Τι κάνει «επικίνδυνα» τα ίσια παπούτσια
Μπορεί τα flat παπούτσια να είναι καλύτερα για τα πόδια μας απ’ ό,τι τα τακούνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι τελείως αθώα. Μάθετε τι ακριβώς τα κάνει «επικίνδυνα».
Από την Βάνα Αντωνοπούλου
Κυρίες μου, είναι αλήθεια: τα flat παπούτσια μπορεί να είναι άνετα αλλά κρύβουν και κινδύνους για τα γυναικεία πόδια. Και αν δεν το πιστεύετε, ακόμη και μια βιαστική έρευνα στο Google μπορεί να αποκαλύψει μερικά εντυπωσιακά στοιχεία, τα οποία θα σας αφήσουν σίγουρα με το στόμα ανοιχτό. Διαβάστε παρακάτω για τα πέντε πράγματα που παθαίνουν τα πόδια μας όταν φοράμε flats…
1. Μια ιστορία τρόμου με προέλευση τη Μεγάλη Βρετανία είχε ως πρωταγωνίστρια μια γυναίκα, η οποία πακέταρε τα flat της πριν ξεκινήσει τις οικογενειακές διακοπές και πέρασε όλες τις ημέρες με φρικτούς πόνους στα πόδια. Μια επίσκεψη στα επείγοντα αποκάλυψε ότι υπεύθυνα για την κατάστασή της ήταν τα παπούτσια της που της δημιούργησαν πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια επώδυνη φλεγμονώδη κατάσταση του πέλματος που εμφανίζεται με τη μορφή πόνου κατά το βάδισμα. Μάλιστα, ο γιατρός εξήγησε στη Βρετανίδα ότι τα flat παπούτσια με ανεπαρκή υποστήριξη του πέλματος, όπως σαγιονάρες και παλιά αθλητικά, μπορούν να προκαλέσουν μικροκακώσεις, οι οποίες οδηγούν σε βλάβη της σύνδεσης της φτέρνας με την περιτονία και σε επανειλημμένο στρεσάρισμα της καμάρας του ποδιού.
Πώς θα το αποφύγετε: Βεβαιωθείτε ότι τα flat παπούτσια σας παρέχουν αρκετή στήριξη στην καμάρα και αποφύγετε τα τελείως ίσια υποδήματα με πολύ λεπτές σόλες (συνήθως τα καλοκαιρινά σανδάλια).
2. Αν εμφανίσετε πελματιαία απονευρωσίτιδα από τα flat παπούτσια σας, το πιθανότερο είναι ότι αυτή η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια εκφύλιση των ινών της πελματιαίας περιτονίας και σε φθορά των τενόντων, γεγονός που μπορεί να σας αφήσει σχεδόν ανίκανες να περπατήσετε κανονικά.
Πώς θα το αποφύγετε: Αν αισθανθείτε πόνο στο πέλμα σας, επισκεφθείτε άμεσα τον ορθοπεδικό σας. Επιπλέον, καλό θα ήταν να επενδύσετε σε flats καλής ποιότητας που θα χαρίσουν αρκετή στήριξη στο πόδι.
3. Αν φοράτε flat παπούτσια που δεν σας ταιριάζουν τέλεια -ειδικά αν είναι πολύ στενά στα δάκτυλα των ποδιών- μπορεί να δημιουργηθούν μερικά σοβαρά προβλήματα. Ένα νύχι που έχει γυρίσει προς τα μέσα μπορεί να είναι επώδυνο αλλά και να οδηγήσει σε εσωτερική φλεγμονή που ενδέχεται να επεκταθεί ακόμη και στα οστά σας δημιουργώντας σοβαρά προβλήματα υγείας.
Πώς θα το αποφύγετε: Όταν δοκιμάζετε ένα καινούργιο ζευγάρι flats, βεβαιωθείτε ότι τα δάκτυλα των ποδιών σας να έχουν αρκετό χώρο. Θα πρέπει να μπορείτε να τα κουνάτε άνετα χωρίς να νιώθετε πόνο.
4. Οι σαγιονάρες δεν αποτελούν μόνο στιλιστικό ατόπημα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν επίσης και σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως κακώσεις στη σπονδυλική στήλη, τη λεκάνη και τα γόνατα.
Πώς θα το αποφύγετε: Ξεχάστε τελείως τις σαγιονάρες και επιλέξτε ένα καλό ζευγάρι πέδιλα/σανδάλια που θα παρέχουν σωστή στήριξη στο πόδι.
5. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τα ίσια παπούτσια είναι η απουσία τής απορρόφησης των κραδασμών, ένα σοβαρό πρόβλημα που παρουσιάζουν οι λεπτές σόλες. Καθώς το πόδι σας πατάει στο έδαφος ξανά και ξανά, τα οστά της φτέρνας δέχονται το μεγαλύτερο βάρος της επαφής και αυτό οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου.
Το πιο συχνό φαινόμενο είναι οι φουσκάλες που σχηματίζονται στον Αχίλλειο τένοντα, εκεί που το πίσω μέρος των flat παπουτσιών έρχονται σε επαφή με το πόδι. Το πρόβλημα και σε αυτή την περίπτωση οφείλεται στην έλλειψη σωστής στήριξης.
Πώς θα το αποφύγετε: Αντί για ίσια, επιλέξτε ένα ζευγάρι παπούτσια με χαμηλό ή φαρδύ τακούνι. Ένα παπούτσι με φαρδύ, block τακούνι είναι τις περισσότερες φορές πιο καλό για την υγεία σας από ένα ζευγάρι flat.
