WomanIdol - Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας Open Lightbox

Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας

  • Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία

    Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία

  • Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

    Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

  • Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία
  • Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

Ναι, είναι επίσημο! Σύμφωνα με τη νέα μελέτη του Πανεπιστημίου St. Lawrence της Νέας Υόρκης, εάν έχετε μία βρώμικη και ακατάστατη  κρεβατοκάμαρα, έχετε περισσότερες πιθανότητες να κοιμάστε άσχημα και να ξυπνάτε με αυξημένο άγχος!

Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου

Το υπνοδωμάτιο είναι ο χώρος για να χαλαρώσουμε, να διώξουμε το στρες και να ξεκουραστούμε. Μπορεί να υπάρχουν λίγα πεταμένα πράγματα εδώ κι εκεί, μερικά ρούχα που περιμένουν να σιδερωθούν ή ένα δύο ζευγάρια παπούτσια διάσπαρτα στο πάτωμα… αλλά αυτό δεν βλάπτει κανέναν, έτσι δεν είναι;

Λοιπόν, λάθος!  Η ενδιαφέρουσα καινούργια μελέτη του Πανεπιστημίου St. Lawrence της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν υπνοδωμάτια ακατάστατα και βρώμικα, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να τους πάρει ο ύπνος, από εκείνους με καθαρά και τακτοποιημένα. Αυτό σημαίνει πρακτικά λιγότερος ύπνος. Επιπλέον, όσο πιο κουρασμένες είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να τακτοποιήσετε και να καθαρίσετε την επόμενη ημέρα, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να διαιωνίζεται. Κάτι που οδηγεί σε μια κρεβατοκάμαρα που είναι ολοένα και πιο «εχθρική» και που προκαλεί ακόμη περισσότερο στρες.

Οι ψυχολόγοι επίσης διευκρινίζουν ότι: «Οι ακατάστατοι άνθρωποι έχουν συνήθως προβλήματα με τη λήψη αποφάσεων αλλά και με την εκτέλεσή τους. Ενώ και ο  κακός ύπνος είναι γνωστό ότι προκαλεί προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή και στην αποτελεσματικότητα να εκτελέσουμε τα καθήκοντά μας».

«Έτσι, εάν ζείτε μέσα σε ακατάστατα δωμάτια, αν κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που δεν είναι καλοστρωμένο και καθαρό, τότε  διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστικές δυσλειτουργίες, κατάθλιψη και άγχος που μπορούν να αυξηθούν, καθώς η ποιότητα του ύπνου επιδεινώνεται».

Οπότε, καλύτερα, να το ξανασκεφθείτε! Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το δωμάτιό σας, να έχετε τα πράγματα στη θέση τους, να έχετε καθαρά σεντόνια και ένα καλοστρωμένο κρεβάτι, για να απολαμβάνετε καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες! Ίσως τελικά, να είστε πιο χαρούμενες και πιο υγιείς με κάτι τόσο απλό!



Σχετικά άρθρα

Συναισθηματικά όρια: Μήπως ήρθε η ώρα να βάλετε όρια στη ζωή σας;

Συναισθηματικά όρια: Μήπως ήρθε η ώρα να βάλετε όρια στη ζωή σας;

Δεν είναι εύκολο να θέσουμε μερικές φορές τα "συναισθηματικά" ...

Τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας ο λεξάριθμος του ονόματός σας;

Τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας ο λεξάριθμος του ονόματός σας;

Η πανάρχαια τέχνη της αριθμολογίας, μας αποκαλύπτει τι σημαίνει ...

Τα άστρα και οι αποφάσεις του νέου έτους!

Τα άστρα και οι αποφάσεις του νέου έτους!

Αν θέλουμε πραγματικά να κάνουμε μία αλλαγή στη ζωή μας, τότε ας ...

Μοναξιά ή σοβαρό πρόβλημα άγχους;

Μοναξιά ή σοβαρό πρόβλημα άγχους;

Επτά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι δεν νιώθετε ...

Πήρες γούρι; Έκανες την τύχη σου!

