Πόσο εύκολα μπορούμε να απαλλαγούμε από το πρήξιμο στο πρόσωπο;

Σε καμιά μας δεν αρέσει με το πρωινό ξύπνημα, να αντικρύσει το πρόσωπό της στον καθρέφτη με αδικαιολόγητα πρηξίματα! Μια κατάσταση που μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα, αφού παραμορφώνει τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας. Με τις σημερινές συνθήκες διαβίωσης και τον πολυάσχολο και ταραχώδη τρόπο της ζωής μας, όμως, δεν είναι και τόσο απίθανο να εμφανιστούν. Τι κάνουμε, λοιπόν;

Από την Άντζελα Μολφέτα

Όλο και περισσότερες αιτίες μπορεί να είναι υπεύθυνες για το πρήξιμο του προσώπου μας. Και δεν είναι πάντα οι συνήθειες του τρόπου ζωής μας οι μοναδικές υπεύθυνες.

Μερικές φορές, η κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό μας και να αποτελεί ένδειξη εμφάνισης ιατρικών παθήσεων.

Αυτές μπορεί να αφορούν από διαταραχές του θυρεοειδούς, το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το σύνδρομο Cushing ή διάφορες άλλες αυτοάνοσες ασθένειες.

Το πρήξιμο μπορεί να προέρχεται επίσης, από τη λήψη φαρμάκων, όπως για παράδειγμα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή του διαβήτη, καθώς και από κορτικοστεροειδή σκευάσματα ή ακόμη από λήψη ιβουπροφαίνης ή και ασπιρίνης!

Τις περισσότερες φορές βέβαια και για καλή μας τύχη, το πρήξιμο του προσώπου μας είναι προσωρινό και ενδέχεται να εξαρτάται και από το τι έχουμε καταναλώσει, είτε από το φαγητό είτε από το ποτό.

Ωστόσο, άλλες φορές, μπορεί να αποτελεί και αντίδραση στη χρήση καλλυντικών ή έλλειψης ύπνου. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που θα μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε το πρήξιμο στο πρόσωπό μας και να αντικρύσουμε ξανά τον παλιό, γνωστό  και όμορφο εαυτό μας!

Απλές, φυσικές θεραπείες στην κουζίνα μας!

Ουσιαστικά, το πρήξιμο του προσώπου προκαλείται από την κατακράτηση υγρών. Αυτό μπορεί να συμβεί εξαιτίας ανισορροπιών των ορμονών μας, ως αποτέλεσμα κάποιας δίαιτας ή έντονου στρες.

Μόλις παρατηρήσουμε το πρήξιμο το πρωί, με μερικές απλές κινήσεις και προϊόντα από την κουζίνα μας θα μπορέσουμε να μειώσουμε το φαινόμενο, άμεσα!

• Η πρώτη επιλογή είναι το κρύο νερό. Βοηθά στη στιγμιαία συστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση του οιδήματος. Μπορούμε λοιπόν, να ρίξουμε κρύο νερό στο πρόσωπό μας μόλις ξυπνήσουμε ή να τοποθετήσουμε πάγο στις συγκεκριμένες περιοχές, με το πρήξιμο.
• Μια κρύα κομπρέσα με ένα καθαρό πανί ή τυλιγμένα θρύμματα πάγου λειτουργούν επίσης.
• Και δεν ξεχνάμε και τη δοκιμασμένη θεραπεία με κρύες φέτες αγγουριού, απευθείας πάνω στις πρησμένες περιοχές!
• Τα κρύα κουταλάκια του γλυκού (που διατηρούνται στο ψυγείο) που μερικές από εμάς, χρησιμοποιούν έχουν άμεσα αποτελέσματα.

Για πρησμένα μάτια, υπάρχει και μια άλλη λύση: Θα χρειαστεί να προετοιμάσουμε ένα φλιτζάνι τσάι, αλλά χωρίς να βράσουμε το νερό. Αρκεί να ζεσταθεί και να προσθέσουμε δύο φακελάκια τσαγιού.

Θα τα αφήσουμε ωσότου φουσκώσουν. Στη συνέχεια, θα τα αφαιρέσουμε και θα τα βάλουμε στο ψυγείο για λίγα λεπτά. Αν τοποθετήσουμε ένα φακελάκι τσαγιού σε κάθε βλέφαρο για λίγο, διατηρώντας τα μάτια κλειστά, μέσα σε λίγα λεπτά θα μειωθεί το πρήξιμο και θα συρρικνωθούν τα αιμοφόρα αγγεία στα βλέφαρα.

Ρόλερ προσώπου

Οι κύλινδροι που χρησιμοποιούνται στο πρόσωπο ή αλλιώς, τα ρόλερ μπορούν να ξεπρήξουν τα προσβεβλημένα σημεία. Συνδυάζοντας τη δράση τους με στοιχεία, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως η αλόη θα πετύχουμε ταυτόχρονα ενυδάτωση και αίσθηση δροσιάς, ενώ θα επωφεληθούμε και από τις καταπραϋντικές τους ιδιότητες, απλά και μόνο με μια επάλειψη και τη χρήση των ρόλερ!

Πολύ συχνά το πρήξιμο στο πρόσωπό μας είναι αποτέλεσμα του τρόπου που έχουμε κοιμηθεί. Εάν ξαπλώσουμε μπρούμυτα θα βοηθήσουμε στη συσσώρευση υγρών. Με τη χρήση των ρόλερ, όμως, θα βοηθήσουμε στην απομάκρυνσή τους επιταχύνοντας τη διαδικασία.

Οι μικρές, κυκλικές κινήσεις θεωρούνται ιδανικές, ενώ η χρήση ρόλερ από κρύσταλλο, από νεφρίτη ή πέτρες gua sha θεωρούνται ιδανικές επιλογές. Μέσα από αυτή τη διαδικασία θα βοηθήσουμε το δέρμα μας να απαλλαγεί και από τις τοξίνες, παράλληλα! Και σε περίπτωση που δεν έχουμε ρόλερ, τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα δάχτυλά μας σχηματίζοντας μικρούς, συνεχείς κύκλους, ώστε να έχουμε τα ίδια αποτελέσματα!

Ενισχύοντας τη λεμφική παροχέτευση

Αν και πολλές θεραπείες για το πρήξιμο του προσώπου στοχεύουν στο πρόσωπο, φυσικά, φροντίζοντας ολόκληρο το σώμα μας θα βοηθήσουμε και το πρόσωπό μας να ξεφουσκώσει.

Η τακτική άσκηση και η κίνηση του σώματός μας θα βοηθήσουν τα υγρά τής λέμφου να μετακινηθούν και να στραγγίξουν! Μερικές ασκήσεις γιόγκα, κάποιες βαθιές διατάσεις ή ακόμα και η αναπήδηση σε τραμπολίνο είναι μερικοί τρόποι που θα μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε την υγιή και ικανοποιητική ροή της λέμφου.

Η αναπήδηση είναι πιο αποτελεσματική από άλλες ασκήσεις για την ενίσχυση της λεμφικής παροχέτευσης, εξαιτίας του βάρους, αλλά και των μυϊκών συσπάσεων που δημιουργούνται στο σώμα μας ενώ βρισκόμαστε στο τραμπολίνο.

Στην πραγματικότητα, μπορούμε να επιτύχουμε κινήσεις που διαφορετικά δεν θα μπορούσαμε να κάνουμε χωρίς να αναπηδήσουμε, γεγονός που αυξάνει την κυκλοφορία των λεμφικών υγρών.

Εάν παρ’ όλα αυτά, έχουμε μια διαγνωσμένη ιατρική πάθηση που είναι γνωστό ότι προκαλεί πρήξιμο, θα πρέπει να εστιάσουμε σε αυτό το σημείο και να μελετήσουμε πόσο καλύτερα μπορούμε να δράσουμε, ώστε να έχουμε τα πάντα υπό έλεγχο.

Εάν πάλι, το πρήξιμο επιμένει, χωρίς να έχουμε διαγνωστεί με κάποια πάθηση, τότε είναι απαραίτητο να κλείσουμε ραντεβού με το γιατρό μας.

Ο ρόλος των αντιισταμινικών

Το πρήξιμο μπορεί να αποτελεί επίσης, σημάδι αλλεργίας. Εάν πάσχουμε από εποχικές αλλεργίες είναι πολύ πιθανόν να εμφανιστεί πρήξιμο, καθώς το σύστημα θα αντιδράσει στους ερεθιστικούς παράγοντες του περιβάλλοντος.

Σε περίπτωση που εμφανίσουμε αλλεργικό πυρετό, άσθμα και έκζεμα είμαστε ακόμα πιο επιρρεπείς στα πρηξίματα, σε σχέση με άλλους. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι αλλεργίες μπορεί συχνά να εξελιχθούν σε επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ιγμόρειου, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να αυξήσουν το πρήξιμο του προσώπου και να οδηγήσουν σε χρόνια προβλήματα.

Ένας τρόπος για να καταπολεμήσουμε το πρήξιμο από τα αλλεργιογόνα είναι να λαμβάνουμε σε τακτά διαστήματα ένα αντιισταμινικό καθημερινά, ώστε να κρατήσουμε υπό έλεγχο τις αλλεργίες.

Άλλες φορές, μπορεί να εμφανιστεί μια αλλεργία εξαιτίας ενός ερεθιστικού παράγοντα με τον οποίο θα έρθουμε σε επαφή. Ένα από τα πιο κοινά ερεθιστικά που μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο είναι τα καλλυντικά προϊόντα που χρησιμοποιούμε στο μακιγιάζ.

Εκτός από το πρήξιμο, μπορεί να προκαλέσουν επίσης, εξανθήματα ή κοκκινίλες, να συνοδεύονται από πόνο, αίσθηση φαγούρας ή και τα δύο! Κατά ειρωνικό τρόπο, «όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε ένα προϊόν, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξουμε αλλεργία σε αυτό», υποστηρίζουν οι ειδικοί δερματολόγοι, αποκαλύπτοντας πως οι αλλεργίες στο μακιγιάζ είναι συχνές, αλλά αν είμαστε αλλεργικές σε ένα προϊόν, δεν θα πρέπει να το χρησιμοποιήσουμε ξανά!

Απομακρύνουμε το πρήξιμο με έξυπνες επιλογές

Ο ευκολότερος τρόπος για να εξαλείψουμε το πρήξιμο του προσώπου είναι να το αποτρέψουμε εξαρχής! Για να το πετύχουμε μπορούμε να επιλέξουμε έναν πιο καθαρό και υγιεινό τρόπο ζωής!

• Κατ’ αρχήν αποφεύγουμε τα αλμυρά και επεξεργασμένα τρόφιμα, το αλκοόλ και τα ζαχαρούχα ποτά. Το αλκοόλ μειώνει μια φυσική αντιδιουρητική ορμόνη, με αποτέλεσμα το σώμα να χάνει περισσότερα υγρά και να αφυδατώνεται,
• Πίνουμε άφθονο νερό, ώστε να εξισορροπήσουμε τα επίπεδα νατρίου.
• Αντί για σνακ μπορούμε να αποκτήσουμε τη συνήθεια να τσιμπολογάμε μήλα και ντομάτες! Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας ηλεκτρολύτης για τη λειτουργία όλων των κυττάρων μας, θα βοηθήσουμε στον έλεγχο της ποσότητας του νερού που κατακρατείται!
• Η άθληση αποτελεί μια πολύ καλή συνήθεια, επίσης.
• Ο ύπνος θεωρείται εξίσου σημαντικός και όχι άδικα! Εάν κοιμόμαστε πολύ ή πολύ λίγο, μπορεί να ξυπνήσουμε με ένα πρησμένο πρόσωπο. Ο υπερβολικός ύπνος επιτρέπει τη συγκέντρωση υγρών σε περισσότερο χρόνο, ενώ η έλλειψη ύπνου εμποδίζει το σώμα μας να προβεί στις φυσικές διαδικασίες επούλωσης και επανόρθωσης. Ένα αξιοπρεπές οκτάωρο θεωρείται ιδανικό!

Μυστικό; Χρησιμοποιώντας ένα επιπλέον μαξιλάρι ή στηρίζοντας το κεφαλάρι σταθερό, ώστε να μπορέσουμε να κρατήσουμε το κεφάλι μας κάπως ψηλά, θα έχουμε πολύ καλές εναλλακτικές λύσεις!