είναι λάθος. Είναι για τον πολύ απλό λόγο ότι δεν έχουν όλοι οι οργανισμοί τις ίδιες ανάγκες και κυρίως γιατί αυτές μεταβάλλονται ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τον τρόπο ζωής μας.
 
Μύθος 2: Ενυδάτωση μόνο με το νερό
Άλλο ένα λάθος και αυτό γιατί όλα τα ροφήματα που πίνετε μέσα στη μέρα μας ενυδατώνουν. Ναι, και ο καφές και το τσάι αποτελούν πηγές ενυδάτωσης αν και φυσικά η καλύτερη δυνατή είναι το νερό. Καθώς πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα είναι πλούσια σε νερό (κυρίως τα φρούτα και τα λαχανικά) μπορείτε να τα προσθέσετε στους ενυδατικούς παράγοντες του οργανισμού.
 
Μύθος 3: Όσο περισσότερο νερό πίνετε τόσο το καλύτερο
Κι όμως, όχι. Έρευνες μάλιστα έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε υποανατραιμία, την έλλειψη νατρίου στο αίμα δηλαδή, ασθένεια που πλήττει κυρίως αθλητές. Νερό ναι, πολύ ναι αλλά όχι υπερβολές!


Σχετικά άρθρα

Πραγματικά, ΜΗΝ εγκαταλείψετε το ψωμί για να χάσετε βάρος!

Πραγματικά, ΜΗΝ εγκαταλείψετε το ψωμί για να χάσετε βάρος!

Εάν είστε λάτρεις του ψωμιού και ταυτόχρονα βρίσκεστε σε ...

Συμπληρώματα διατροφής:  Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Συμπληρώματα διατροφής: Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Πότε ανακάλυψε η ιατρική τις βιταμίνες; Τι ρόλο παίζουν στην ...

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Απλές συμβουλές για να συνεχίσουμε να φοράμε τα αγαπημένα μας ...

Πόσο επηρεάζει την υγεία μας, το λάθος νούμερο σουτιέν;

Πόσο επηρεάζει την υγεία μας, το λάθος νούμερο σουτιέν;

Σας υπενθυμίζουμε, γιατί πρέπει να προσέχετε το στήθος σας και ...

Ποια σημεία μαρτυρούν πως έχουμε έλλειψη της βασικής βιταμίνης D

Ποια σημεία μαρτυρούν πως έχουμε έλλειψη της βασικής βιταμίνης D

Η βιταμίνη D σημαντικός παράγοντας για την υγεία μας! Τα στοιχεία ...

Ντους το πρωί ή το βράδυ; Ποια είναι τα οφέλη;

Ντους το πρωί ή το βράδυ; Ποια είναι τα οφέλη;

Αν και είναι καθαρά προσωπική μας υπόθεση, υπάρχουν διαφορετικές ...

Γυναικείο σώμα: Τι πρέπει να ξέρουμε για τη διατήρηση της υγείας μας!

Γυναικείο σώμα: Τι πρέπει να ξέρουμε για τη διατήρηση της υγείας μας!

Πόσο καλά γνωρίζουμε το σώμα μας; Πέντε βασικά σημεία, ...



Δημοφιλή Θέματα

Ο latte των ονείρων σας!

Πώς θα σας φαινόταν, αν σας λέγαμε ότι έχουμε το μυστικό για τον τέλειο latte στο σπίτι;

Μαγειρεύουμε περισσότερα...

Ποια χωρίστρα ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας;

Οι περισσότερες γυναίκες έχουμε συνηθίσει τη χωρίστρα των μαλλιών σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Βασικές οδηγίες για να βρείτε το σωστό!

Όμορφες ιστορίες περισσότερα...

Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας

Μία νέα έρευνα δείχνει ότι η ακαταστασία… βλάπτει σοβαρά τον ύπνο μας!

Οι ειδικοί συμβουλεύουν περισσότερα...

Τα ψάθινα... βήματα της μόδας!

Το επόμενο αγαπημένο καλοκαιρινό trend θα είναι τα ψάθινα παπούτσια!

Trendspotting περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas