Έχετε ακούσει για το Partner Effect; Κι όμως, η υγεία του συντρόφου σας μπορεί να επηρεάσει τη δική σας!
Εάν έχετε νιώσει ποτέ ότι η υγεία του συντρόφου σας επηρέασε τη δική σας, πιθανότατα δεν φανταζόσασταν πράγματα. Ειδικά αν ζείτε μαζί, τα ζευγάρια μοιράζονται πολλά από τα ίδια τρόφιμα, τρόπο ζωής και συνήθειες που μπορούν όλα να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της υγείας, όπως λέει μία νέα μελέτη! Τι είναι λοιπόν η «επίδραση του συντρόφου»;
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association, εάν ο σύντροφός σας έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε.
Μελέτη της «επίδρασης του συντρόφου» στα αποτελέσματα της υγείας
Για αυτήν τη μελέτη, οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν εάν τα παντρεμένα ζευγάρια είχαν παρόμοια αποτελέσματα υγείας όσον αφορά την αρτηριακή πίεση, εξετάζοντας ζευγάρια από τέσσερις διαφορετικές χώρες.
Συγκεκριμένα, ανέλυσαν την αρτηριακή πίεση 3.989 ζευγαριών στις ΗΠΑ, 1.086 ζευγαριών Άγγλων, 6.514 ζευγαριών Κινέζων και 22.389 ζευγαριών Ινδών. (Σημείωση: Όλα τα ζευγάρια ήταν ετεροφυλόφιλα.)
Και με βάση αυτά που βρήκαν, η «επίδραση του συντρόφου» είναι πολύ πραγματικό. Όταν ο ένας σύντροφος είχε υψηλή αρτηριακή πίεση, ο άλλος ήταν επίσης πιο πιθανό να έχει.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, και οι δύο σύντροφοι είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση—47% στην Αγγλία, 38% στις ΗΠΑ, 21% στην Κίνα και 20% στην Ινδία. Και σε σύγκριση με γυναίκες με συζύγους που δεν είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση, οι γυναίκες των οποίων οι σύζυγοι είχαν υπέρταση ήταν πιο πιθανό να την έχουν. (9% πιο πιθανό στην Αγγλία και στις ΗΠΑ και 19% και 26% πιο πιθανό στην Ινδία και την Κίνα, αντίστοιχα.)
«Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι κοινή σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες, αλλά με έκπληξη διαπιστώσαμε ότι μεταξύ πολλών ηλικιωμένων ζευγαριών, τόσο ο σύζυγος όσο και η σύζυγος είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση στις ΗΠΑ, την Αγγλία, Κίνα και Ινδία.
Για παράδειγμα, στις ΗΠΑ, μεταξύ 35% και πλέον των ζευγαριών που ήταν ηλικίας 50 ετών και άνω, και οι δύο είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση», έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Πώς να αξιοποιήσετε την «επίδραση του συντρόφου» για καλύτερα αποτελέσματα
Σύμφωνα με τους ερευνητές αυτά τα ευρήματα όχι μόνο καταδεικνύουν πώς μπορούμε άθελά μας να επηρεάσουμε την υγεία του συντρόφου μας – και το αντίστροφο – αλλά υπογραμμίζουν τη σημασία των προσεγγίσεων με επίκεντρο το ζευγάρι για την καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης (δηλαδή να κάνουμε προληπτικό έλεγχο μαζί ή να τρώμε πιο υγιεινά γεύματα μαζί).
«Ακολουθώντας αυτή την ιδέα», προσθέτει η αναπληρώτρια καθηγήτρια και ειδικός επιδημιολογίας Bethany Barone Gibbs, Ph.D., «κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως το να είσαι πιο δραστήριος, να μειώσεις το άγχος ή να τρως μια πιο υγιεινή διατροφή, όλα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
Οι αλλαγές μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθούν και, το πιο σημαντικό, να διατηρηθούν αν ο σύζυγος ή ο σύντροφός σας (και η μεγαλύτερη οικογενειακή μονάδα) δεν κάνουν αλλαγές μαζί σας».
Επομένως, είτε προσπαθείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, είτε ο σύντροφός σας προσπαθεί να μειώσει τη δική του, ίσως θέλετε να ενώσετε τις δυνάμεις σας και να αντιμετωπίσετε τους στόχους υγείας σας ως ομάδα.
Τελικά
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια τεράστια επιβάρυνση για την υγεία σε όλο τον κόσμο — αλλά μπορεί να προληφθεί. Και αν συνεργάζεστε, σύμφωνα με αυτά τα ευρήματα, το να πετύχετε τους στόχους υγείας σας θα μπορούσε να είναι το κομμάτι του παζλ που λείπει για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα το 2024!
