WomanIdol - Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας Open Lightbox

Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας

  • Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία

    Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία

  • Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

    Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

  • Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία
  • Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

Ναι, είναι επίσημο! Σύμφωνα με τη νέα μελέτη του Πανεπιστημίου St. Lawrence της Νέας Υόρκης, εάν έχετε μία βρώμικη και ακατάστατη  κρεβατοκάμαρα, έχετε περισσότερες πιθανότητες να κοιμάστε άσχημα και να ξυπνάτε με αυξημένο άγχος!

Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου

Το υπνοδωμάτιο είναι ο χώρος για να χαλαρώσουμε, να διώξουμε το στρες και να ξεκουραστούμε. Μπορεί να υπάρχουν λίγα πεταμένα πράγματα εδώ κι εκεί, μερικά ρούχα που περιμένουν να σιδερωθούν ή ένα δύο ζευγάρια παπούτσια διάσπαρτα στο πάτωμα… αλλά αυτό δεν βλάπτει κανέναν, έτσι δεν είναι;

Λοιπόν, λάθος!  Η ενδιαφέρουσα καινούργια μελέτη του Πανεπιστημίου St. Lawrence της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν υπνοδωμάτια ακατάστατα και βρώμικα, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να τους πάρει ο ύπνος, από εκείνους με καθαρά και τακτοποιημένα. Αυτό σημαίνει πρακτικά λιγότερος ύπνος. Επιπλέον, όσο πιο κουρασμένες είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να τακτοποιήσετε και να καθαρίσετε την επόμενη ημέρα, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να διαιωνίζεται. Κάτι που οδηγεί σε μια κρεβατοκάμαρα που είναι ολοένα και πιο «εχθρική» και που προκαλεί ακόμη περισσότερο στρες.

Οι ψυχολόγοι επίσης διευκρινίζουν ότι: «Οι ακατάστατοι άνθρωποι έχουν συνήθως προβλήματα με τη λήψη αποφάσεων αλλά και με την εκτέλεσή τους. Ενώ και ο  κακός ύπνος είναι γνωστό ότι προκαλεί προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή και στην αποτελεσματικότητα να εκτελέσουμε τα καθήκοντά μας».

«Έτσι, εάν ζείτε μέσα σε ακατάστατα δωμάτια, αν κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που δεν είναι καλοστρωμένο και καθαρό, τότε  διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστικές δυσλειτουργίες, κατάθλιψη και άγχος που μπορούν να αυξηθούν, καθώς η ποιότητα του ύπνου επιδεινώνεται».

Οπότε, καλύτερα, να το ξανασκεφθείτε! Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το δωμάτιό σας, να έχετε τα πράγματα στη θέση τους, να έχετε καθαρά σεντόνια και ένα καλοστρωμένο κρεβάτι, για να απολαμβάνετε καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες! Ίσως τελικά, να είστε πιο χαρούμενες και πιο υγιείς με κάτι τόσο απλό!



Σχετικά άρθρα

Το λουλούδι μέσα μας! Ποιο αντιστοιχεί στον μήνα γέννησής μας;

Το λουλούδι μέσα μας! Ποιο αντιστοιχεί στον μήνα γέννησής μας;

Αν ο μήνας στον οποίο γεννηθήκαμε κρύβει μυστικά της ...

Μαγικές κινήσεις... στα δάχτυλα!

Μαγικές κινήσεις... στα δάχτυλα!

Κρατήστε, πιέστε ή κάντε μασάζ στα δάχτυλά σας και θα εκπλαγείτε ...

Υπάρχει το τέλειο σώμα; Ναι! Και είναι το δικό σας!

Υπάρχει το τέλειο σώμα; Ναι! Και είναι το δικό σας!

Μικρά πράγματα μας ενοχλούν και δεν μας αφήνουν να χαρούμε το ...

Η γνώμη των άλλων είναι πραγματικά τόσο σημαντική;

Η γνώμη των άλλων είναι πραγματικά τόσο σημαντική;

Μικρές συμβουλές για να παραμείνουμε ο εαυτός σε μια εποχή που ...

Η σχέση μας με τη μητέρα μας ανάλογα με το ζώδιό της

Η σχέση μας με τη μητέρα μας ανάλογα με το ζώδιό της

Οι πλανήτες επηρεάζουν το ταξίδι της μητρότητας, χαρίζοντάς μας ...

Πόσες ώρες χρειάζονται για να γίνετε οι καλύτερες φίλες;

Πόσες ώρες χρειάζονται για να γίνετε οι καλύτερες φίλες;

Δύο μελέτες προσπαθούν να προσδιορίσουν τον χρόνο με την ...

Συναισθηματικό φαγητό: Φίλος ή εχθρός;

Συναισθηματικό φαγητό: Φίλος ή εχθρός;

Τρώμε γιατί πεινάμε ή γιατί καλύπτουμε τα συναισθήματά μας; Πώς ...



Δημοφιλή Θέματα

Ο latte των ονείρων σας!

Πώς θα σας φαινόταν, αν σας λέγαμε ότι έχουμε το μυστικό για τον τέλειο latte στο σπίτι;

Μαγειρεύουμε περισσότερα...

Ποια χωρίστρα ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας;

Οι περισσότερες γυναίκες έχουμε συνηθίσει τη χωρίστρα των μαλλιών σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Βασικές οδηγίες για να βρείτε το σωστό!

Όμορφες ιστορίες περισσότερα...

Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας

Μία νέα έρευνα δείχνει ότι η ακαταστασία… βλάπτει σοβαρά τον ύπνο μας!

Οι ειδικοί συμβουλεύουν περισσότερα...

Τα ψάθινα... βήματα της μόδας!

Το επόμενο αγαπημένο καλοκαιρινό trend θα είναι τα ψάθινα παπούτσια!

Trendspotting περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas