Σταματήστε να… κουτσαίνετε! Απλές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε φουσκάλες στα πόδια

Άβολες και αντιαισθητικές, οι φουσκάλες εμφανίζονται όταν συσσωρεύεται υγρό κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, συνήθως ως αποτέλεσμα τριβής, εγκαύματος ή τραύματος. Δυστυχώς, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να αναπτυχθούν αυτές οι πληγές στα πόδια σας, ειδικά το καλοκαίρι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες επτά συμβουλές προτείνουν οι ποδίατροι και οι ορθοπεδικοί χειρουργοί για να κάνετε τα παπούτσια σας πιο άνετα εάν έχετε φουσκάλες.

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Φορέστε το λάθος ζευγάρι παπούτσια μόνο μία φορά και μπορεί να υποφέρετε από επώδυνο βάδισμα ως αποτέλεσμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποφέρετε, καθώς οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βρείτε ανακούφιση.

Πώς να κάνετε τα παπούτσια σας άνετα αν έχετε φουσκάλες

1. Μουλιάστε και περιποιηθείτε τα πόδια σας.

Μία από τις καλύτερες θεραπείες για φουσκάλες είναι να μουλιάζετε τα ταλαιπωρημένα πόδια σας σε ένα ποδόλουτρο με θαλασσινό νερό. Οι ειδικοί συνιστούν στη συνέχεια να εφαρμόσετε ένα αντισηπτικό και αποστειρωμένο επίδεσμο για να κάνετε τα πράγματα πιο υποφερτά όταν θα φορέσετε παπούτσια.

Προσοχή! Εάν εμφανιστεί φουσκάλα, μην την σκάσετε, γιατί με αυτό τον τρόπο θα καταλήξετε πιθανότατα με μόλυνση. Μην μαζεύετε ή τραβάτε το δέρμα, αφήστε το να επουλωθεί φυσικά και να πέσει.

Οι ποδίατροι σημειώνουν ότι τα σημάδια μόλυνσης περιλαμβάνουν κάψιμο, πρήξιμο, υπερβολικό πόνο και οσμή. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να προγραμματίσετε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για επαγγελματική θεραπεία ποδολογίας και αντιβιοτικά.

2. Επιλέξτε τα σωστά υποδήματα

Εάν έχετε φουσκάλες στα πόδια σας, η επιλογή των σωστών παπουτσιών μπορεί να κάνει τη διαφορά στην άνεσή σας. Το κλειδί είναι να βρείτε ένα ζευγάρι που να είναι αρκετά ευρύχωρο, ώστε να μην ερεθίζει τον τραυματισμό, αλλά να είναι αρκετά σταθερό στο πόδι σας, ώστε να αποφεύγεται το τρίψιμο και την πρόκληση νέας φουσκάλας ή επιδείνωση της υπάρχουσας. .

Τα πολύ στενά παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν τριβή, οδηγώντας σε φουσκάλες. Τα φαρδιά παπούτσια μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρόμοια προβλήματα.

Πρέπει να αλλάξετε τα υποδήματά σας με τα πρώτα σημάδια δυσφορίας. Μην προσπαθήσετε να αγνοήσετε τον πόνο καθώς η φουσκάλα θα μπορούσε να σκάσει και τελικά να μολυνθεί.

Η αλλαγή παπουτσιών θα ήταν η καλύτερη λύση, αλλά αν αυτό δεν είναι επιλογή, προσπαθήστε να μετακινήσετε το σημείο που προκαλεί την τριβή.

3. Χρησιμοποιήστε ειδικούς πάτους

Ενώ θεραπεύετε το πόδι σας από μια φουσκάλα, είναι σημαντικό να αποφύγετε την πρόκληση περαιτέρω βλάβης. Εκεί έρχονται οι ειδικοί πάτοι.

Η χρήση ειδικά σχεδιασμένων εσωτερικών σολών μπορεί να προσφέρει στα πόδια σας επιπλέον άνεση και προστασία. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πάτοι μπορούν όχι μόνο να προσφέρουν πρόσθετη απορρόφηση κραδασμών, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πιο ομοιόμορφη κατανομή της πίεσης στο πόδι σας. Η διασπορά και ο διαχωρισμός της πίεσης μπορεί να μειώσει την πιθανότητα σχηματισμού φουσκάλων λόγω περιοχών υψηλής πίεσης.

