16 + 1 συμβουλές για το πώς να αποκτήσετε και να διατηρήσετε μία λαμπερή επιδερμίδα
Είναι μια παγκόσμια αλήθεια ότι η πολυπόθητη φωτεινή λάμψη στο δέρμα δίνεται μόνο από τον Θεό σε πολύ λίγους ανθρώπους! Κι όμως, είναι απολύτως εφικτό να αποκτήσετε μια επιδερμίδα λαμπερή και υγιή, απλά χρειάζεται να αφιερώσετε λίγο χρόνο, αγάπη και υπομονή! Ακολουθούν 18 πολύτιμες συμβουλές για την επιδερμίδα σας που πρέπει να γνωρίζετε και γνωρίστε κι έναν ακόμη σπουδαίο σύμμαχο. Θα σας τα αποκαλύψουμε όλα και ετοιμαστείτε να λάμψετε…
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Πώς μπορώ να κάνω το δέρμα μου καθαρό και λαμπερό;
Να ξέρετε ότι, για τις περισσότερους από εμάς, δεν υπάρχει καμία μαγική συνταγή για λαμπερό δέρμα. Ένας συνδυασμός τρόπου ζωής – σκεφτείτε, η κατανάλωση άφθονων φρέσκων, ολόκληρων τροφών και ο αρκετός ύπνος, καθώς και μια στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης δέρματος που περιλαμβάνει ενεργά συστατικά όπως η βιταμίνη C, τα οξέα απολέπισης και η ρετινόλη, όλα βοηθούν.
Ακολουθήστε μια ισχυρή ρουτίνα περιποίησης και υγιεινές συνήθειες και θα είστε σε καλό δρόμο!
Έτσι, εάν θέλετε συμβουλές που να οδηγούν πραγματικά σε αποτελέσματα, τόσο μακροπρόθεσμα όσο και βραχυπρόθεσμα, ανεξάρτητα από τους χρονικούς περιορισμούς ή το επίπεδο δεξιοτήτων σας, διαβάστε παρακάτω:
1. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε SPF καθημερινά
Ξέρουμε, ξέρουμε – το έχετε ακούσει εκατομμύρια φορές, αλλά η χρήση SPF είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρατείνετε ένα υγιές, λαμπερό δέρμα, ακόμη και στη μέση του χειμώνα. Αυτό σημαίνει ότι δεν χαλαρώνετε ούτε τους ψυχρότερους μήνες! Μία κρέμα ημέρας που περιέχει SPF είναι ιδανική και απαραίτητη.
Κρέμα ημέρας bioten Glow Expert 4D SPF 15 με 78% συστατικά φυσικής προέλευσης, δρα αποτελεσματικά ενάντια στις πανάδες και στις ρυτίδες, χάρη στη νιασιναμίδη, το τρανεξαμικό οξύ και τη βιο-ρετινόλη. Ταυτόχρονα είναι ενισχυμένη με SPF15 ώστε να προστατεύει την επιδερμίδα ενάντια στη φωτογήρανση και τις βλάβες που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο.
2. Χρησιμοποιήστε υαλουρονικό οξύ
Δέρμα που δείχνει και αισθάνεται διψασμένο; Η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας ή ορού που είναι πλούσιος σε υαλουρονικό οξύ θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη λάμψη σας. Αυτός ο ισχυρός ενυδατικός παράγοντας μπορεί να κρατήσει έως και 100 φορές το βάρος του σε νερό, που σημαίνει ότι θα τραβήξει νερό σε κάθε στρώμα του δέρματος και θα το κρατήσει εκεί.
3. Μην ξεχνάτε τη βιταμίνη D
Η «βιταμίνη του ήλιου» έχει αντιφλεγμονώδη δράση, συμβάλλοντας στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και ακόμη και στην πρόληψη της ακμής.
Η προσθήκη ενός από του στόματος συμπληρώματος βιταμίνης D στο οπλοστάσιό σας ομορφιάς μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ζωτικής σημασίας για τον σχηματισμό των φυσικών αντιοξειδωτικών του σώματος, προστατεύουν τους μηχανισμούς του υγιούς, λαμπερού δέρματος.
4. Προσθέστε οξέα στη ρουτίνα σας
Είναι εκπληκτικό πώς κάτι τόσο μικροσκοπικό μπορεί να είναι… τόσο τεράστιο, αλλά οι διευρυμένοι πόροι είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα ομορφιάς. Οι πόροι εμφανίζονται μεγαλύτεροι όταν είναι γεμάτοι με βρωμιά, έλαια, νεκρά κύτταρα του δέρματος και κερατίνη, μια πρωτεΐνη που ζει στο επιφάνεια του δέρματος.
Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα αναζητήστε ένα καθαριστικό ή απολεπιστικό, που περιέχει ένα βήτα-υδροξύ οξύ (BHA). Αυτό το φιλικό προς το δέρμα οξύ λειτουργεί για να απολεπίσει χημικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να διαλύσει τη βρωμιά που κρύβεται βαθιά μέσα στους πόρους. Καλωσορίστε το λαμπερό δέρμα!