Πήρες γούρι; Έκανες την τύχη σου!

Τι συμβολίζει το φλουρί ή το σπάσιμο του ροδιού; Γιατί το πέταλο ...

Κομπλιμέντα: σίγουρα λέτε τα σωστά;

Κομπλιμέντα: σίγουρα λέτε τα σωστά;

Χρειάζεστε ιδέες για να φτιάξετε τη μέρα κάποιου; Συγκεντρώσαμε ...

Τι δώρο θα κάνετε στην καλύτερη σας φίλη, σύμφωνα με το άστρο της;

Τι δώρο θα κάνετε στην καλύτερη σας φίλη, σύμφωνα με το άστρο της;

Ευτυχώς, γνωρίζοντας το ζώδιό της μπορείτε πραγματικά να της ...



    Array
(
    [0] => Array
        (
            [id] => 4295
            [title] => Πέντε ιδέες για να ντυθείτε… ανδρικά!
            [clicks] => 
            [short_descr] => Το ανδρόγυνο λουκ είναι τάση! Δείτε βασικούς τρόπους για να την υιοθετήσετε!
            [caption3] => Pente_idees_gia_na_ntutheiteison_andrika
            [caption2] => Trendspotting
            [caption] => MODA
            [imgid] => 15055
            [cattitle] => Trendspotting
            [catid] => 034002
        )

    [1] => Array
        (
            [id] => 4296
            [title] => Τα κοκαλάκια του Gucci κάνουν θραύση!
            [clicks] => 
            [short_descr] => Η μανία με τα κοκαλάκια του Gucci έχει κατακλύσει τις απανταχού fashionistas…
            [caption3] => Ta_kokalakia_tou_Gucci_kanoun_thrausi
            [caption2] => News_etc
            [caption] => MODA
            [imgid] => 15065
            [cattitle] => News etc.
            [catid] => 034001
        )

    [2] => Array
        (
            [id] => 4297
            [title] => Πώς να ψωνίσετε στις εκπτώσεις σαν ειδικός της μόδας!
            [clicks] => 
            [short_descr] => Οι συμβουλές των ειδικών θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις καλύτερες επιλογές στην περίοδο των εκπτώσεων!
            [caption3] => Pos_na_psonisete_stis_ekptoseis_san_eidikos_tis_modas
            [caption2] => Sumboules
            [caption] => OIKONOMIA
            [imgid] => 15068
            [cattitle] => Συμβουλές
            [catid] => 029003
        )

    [3] => Array
        (
            [id] => 4298
            [title] => «Δείξε μου τα νύχια σου να σου πω πόσο υγιής είσαι»!
            [clicks] => 
            [short_descr] => Εξετάζοντας προσεκτικά τα νύχια μας, μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε την κατάσταση της υγείας μας!
            [caption3] => Deixe_mou_ta_nuchia_sou_na_sou_po_poso_ugiis_eisaiI
            [caption2] => Fitness__Ygeia
            [caption] => OMORFIA
            [imgid] => 15069
            [cattitle] => Fitness & Υγεία
            [catid] => 028006
        )

)
    

Δημοφιλή Θέματα

Πέντε ιδέες για να ντυθείτε… ανδρικά!

Το ανδρόγυνο λουκ είναι τάση! Δείτε βασικούς τρόπους για να την υιοθετήσετε!

Trendspotting περισσότερα...

Τα κοκαλάκια του Gucci κάνουν θραύση!

Η μανία με τα κοκαλάκια του Gucci έχει κατακλύσει τις απανταχού fashionistas…

News etc. περισσότερα...

Πώς να ψωνίσετε στις εκπτώσεις σαν ειδικός της μόδας!

Οι συμβουλές των ειδικών θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις καλύτερες επιλογές στην περίοδο των εκπτώσεων!

Συμβουλές περισσότερα...

«Δείξε μου τα νύχια σου να σου πω πόσο υγιής είσαι»!

Εξετάζοντας προσεκτικά τα νύχια μας, μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε την κατάσταση της υγείας μας!

Fitness & Υγεία περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2019 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas