5 κινήσεις που ενισχύουν την υγεία σας και ταυτόχρονα βοηθούν τον πλανήτη

Εμείς ως άνθρωποι δεν είμαστε ξεχωριστοί από τα υπόλοιπα είδη στη Γη. Χλωρίδα, πανίδα… οι κύκλοι και τα μοτίβα του πλανήτη μας επηρεάζουν βαθιά τον τρόπο ζωής μας. Όταν έχουμε μια καλή σχέση με τη Γη, αναπτύσσουμε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό μας. Για να αποδειχθεί αυτό, η έρευνα διαπίστωσε ότι μόλις 20 λεπτά σύνδεσης με τη φύση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της ορμόνης του στρες. Περισσότερα δεδομένα συνεχίζουν να αποδεικνύουν ότι το να περνάμε χρόνο στη φύση υποστηρίζει τη συνολική ψυχική και σωματική μας υγεία.

Eloisa Lewis, Κλιματολόγος

Ταυτόχρονα, παρατηρούμε ότι τα περιβάλλοντα με τη μεγαλύτερη βιοποικιλότητα περιέχουν τον καθαρότερο αέρα, νερό, έδαφος και τρόφιμα. Αυτό συμβαίνει επειδή διάφορες φυσικές ενώσεις μπορούν να συνεργαστούν για να θεραπεύσουν τα δικά τους οικοσυστήματα.

Οι άνθρωποι παίζουν ρόλο και σε αυτό: η ανθρώπινη παρέμβαση μπορεί να επιταχύνει δραματικά τη μεταμόρφωση. Πιστεύω ότι οι διαδικασίες που μπορεί να διαρκέσουν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες χρόνια, μπορούν να αναπαραχθούν και να επιταχυνθούν με την ανθρώπινη βοήθεια, ώστε ο πλανήτης μας να μπορεί να ανθίσει.

Ο πλανήτης βασίζεται σε εμάς, με τον ίδιο τρόπο που βασιζόμαστε σε αυτόν.

Φροντίζοντας τα δικά μας συστήματα, γειτονιές και χωριά, μπορούμε να παρατηρήσουμε τη θαυματουργή μεταμόρφωση της φύσης μέσα μας και γύρω μας. Δοκιμάστε αυτές τις τελετουργίες για να βοηθήσετε το σώμα σας -και τον πλανήτη- ταυτόχρονα.

1. Γειωθείτε (κυριολεκτικά)

Η γείωση είναι το τελετουργικό του να βάζεις τα γυμνά πόδια σου στο έδαφος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η γείωση επιτρέπει στους ανθρώπους να συνδέουν απευθείας το σώμα τους με τη Γη.

Σε όλη την ιστορία, οι αυτόχθονες πληθυσμοί έχουν μιλήσει για τις θεραπευτικές ενέργειες του πλανήτη μας. Ένα καλά καταγεγραμμένο παράδειγμα αυτού είναι στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική.

Ο όρος «τσι» αναφέρεται στη ζωτική δύναμη μέσα μας και παντού γύρω μας. Όταν συνδεόμαστε απευθείας με τη Γη, αισθανόμαστε καλύτερα και σχηματίζουμε μια βαθύτερη σύνδεση με τον πλανήτη μας.

2. Καλλιεργήστε το δικό σας φαγητό

Η καλλιέργεια της δικής σας υγιεινής, βιολογικής τροφής μπορεί να σας βοηθήσει να συνεισφέρετε σε τοπικές οικονομίες τροφίμων, να στηρίξετε τον πλανήτη και να βρείτε μια αίσθηση γαλήνης.

Η κηπουρική για την υποστήριξη της βιοποικιλότητας, την προστασία των τοπικών επικονιαστών και τη δέσμευση άνθρακα βοηθά στη θεραπεία του πλανήτη, ενώ ταυτόχρονα μας δίνει μια αίσθηση σκοπού, ειρήνης, πάθους και προόδου.

Είτε ο χώρος σας είναι μπαλκόνι, ένας κήπος ή ένα μικρό σημείο την πίσω αυλή, οι ευκαιρίες για θεραπεία είναι τεράστιες.