5. Προσεγγίστε τη ρετινόλη
Εάν οι λεπτές γραμμές και η θαμπάδα είναι το θέμα σας, τότε ένα συστατικό που μπορεί να θέλετε να προσθέσετε στο οπλοστάσιό σας είναι η ρετινόλη.
Η ρετινόλη και το ρετινοϊκό οξύ είναι και τα δύο παράγωγα της βιταμίνης Α και όταν χρησιμοποιούνται σωστά στο δέρμα σας, μπορούν να επιταχύνουν τον κύκλο των κυττάρων του δέρματος, να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου και να ξεμπλοκάρουν τους πόρους.
Κρέμα νύχτας bioten Glow Expert 4D με 81% συστατικά φυσικής προέλευσης περιέχει ένα ισχυρό σύμπλοκο συστατικών, όπως η νιασιναμίδη, το τρανεξαμικό οξύ, τη βιο-ρετινόλη και τα phyto AHA που προσφέρουν αντιγηραντική δράση και λάμψη.
6. Επενδύστε στην περιποίηση της επιδερμίδας με βιταμίνη C
Υπάρχει ένας μεγάλος όγκος ερευνών για την υποστήριξη των ωφελειών τής βιταμίνης C όταν εφαρμόζεται τοπικά. Για αρχή, βοηθά το δέρμα σας να καταπολεμήσει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Επίσης, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος μπλοκάροντας ένα ένζυμο γνωστό ως τυροσινάση, το οποίο είναι υπεύθυνο για την επιτάχυνση της παραγωγής μελανίνης.
7. Στραφείτε σε προϊόντα με Bakuchiol
Αποτελεί την επανάσταση στην περιποίηση του δέρματος και «απειλεί» τα σκήπτρα της ρετινόλης! Το Bakuchiol είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά που υπάρχουν σήμερα στη φύση. Έχει τη δυνατότητα να καταπολεμά αποτελεσματικά τα σημάδια της γήρανσης, τις πανάδες και την ακμή στο δέρμα σας και να το κάνει να δείχνει νεότερο, πιο υγιές και πιο λαμπερό από ποτέ.
Θεωρείται η φυσική εναλλακτική της ρετινόλης και είναι το πιο hot ενεργό συστατικό παγκοσμίως αυτή τη στιγμή. Με πιο απλά λόγια χαρίζει παρόμοια αποτελέσματα με τη ρετινόλη, χωρίς όμως τις ανεπιθύμητες παρενέργειές της.
Το bakuchiol ή μπακουτσιόλη λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Έχει επίσης την ικανότητα να ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και να αυξάνει την παραγωγή ελαστίνης για να διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο και χωρίς ρυτίδες. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να ηρεμήσουν το δέρμα και να μειώσουν την ερυθρότητα στο πρόσωπό σας.
Η χρήση ενός προϊόντος περιποίησης που περιέχει bakuchiol μπορεί να κάνει το δέρμα σας να δείχνει πιο φωτεινό, νεανικό και λαμπερό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής και να μειώσει – επουλώσει τα σημάδια ακμής. Είναι ένα από τα βασικά συστατικά της σειράς bioten Glow Expert 4D!
8. Ενυδατώστε το δέρμα από μέσα προς τα έξω
Ίσως το πιο εύκολο στη λίστα. Πίνοντας περισσότερο νερό. Το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών που προκαλούν φλεγμονή και κηλίδες, στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος και την πρόληψη της αφυδάτωσης.
Μπορεί ακόμη και να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο γεμάτο αφού το υαλουρονικό οξύ που υπάρχει φυσικά στο δέρμα θα τραβήξει και θα συγκρατήσει το νερό για ένα αποτέλεσμα γεμίσματος των ρυτίδων. Πίνετε δύο λίτρα νερό κάθε μέρα για υγιές, λαμπερό δέρμα.
9. Καθαρισμός πάντα πριν τον ύπνο
Αφήνοντας το μακιγιάζ και τη βρωμιά στο δέρμα δεν φράζει απλώς τους πόρους. μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ξηρότητα και ακόμη και εξάρσεις. Μην ξεχνάτε να αφαιρείτε καλά και το μακιγιάζ των ματιών.
10. Καθαρίστε τα πινέλα του μακιγιάζ σας
Τα πινέλα και τα σφουγγαράκια του μακιγιάζ μαζεύουν βρωμιά και βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις και σπυράκια, και όχι δεν είναι αυτό που θέλετε όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα. Θα πρέπει να τα πλένετε κάθε δύο με τρεις εβδομάδες.
11. Χρησιμοποιήστε έναν ορό για να καταπολεμήσετε το στρες του δέρματος
Οι οροί είναι πιο συμπυκνωμένοι από τις κρέμες, επομένως τείνετε να χρειάζεστε μόνο μια μικρή ποσότητα καθημερινά για να δείτε αποτελέσματα. Έχουν την ικανότητα να απορροφώνται βαθύτερα από το δέρμα σας. Ψάξτε για ορούς που περιέχουν αντιοξειδωτικά, την κύρια άμυνα του δέρματος ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και το στρες.
