WomanIdol - Τρεις μύθοι για το νερό Open Lightbox

Τρεις μύθοι για το νερό

Τρεις μύθοι για το νερό
Συχνά  τείνουμε να ταυτίζουμε την κατανάλωση νερού (και κατά συνέπεια την ενυδάτωση) με το αδυνάτισμα και τον μεταβολισμό μας. Αν και το νερό αποτελεί σύμμαχο κατά του λίπους και του περιττού βάρους, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι απαραίτητο για τη γενικότερη καλή υγεία του οργανισμού. Όμως, τι γνωρίζουμε τελικά για τη σωστή κατανάλωσή του;
Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου 
 
Τι ισχύει όμως και τι όχι για το πολύτιμο νερό; Σίγουρα πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ας δούμε τρεις μύθους και ας μάθουμε κάτι καλύτερα. 
 
Μύθος 1: Πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια την ημέρα
Και αναρωτιέστε τώρα γιατί μπορεί αυτό να είναι λάθος. Είναι για τον πολύ απλό λόγο ότι δεν έχουν όλοι οι οργανισμοί τις ίδιες ανάγκες και κυρίως γιατί αυτές μεταβάλλονται ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τον τρόπο ζωής μας.
 
Μύθος 2: Ενυδάτωση μόνο με το νερό
Άλλο ένα λάθος και αυτό γιατί όλα τα ροφήματα που πίνετε μέσα στη μέρα μας ενυδατώνουν. Ναι, και ο καφές και το τσάι αποτελούν πηγές ενυδάτωσης αν και φυσικά η καλύτερη δυνατή είναι το νερό. Καθώς πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα είναι πλούσια σε νερό (κυρίως τα φρούτα και τα λαχανικά) μπορείτε να τα προσθέσετε στους ενυδατικούς παράγοντες του οργανισμού.
 
Μύθος 3: Όσο περισσότερο νερό πίνετε τόσο το καλύτερο
Κι όμως, όχι. Έρευνες μάλιστα έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε υποανατραιμία, την έλλειψη νατρίου στο αίμα δηλαδή, ασθένεια που πλήττει κυρίως αθλητές. Νερό ναι, πολύ ναι αλλά όχι υπερβολές!


Σχετικά άρθρα

Έρευνα: Πόσο ασφαλή είναι τα αντηλιακά;

Έρευνα: Πόσο ασφαλή είναι τα αντηλιακά;

Επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν πως το 73% των αντιηλιακών ...

Ποια ποτά κάνουν κακό στο δέρμα μας;

Ποια ποτά κάνουν κακό στο δέρμα μας;

Τα ποτά κατατάσσονται από τα λιγότερο στα πιο επιβλαβή για την ...

Ο ήλιος και η αύξηση της βιταμίνης D, για το σώμα μας μόνο!

Ο ήλιος και η αύξηση της βιταμίνης D, για το σώμα μας μόνο!

Πώς επιδρά η βιταμίνη D στον οργανισμό μας; Τα πιο σημαντικά ...

Γιατί πρέπει πάντα να πλένουμε τα γυαλιά ηλίου

Γιατί πρέπει πάντα να πλένουμε τα γυαλιά ηλίου

Οι δερματολόγοι εξηγούν γιατί και μάλιστα ειδικά κατά τη ...

Μυστικά υγείας και ευεξίας από όλο τον κόσμο

Μυστικά υγείας και ευεξίας από όλο τον κόσμο

Ποια είναι τα κορυφαία μυστικά υγείας απ’ άκρη σ’ άκρη της Γης; Η ...

Αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ; Δεν χρειάζεται πανικός!

Αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ; Δεν χρειάζεται πανικός!

Οι 11 λόγοι που ακολουθούν θα μας καθησυχάσουν, πριν από την ...

Για άνετο ύπνο στις... καυτές νύχτες!

Για άνετο ύπνο στις... καυτές νύχτες!

Χρήσιμες συμβουλές για να ζεσταίνεστε λιγότερη την ώρα του ύπνου ...



Δημοφιλή Θέματα

Πεντικιούρ που θα ζηλέψουν ακόμα και οι επαγγελματίες!

Mε 6 εύκολα βήματα μπορούμε να δημιουργήσουμε το τέλειο πεντικιούρ για άψογα πόδια με τα καλοκαιρινά μας παπούτσια!

Περιποίηση περισσότερα...

Από το μαγιό φαίνεται και ο χαρακτήρας…

Εσείς τι τύπος γυναίκας είστε; Το μαγιό λέει περισσότερα για την προσωπικότητά μας, από όσα νομίζουμε…

Οι ειδικοί συμβουλεύουν περισσότερα...

Οι ολόσωμες φόρμες είναι στη μόδα!

Τα jumpsuits κολακεύουν όλες τις γυναίκες, αρκεί να επιλέξουν κατάλληλα. Μυστικά του στιλ και συνδυασμοί!

Trendspotting περισσότερα...

Διακόσμηση: Με την αύρα της χρυσής εποχής του Χόλιγουντ!

Οκτώ καταπληκτικές ιδέες που θα κάνουν το σπίτι σας να ξεχωρίζει! Είναι απλώς η πηγή έμπνευσης για τις δικές σας επιλογές.

Ολα του σπιτιού περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas