Κοκτέιλ νερού… για άψογη επιδερμίδα!
Το νερό, το πιο σημαντικό στοιχείο για την υγεία γίνεται και το απόλυτο must για υπέροχη επιδερμίδα. Πώς; Μερικά μυστικά συστατικά μπορούν να απομακρύνουν φαινόμενα ακμής, ξηρότητα, ερεθισμούς και θαμπό δέρμα! Κι όλα αυτά με μοναδικά «νερένια» κοκτέιλ και μηδενικές θερμίδες…
Από την Άντζελα Μολφέτα
Ας δούμε τι προσθέτουμε στο νερό για κάθε πρόβλημα της επιδερμίδας μας:
Κατά της ακμής
- Αρκετές σταγόνες από φρέσκο λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό δεν προσφέρουν μόνο αποτοξίνωση στο πεπτικό μας σύστημα, αλλά και στο δέρμα μας απομακρύνοντας τα βλαβερά στοιχεία.
- Το μηλόξιδο έχει παρόμοιες ιδιότητες με το λεμόνι, προσφέροντας επίσης, αποτοξίνωση στην επιδερμίδα μας. Μία κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι νερό είναι αρκετό για να απολαύσουμε τα οφέλη του.
- Το μέλι είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Μία σταγόνα, όσο γίνεται πιο φυσικού μελιού, ξεμπλοκάρει τους μηχανισμούς του δέρματος και προσθέτει γλυκύτητα, ενώ μπορούμε να το συνδυάσουμε με κάθε κοκτέιλ.
- Η κανέλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά να απαλλαγούμε από τα σπυράκια. Βράζουμε νερό με κανέλα και προσθέτουμε μια-δυο φέτες μήλου για παραμυθένια γεύση!
Προσωπική συνταγή: 1 ποτήρι νερό, στο οποίο έχουμε βράσει κανέλα και λίγα φύλλα μέντας, 1 κ.γ. χυμός λεμονιού, 1 κ.σ. μηλόξιδο, 2 σταγόνες μέλι
Εκτέλεση: Αναμειγνύουμε σε μια γυάλινη κανάτα τα συστατικά και διατηρούμε στο ψυγείο.
Θαμπό δέρμα; Ποτέ πια!
- Λίγες φρέσκιες φράουλες σε ένα ποτήρι νερό βοηθoύν τον οργανισμό μας στην απορρόφηση της βιταμίνης C, ενώ χάρη στα αντιοξειδωτικά τους στοιχεία δίνουν λάμψη στο δέρμα.
- Η μέντα βοηθά στη διαδικασία της πέψης και ενισχύει τη φυσική λειτουργία του οργανισμού μας κάνοντας την επιδερμίδα μας να λάμπει. Προσθέτουμε μερικά φύλλα σε ένα ποτήρι νερό και το αφήνουμε σκεπασμένο για μερικές ώρες ή βράζουμε το νερό και περιμένουμε για λίγα λεπτά.
- Οι σπόροι chia είναι μια ισχυρή υπερ-τροφή γεμάτη με αντιοξειδωτικά και Ωμέγα-3, τα οποία δίνουν στο θαμπό δέρμα λάμψη στο λεπτό. Προσθέτουμε ½ κ.γ. σε ένα ποτήρι νερό και τους αφήνουμε να μουλιάσουν, ώστε να διπλασιαστούν σε μέγεθος. Τους αφαιρούμε και απολαμβάνουμε γεύση και ιδιότητες.
- Το σιταρόχορτο καθαρίζει, αποτοξινώνει και οξυγονώνει το αίμα. Περιέχει χλωροφύλλη, η οποία βοηθά στη μεταφορά του οξυγόνου στον οργανισμό, δημιουργώντας ασπίδα προστασίας στο σώμα και στο δέρμα. Βάζουμε σπόρους σιταριού σε ένα γυάλινο βάζο, το γεμίζουμε με καθαρό νερό και αντί για καπάκι, το κλείνουμε με γάζα ή τούλι και λαστιχάκι και το αφήνουμε για 10-12 ώρες σε σκιερό μέρος.
Προσωπική συνταγή: 2 ποτήρια κρύο νερό, φρέσκα κομμένα σε φετούλες φράουλες, λεμόνι και λάιμ, 3-4 φρέσκα φύλλα μέντας, 1 κ.σ. σπόροι chia, 1 κ.σ. σπόροι σιταριού ή 4 κ.σ. χυμός σιταρόχορτου
Εκτέλεση: Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα γυάλινο βάζο ή μπουκάλι και το ανακινούμε καλά. Το τοποθετούμε στο ψυγείο για 10 λεπτά και το ανακατεύουμε και πάλι. Το φυλάμε στο ψυγείο και μετά από μερικές ώρες απολαμβάνουμε τον χυμό, σουρώνοντας σε ένα ποτήρι.
Ενυδάτωση και δράση κατά των ερεθισμών
- Το αγγούρι καταπραΰνει τους ερεθισμούς και διπλασιάζει τα ποσοστά ενυδάτωσης. Προσθέτοντας 3-4 φέτες σε ένα ποτήρι νερό δημιουργούμε το αγαπημένο μας νερό spa, απολαμβάνοντας μοναδική γεύση.
- Η αλόη είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και ενυδατικές της ιδιότητες. Παράλληλα όμως, η αντιοξειδωτική της δράση βοηθάει ακόμα περισσότερο το δέρμα μας. Παίρνουμε ένα φύλλο, το καθαρίζουμε και το ρίχνουμε στο multi για να γίνει χυμός. Προσθέτουμε μία κουταλιάς της σούπας σε ένα ποτήρι νερό. Εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιούμε έτοιμο χυμό αλόης, κατά προτίμηση βιολογικής καλλιέργειας.
- Το τριαντάφυλλο πλούσιο σε βιταμίνη C, ενυδατώνει το δέρμα ενώ παράλληλα βοηθά και στην καταπολέμηση της χαλάρωσης. Προσθέτουμε 1 κ.γ. φρέσκα, αρωματικά πέταλα τριαντάφυλλου σε ένα ποτήρι βραστό νερό, τα αφήνουμε για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια σουρώνουμε.
- Το καρπούζι είναι εξαιρετικά ενυδατικό καθώς αποτελείται κατά 92% από νερό. Πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, σίδηρο και ασβέστιο καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και χαρίζει λάμψη και φρεσκάδα. Ρίχνουμε 2-3 κομματάκια καρπούζι σε ένα ποτήρι κρύο νερό, σκεπάζουμε και μετά από περίπου 15 λεπτά απολαμβάνουμε τη δροσερή του γεύση.
Προσωπική συνταγή: 2 ποτήρια νερό, αφέψημα από 1 φλ. τριαντάφυλλο, 2 κ.σ. χυμό αλόης, 6-7 φετούλες αγγούρι, 2 κ.σ. φρεσκοκομμένο καρπούζι
Εκτέλεση: Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα γυάλινο μπουκάλι ή δοχείο αναμειγνύοντάς τα και το τοποθετούμε στο ψυγείο. Αφήνουμε τα υλικά να ενοποιηθούν και να αναπτυχθούν τα θρεπτικά τους συστατικά και κατόπιν, σουρώνουμε.
