Λίμνη Βουλιαγμένης: O υδάτινος παράδεισος είναι εδώ!

Από μια πρόσκληση για μάθημα yoga στη Λίμνη Βουλιαγμένης, ανακάλυψα τα “μυστικά” της. Σας προσκαλώ με τη σειρά μου να βιώσετε κι εσείς τις ξεχωριστές εμπειρίες που θα σας μείνουν αξέχαστες, τόσο πνευματικά όσο και σωματικά!

Από την Άντζελα Μολφέτα

Η γιόγκα έχει γίνει για εμένα τρόπος ζωής. Απομακρύνει με μαγικό τρόπο τυχόν ενοχλήσεις που αισθάνομαι στο σώμα μου, όπως πονοκεφάλους, πόνους στη μέση, μπλοκαρίσματα στην πλάτη και πολλά άλλα. Σε συνδυασμό με τις τεχνικές αναπνοής αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και μου προσφέρει μια τονωτική χαλάρωση. Όλα αυτά τα οφέλη πολλαπλασιάζονται όταν η γιόγκα εξασκείται σε ένα χώρο, όπως η Λίμνη Βουλιαγμένης, έναν πραγματικό υδάτινο παράδεισο μόλις 25 χλμ. από το κέντρο της Αθήνας.

Η ομορφιά που συνδυάζει το υγρό στοιχείο, με τους επιβλητικούς βράχους και τη φυσική βλάστηση, μαγεύουν με την πρώτη ματιά και υπόσχονται ώρες χαλάρωσης και ξεκούρασης, ενώ έμαθα ότι το νερό της λίμνης τροφοδοτείται από υπόγειες πηγές όσο και από τη θάλασσα, με αποτέλεσμα να είναι υφάλμυρο αλλά και να ανανεώνεται συνεχώς. Το κράτησα στο μυαλό μου, ως χρήσιμη πληροφορία, για τη στιγμή που θα έκανα την πρώτη μου βουτιά, μετά το μάθημα γιόγκα.

Ήταν για μένα μία συναρπαστική εμπειρία! Κάνω, όπως ήδη εκμυστηρεύτηκα πολλά χρόνια γιόγκα, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με τις ασκήσεις πάνω στο γρασίδι και θέα στα «άγρια» βράχια του αττικού τοπίου και στα γαλήνια νερά της λίμνης. Όπως διαπίστωσα, τα μαθήματα από τους εξειδικευμένους δασκάλους γίνονται στον χώρο VΙΡ και είναι μία πραγματικά αποκάλυψη, καθώς η μαγεία της φύσης συνυπάρχει με τον εαυτό μας, κυριολεκτικά.

Γύρω μου άνθρωποι κάθε ηλικίας και προς έκπληξή μου (θα το πω και αυτό!) κατά κύριο λόγο νέοι, πολύ νέοι! Γυναίκες και άνδρες που είχαν έρθει εδώ για να ξεκουράσουν το σώμα και το μυαλό τους από το στρες και την κούραση της καθημερινότητας. Το μάθημα διαρκεί 2 ώρες και θα ομολογήσω ότι ήταν 2 ώρες που κύλησαν… σαν νερό. Και ενώ η ομάδα ήταν σχετικά μεγάλη, όλοι ακολουθούσαν τέλεια και συγχρονισμένα τις εντολές των δασκάλων, η επίβλεψή τους ήταν εξαιρετική και η ησυχία που επικρατούσε από όλους τους μαθητές… μοναδική! Μάλιστα, τα οφέλη της γιόγκα πολλαπλασιάζονται χάρη στον εκπληκτικό φυσικό χώρο αλλά και από τις θεραπευτικές ιδιότητες του ιαματικού νερού προσφέροντας αναζωογόνηση εκ των έσω.