Συμπυκνωμένος ορός bioten Glow Expert 4D με 92% συστατικά φυσικής προέλευσης, προσφέρει 4 δράσεις βελτίωσης της υφής και της όψης της επιδερμίδας με την πολύτιμη βοήθεια της νιασιναμίδη, του τρανεξαμικού οξέος, της βιο-ρετινόλης και της βιταμίνης Ε.
12. Διατηρήστε το τηλέφωνό σας καθαρό
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, ότι το κινητό σας που δεν μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά του, μπορεί να μολυνθεί περισσότερο και από ό,τι μία δημόσια τουαλέτα! Όλα αυτά τα μικρόβια προσγειώνονται ακριβώς στο μάγουλο και στο σαγόνι σας κάθε φορά που συνομιλείτε, προκαλώντας κηλίδες και ερεθισμό.
13. Μην παραμελείτε τον λαιμό και τα μάτια σας
Μπορείτε να εφαρμόσετε τα ίδια προϊόντα στον λαιμό σας που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας, αλλά ξεκινήστε ελαφρά (κάθε δεύτερη μέρα) όταν εφαρμόζετε ενεργά συστατικά όπως ρετινόλες ή οξέα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν κάποιο αρχικό ερεθισμό.
Και φυσικά, ένας ειδικός ορός ή κρέμα για την περιοχή των ματιών είναι απολύτως απαραίτητος για να διατηρήσετε την ευαίσθητη επιδερμίδα σε εξαιρετική κατάσταση.
Ορός ματιών με πέρλες bioten Glow Expert 4D με 95% συστατικά φυσικής προέλευσης, δρα αποτελεσματικά- έως και 54%- κατά των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Τα σημάδια της κούρασης βελτιώνονται κατά 80%, το μήκος των ρυτίδων μειώνεται κατά 72% και η επιδερμίδα γίνεται πιο ελαστική έως και 92%.
14. Σταματήστε να αγγίζετε το πρόσωπό σας
Εκτός από τους λόγους υγιεινής, βοηθά επίσης να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας καθαρή. Θυμάστε τι είπαμε για τα τηλέφωνα; Το ίδιο ισχύει και για τα βρώμικα δάχτυλα που αγγίζουν τα πληκτρολόγια του υπολογιστή.
15. Μην κάνετε πολύ ζεστά ντους
Η θερμότητα όχι μόνο αφαιρεί τα ευεργετικά φυσικά έλαια του δέρματος, αλλά δημιουργεί ένα ήπιο έγκαυμα. Τα αιμοφόρα αγγεία ανταποκρίνονται με διαστολή σε μια προσπάθεια να δροσίσουν το δέρμα, προκαλώντας έξαψη και ροδαρότητα. Δεν είναι σύμμαχος… του λαμπερού δέρματος.
16. Φορέστε τα γυαλιά σας για να σταματήσετε τις ρυτίδες στα μάτια και περιποιηθείτε τα με eye patches
Τα γυαλιά ηλίου, αποδεικνύεται ότι παρέχουν περισσότερη προστασία από τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια και τη γήρανση από ό,τι νομίζετε. Κάθε φορά που τα μισοκλείνετε από το έντονο φως, δημιουργείτε γραμμές από αυτή την επαναλαμβανόμενη κίνηση. Αλλά και μία επιπλέον κίνηση για να αντιμετωπίσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια είναι η εφαρμογή των eye patches
Eye patches Glow Expert 4D για λάμψη, μείωση των μαύρων κύκλων και των σακούλων στην περιοχή κάτω από τα μάτια και άμεση αίσθηση αναζωογόνησης.
17. Ο μεγάλος σύμμαχος για λαμπερή επιδερμίδα! Η σειρά Glow Expert 4D
Όλα τα προϊόντα της σειράς Glow Expert 4D είναι εμπλουτισμένα με συστατικά φυσικής προέλευσης και ενισχυμένα με 4 ενεργά συστατικά, τα οποία αποτελούν τον απόλυτο σύμμαχο για λαμπερή επιδερμίδα χωρίς συμβιβασμούς. Η καινοτόμος φόρμουλα περιέχει ένα ισχυρό σύμπλοκο λάμψης & αντιγήρανσης που προσφέρει 4 δράσεις βελτίωσης της υφής & της όψης της επιδερμίδας.
Η ισχυρή δράση των προϊόντων της σειράς Glow Expert 4D αποτελεί τη νούμερο ένα επιλογή για 96% μείωση των ρυτίδων, έως και 84% μείωση των πανάδων και αποχρωματισμών και ορατή λάμψη και τη λείανσης της επιδερμίδας έως και 96%.
Για ακόμα μία φορά το bioten συνδυάζει τα φυσικά συστατικά και τη δυναμική τής επιστήμης, δημιουργώντας μία σειρά που στηρίζεται σε 4 ενεργά συστατικά: νιασιναμίδη, τρανεξαμικό οξύ, βιο-ρετινόλη, phyto AHA.