4. Δοκιμάστε κάλτσες κατά της φουσκάλας

Η χρήση καλτσών κατά της φουσκάλας μπορεί επίσης να μετριάσει τον πόνο που αντιμετωπίζετε και να αποφύγετε περαιτέρω βλάβη στο πόδι.

Κατασκευασμένες από συγκεκριμένα υλικά, έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την υγρασία και την τριβή. Σε σύγκριση με τις βαμβακερές κάλτσες, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης φουσκάλας.

Οι ειδικοί συνιστούν να αναζητάτε κάλτσες κατασκευασμένες με φυσικά απορροφητικά και αναπνεύσιμα υλικά. Επιλέξτε κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία από υλικά όπως μαλλί. κάνναβη ή μπαμπού.

Αυτές οι κάλτσες βοηθούν να κρατάτε τα πόδια σας στεγνά διατηρώντας τα δροσερά, απομακρύνοντας την υγρασία, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης φουσκάλων. Κάποιες από αυτές τις κάλτσες έχουν πρόσθετη αντικραδασμική προστασία στις φτέρνες, τις καμάρες και τα δάχτυλα των ποδιών.

5. Διπλασιάστε τις κάλτσες

Αν δεν έχετε ήδη κάλτσες κατά της φουσκάλας, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να κερδίσετε τα πλεονεκτήματά τους—για παράδειγμα, βαμβακερές κάλτσες διπλής στρώσης.

Η διπλή στρώση των κάλτσες σας όχι μόνο παρέχει πρόσθετο μαξιλάρι και προστασία, αλλά το επιπλέον στρώμα βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της υγρασίας και στη μείωση της τριβής

Απλώς βεβαιωθείτε ότι εάν πρόκειται να κάνετε διπλό στρώμα, υπάρχει αρκετός χώρος στα παπούτσια σας για να χωρέσουν το επιπλέον ύφασμα. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι παπούτσια που είναι ξαφνικά πολύ σφιχτά και να συμπιέζονται και να τρίβονται πάνω στη φουσκάλα.

6. Εφαρμόστε προστατευτικά προϊόντα

Καλό είναι να καθαρίσετε και να προστατέψετε την περιοχή με φουσκάλες για να αποφύγετε μια επώδυνη μόλυνση ή περαιτέρω βλάβη. Υπάρχουν πολλές επιλογές για την προστασία από τα μέρη ενός παπουτσιού που δημιουργούν τριβή.

Τα μαξιλαράκια με φουσκάλες, και οι επίδεσμοι προσκολλώνται στο δέρμα για να παρέχουν επαρκή φραγμό. Μόλις η φουσκάλα σας επουλωθεί σε μεγάλο βαθμό, να χρησιμοποιείτε προϊόντα κατά της τριβής, όπως κρέμες και βάλσαμα, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό φράγμα ανάμεσα στο δέρμα σας και τα παπούτσια σας.

7. Αποφύγετε τα παπούτσια που προκάλεσαν αρχικά τις φουσκάλες

Τέλος, αν ένα συγκεκριμένο ζευγάρι παπούτσια σας προκάλεσε φουσκάλες, θα πρέπει να τα αποφύγετε με κάθε κόστος. Αντ’ αυτού, επιλέξτε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά, έχουν επαρκή αντικραδασμική προστασία και είναι μαλακά και από καλά υλικά.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα χρειαστεί να αποσύρετε το «ένοχο» ζευγάρι για πάντα. Περιμένετε μέχρι να θεραπευτείτε πλήρως και στη συνέχεια να φορέστε τα παπούτσια σταδιακά για μικρές χρονικές περιόδους για να τα τσεκάρετε.

Παρουσιάζονται συχνά φουσκάλες;

Εάν διαπιστώσετε ότι οι φουσκάλες εμφανίζονται συχνά και σε διάφορους τύπους παπουτσιών, ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Εάν εμφανίζετε συχνά φουσκάλες ή έχετε επίμονο πόνο στο πόδι, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ποδίατρο. Μπορεί να αξιολογήσει τα πόδια σας, να παράσχει κατάλληλη θεραπεία και να προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές για την εύρεση άνετων υποδημάτων.