Ο βασικός σας οδηγός επαναφοράς τού δέρματος για την άνοιξη

Καθώς οι ψυχροί άνεμοι του χειμώνα εξασθενούν και τα λουλούδια της άνοιξης αρχίζουν να ανθίζουν, ήρθε η ώρα να δώσετε στο δέρμα σας την προσοχή που του αξίζει. Με τις συμβουλές που ακολουθούν και με λίγη αγάπη και προσοχή, το δέρμα σας θα λάμπει σε χρόνο μηδέν. Έρχεται μια σεζόν ανανέωσης και λαμπερής επιδερμίδας!

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Η μετάβαση από τον χειμώνα στην άνοιξη το αφήνει θαμπό, στεγνό και χρειάζεται κάποια σοβαρή αναζωογόνηση. Καλωσορίστε μία νέα αρχή και αγκαλιάστε την ομορφιά της άνοιξης με αυτοπεποίθηση! Να θυμάστε ότι η συνέπεια είναι το κλειδί όσον αφορά την περιποίηση του δέρματος, γι’ αυτό μείνετε σταθερές στη ρουτίνα περιποίησής σας.

Το δέρμα σας μετά τον χειμώνα

Πριν μπούμε στην ανοιξιάτικη διάθεση, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να αναγνωρίσουμε πώς μπορεί να έχει επιβαρύνει το δέρμα μας ο χειμώνας.

Ο συνδυασμός του κρύου αέρα, της θέρμανσης εσωτερικών χώρων και των εξωτερικών χαμηλών θερμοκρασιών μπορεί να αφαιρέσει από το δέρμα μας τη φυσική του υγρασία, αφήνοντάς το αφυδατωμένο και άτονο.

Επιπλέον, η έλλειψη ηλιακού φωτός κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων της βιταμίνης D, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς δέρματος.

Προετοιμάζοντας το δέρμα σας για την άνοιξη

Ενυδάτωση, μέσα και έξω

Το κλειδί για μια επιτυχημένη ανοιξιάτικη επαναφορά του δέρματος ξεκινά με την ενυδάτωση. Ξεκινήστε αναπληρώνοντας τα επίπεδα υγρασίας του σώματός σας από μέσα προς τα έξω πίνοντας άφθονο νερό και ροφήματα από βότανα όλη την ημέρα.

Το ενυδατωμένο δέρμα είναι ένα «χαρούμενο» δέρμα, γι’ αυτό φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά για να το διατηρήσετε σε όψη και αίσθηση στα καλύτερά του.

Εξωτερικά, ενσωματώστε στη ρουτίνα σας ενυδατικά προϊόντα περιποίησης για να κλειδώσετε την υγρασία και να αποκαταστήσετε τον φυσικό φραγμό της επιδερμίδας σας. Αναζητήστε προϊόντα πλούσια σε υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη και κεραμίδια που παρέχουν έντονη ενυδάτωση και να κρατούν μακριά την ξηρότητα.

Απαλή Απολέπιση

Πείτε αντίο στα νεκρά κύτταρα του δέρματος του χειμώνα και υποδεχτείτε μια φρέσκια, λαμπερή επιδερμίδα με απαλή απολέπιση. Επιλέξτε ένα απαλά όξινο έλαιο για καθημερινή χρήση για καλύτερα αποτελέσματα.

Αντηλιακή προστασία

Καθώς οι μέρες μεγαλώνουν και ο ήλιος γίνεται πιο λαμπερός, είναι σημαντικό να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV. Ενσωματώστε στην καθημερινή σας ρουτίνα ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 και μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες, ειδικά εάν περνάτε μεγάλο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Το αντηλιακό όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος και της πρόωρης γήρανσης, αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, καθιστώντας το ένα αδιαπραγμάτευτο βήμα σε οποιοδήποτε σχήμα περιποίησης δέρματος.

Θρέψη από μέσα

Υποστηρίξτε την υγεία του δέρματός σας από μέσα προς τα έξω, ενσωματώνοντας τροφές που αγαπούν το δέρμα στη διατροφή σας. Στραφείτε σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως μούρα, φυλλώδη χόρτα, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς.

Αυτά τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα βοηθούν στην προστασία του δέρματός σας από περιβαλλοντικές βλάβες, προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και διατηρούν την ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα μια ζωντανή, νεανική επιδερμίδα.