3. Εθελοντής για έργα αποκατάστασης

Τα έργα αποκατάστασης παρέχουν μια προφανή διαδρομή προς τη θεραπεία του πλανήτη. Θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τον καθαρισμό των σκουπιδιών στο πεζοδρόμιο μπροστά στο σπίτι σας, τον καθαρισμό της περιοχής σας ή τη συμμετοχή σας στον καθαρισμό μίας παραλίας. Η άσκηση και η κίνηση που παίρνουμε από αυτά τα έργα είναι καλό για την υγεία μας και θα υποστηρίξει και υγιή οικοσυστήματα.

4. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με φυσικά υλικά

Η χρήση φυσικών τεχνικών δόμησης μπορεί να φαίνεται απλώς μια αισθητική επιλογή, αλλά η επιλογή φυσικών, τοπικών υλικών είναι πιο βιώσιμη για τον πλανήτη και το σώμα μας.

Τα σπίτια και οι κατασκευές που κατασκευάζονται με φυσικά υλικά και μεθόδους δεν απελευθερώνουν τόσες τοξικές χημικές ουσίες στον αέρα που αναπνέουμε.

Είναι επίσης συχνά πιο ανθεκτικά στη φωτιά, τις πλημμύρες, τους τυφώνες και τους σεισμούς από τις σύγχρονες και συνθετικές κατασκευές, παρέχοντας μεγαλύτερη ασφάλεια σε περίπτωση φυσικών καταστροφών.

5. Συγκεντρωθείτε στην κοινότητα

Η συγκέντρωση μας επιτρέπει να ενωθούμε ως κοινότητα για να υπερασπιστούμε το περιβάλλον και τον εαυτό μας. Πολύ συχνά βλέπουμε φεστιβάλ και συγκεντρώσεις που αφήνουν πίσω τους τεράστιες ποσότητες σκουπιδιών και πολλά πλαστικά μιας χρήσης.

Υπάρχει μια νέα αλλαγή παραδείγματος: μια αλλαγή που συνηγορεί υπέρ της προσοχής στον τρόπο που συμμετέχουμε. Περνώντας πέρα από το σύνθημα του «Leave no trace», (Μην αφήνετε ίχνη) μπορούμε να αφήσουμε το οικοσύστημα σε καλύτερη κατάσταση από ό,τι πριν πατήσουμε το πόδι μας σε αυτό.

Αυτή η επίγνωση δημιουργεί σκοπιμότητα και πραγματική ορμή στη ζωή μας, φέρνει σύνδεση στις κοινότητές μας και υποστηρίζει τη στοργική αποκατάσταση του σπιτιού μας, της Γης.

Το συμπέρασμα

Ο μύθος των «άγριων εδαφών» είναι ακριβώς αυτό: ένας μύθος. Όσο υπάρχουν άνθρωποι, τόσο διαμορφώνουν το περιβάλλον τους. Πάντα ήμασταν οι διαχειριστές της Γης.

Είναι ζωτικής σημασίας να ανακτήσουμε αυτόν τον σημαντικό ρόλο και να θυμάστε ότι δεν είμαστε διαχωρισμένοι από τη φύση. Είμαστε η φύση. Έχουμε την ευθύνη να φροντίζουμε τα τοπία μας και σε αντάλλαγμα, να νιώθουμε υποστήριξη από την αφθονία του πλανήτη μας.

Λίγα λόγια για τη συγγραφέα

Η Eloisa Lewis είναι κλιματολόγος και ιδρύτρια του New Climate Culture, μιας δεξαμενής σκέψης που συγκεντρώνει ειδικούς σε πολλούς κλάδους για να βοηθήσει τις κοινότητες και τις εταιρείες σε όλο τον κόσμο να σχεδιάσουν και να αποκαταστήσουν την κλιματική αλλαγή.

Με πιστοποιήσεις πτυχίων από το Χάρβαρντ και τον Σεντ Άντριους, το πάθος της για το περιβάλλον έχει γίνει η επιχείρησή της καθώς η ίδια και οι συνεργάτες της εργάζονται με κοινότητες για να ξαναχτίσουν τις εσωτερικές και εξωτερικές δομές τους ώστε να αναγεννούν τα περιβάλλοντα που ενισχύουν τη βιοποικιλότητα και είναι ανθεκτικά στις καταστροφές.