Μετά το μάθημα, τα απολαυστικά ιαματικά νερά με περίμεναν για μία ευεργετική βουτιά που φυσικά δεν ήταν μόνο μία… κι έτσι η χαλάρωση που αισθάνθηκα στο σώμα μου πολλαπλασιάστηκε επί πολλές φορές. Μην παραλείψω, βεβαίως, να αναφέρω και τη φυσική απολέπιση που μου πρόσφεραν τα μικρά ψαράκια Garra Rufa, γνωστά και ως Spa Fish! Χμ, δεν το ξέρετε; Η Λίμνη Βουλιαγμένης είναι γεμάτη, το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να μείνεις ακίνητη μέσα στο νερό! Όλα τα άλλα είναι δική τους δουλειά…

Σκέφτηκα ότι είμαι πραγματικά τυχερή που μπορώ να βιώσω μία τέτοια υπέροχη κατάσταση λίγα χιλιόμετρα μόλις μακριά από το σπίτι μου. Με αυτή τη σκέψη, σηκώθηκα, κατευθύνθηκα στο μπαρ και πήρα έναν δροσιστικό χυμό, υποσχόμενη στον εαυτό μου ότι αυτή μπορεί να ήταν η πρώτη φορά, αλλά σίγουρα δεν πρόκειται να είναι η τελευταία!

Είδα ότι τα μαθήματα γιόγκα επαναλαμβάνονται, αλλά και ότι υπάρχουν και πολλά ακόμη να κάνω, όπως μαθήματα Gyrokinesis, σε συνεργασία με το Κέντρο Θεραπευτικής Άσκησης & Ευεξίας Fisiokinesis, (πρόκειται για μια συνεχή ροή κινήσεων, που απελευθερώνουν την ενέργεια και τα συναισθήματα προσφέροντας ισορροπία) και ορκίστηκα ότι θα προσφέρω αυτή τη μικρή αλλά τόσο μοναδική πολυτέλεια στον εαυτό μου τακτικά. Σας προτρέπω να με ακολουθήσετε!

Δύο λόγια για τη yoga

Στην ινδική φιλοσοφία και συγκεκριμένα στη Vedanta, μέσα από τα κείμενα των Upanishad, διατυπώνεται η άποψη πως το σώμα είναι η προέκταση του νου. Μια άποψη που συναντάται και στην ελληνική αρχαιότητα, με το πασίγνωστο ρητό “νους υγιής εν σώματι υγιεί”. Πρόκειται για μια στάση ζωής με στόχο την ισορροπία και την αρμονία.

Οι asanas, οι ασκήσεις που προτείνονται είναι σωματικές τεχνικές, στατικές και δυναμικές στάσεις του σώματος, μέσω των οποίων καταφέρνουμε να αποκτήσουμε τον έλεγχό του, με τη συμμετοχή του νου και της αναπνοής. Αυτή η ψυχοσωματική άσκηση αποτελεί μια μοναδική εμπειρία που μας βοηθά να ξεπερνάμε τα όρια και τις αδυναμίες μας.

Τι κάνουν; Δυναμώνουν το σώμα και ηρεμούν το μυαλό κάνοντάς μας να κερδίσουμε ενέργεια, τόνωση και ηρεμία.

Τα μαθήματα Yoga πραγματοποιούνται: Σάββατο 11:00-13:00, Κυριακή 11:00-13:00 και Τετάρτη 17:00-18:00. Τιμή 15 ευρώ συμπεριλαμβάνεται και η είσοδος στη Λίμνη.

Τα μαθήματα Gyrokinesis πραγματοποιούνται: Τρίτη 18:00-19:00 και Πέμπτη 11:00-12:00.

Λίμνη Βουλιαγμένης: Βουλιαγμένη Αττικής , τηλ.: 210 8962237, 210 8962239, e–mail: info@limnivouliagmenis.gr,
http://www.limnivouliagmenis.gr/επίσκεψη/επικοινωνία,
στο Facebook https://www.facebook.com/pages/Vouliagmeni-Lake/461812167259082?fref=ts