Ποια φρούτα περιέχουν περισσότερη ζάχαρη;
Από όλα τα φρούτα που ξέρουμε, ποια νομίζετε ότι περιέχουν περισσότερη ζάχαρη; Οι φράουλες, το καρπούζι, το εξωτικό γκουάβα; Ή μήπως κάνουμε λάθος;
Επιμέλεια: Μαρία Καλοπούλου
Είτε το πιστεύετε, είτε όχι, οι φράουλες, το καρπούζι και το γκουάβα είναι τα τρία φρούτα με τη μικρότερη περιεκτικότητα ζάχαρης και ακολουθούν η παπάγια και το γκρέιπφρουτ. Αλλά η ερώτηση είναι ποια είναι τα πιο «γλυκά» φρούτα. Σας τα παραθέτουμε σε… αντίστροφη μέτρηση!
Νο 6: Οι μπανάνες
Τα 100 γραμμάρια μπανάνας περιέχει 10,1 γραμμάρια ζάχαρης και δίνουν 76 θερμίδες, κάνοντάς τις ένα από τα φρούτα με τις περισσότερες θερμίδες.
Νο 5: Τα κεράσια
Τα 100 γραμμάρια έχουν 10,9 γραμμάρια ζάχαρης αλλά μόλις 54 θερμίδες.
Νο 4: Το ρόδι
Τα 100 γραμμάρια ροδιού διαθέτουν 11,6 γραμμάρια ζάχαρης και 70 θερμίδες. Να ένα ακόμη φρούτο με υψηλή θερμιδική αξία.
Νο 3: Το μάνγκο
Ένα πολύ ζουμερό φρούτο που περιέχει 12,7 γραμμάρια ζάχαρης αλλά 60 θερμίδες.
Νο 2: Τα σταφύλια
Ένα βήμα πριν την κορυφή… Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη 100 γραμμαρίων σταφυλιών είναι 13,8 γραμμάρια αλλά επίσης, χαμηλές θερμίδες, μόλις 57 ανά μερίδα.
Και ο νικητής είναι:
Νο 1: Τα σύκα
Έτσι, τα 100 γραμμάρια σύκων περιέχουν περίπου 18 γραμμάρια σακχάρων. Ω! Τι γλύκα! Άλλωστε τα σταφύλια και τα σύκα συναγωνίζονται για την πρώτη θέση για την απολαυστικά γλυκιά τους γεύση. Και σε ό,τι αφορά τις θερμίδες; Έκπληξη: μόλις 62 στα 100 γραμμάρια!
