Αποτοξίνωση στα… καλλυντικά μας με 15 βήματα!
Δημιουργώντας ένα νέο τοπίο στην καθημερινή μας ρουτίνα ομορφιάς, θα δούμε την επιδερμίδα μας να ανθίζει σε ένα πρόγραμμα φιλικό προς το περιβάλλον. Οι 15 προτάσεις που ακολουθούν, μας δίνουν την ευκαιρία να απολαύσουμε ένα πρόγραμμα detox, με υπέροχα αποτελέσματα. Υπάρχει κάτι καλύτερο;
Από την Άντζελα Μολφέτα
Χρησιμοποιούμε περισσότερα από δέκα είδη καλλυντικών προϊόντων καθημερινά, αλλά πόσο ασφαλή είναι για το δέρμα μας; Τα επιβλαβή συστατικά, ο τρόπος χρήσης, αλλά και η συντήρησή τους βάζει την επιδερμίδα και την υγεία μας σε περιπέτειες. Ανανεώνοντας το καθημερινό πρόγραμμα ομορφιάς με έξυπνες και απλές προτάσεις μπορούμε να καμαρώνουμε για τη νεανικότητα της επιδερμίδας μας και να νιώθουμε υπερήφανες για την ποιοτική φροντίδα που προσφέρουμε στο δέρμα μας. Οι 15 προτάσεις που ακολουθούν γίνονται έμπνευση για να γίνουμε μέλη της «πράσινης ομορφιάς» και όχι μόνο!
1. Διάρκεια και λήξη
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχουμε την κατάσταση των προϊόντων ομορφιάς, ώστε να είναι τόσο ασφαλή, όσο και αποτελεσματικά. Ως μέση διάρκεια ζωής μπορούμε να έχουμε το ένα έτος, από το άνοιγμα του προϊόντος. Σε αυτό το διάστημα συγκαταλέγεται φυσικά και η καταπληκτική μας μάσκαρα που φοράμε αποκλειστικά και μόνο σε ειδικές περιστάσεις, καθώς και το ανεπανάληπτο κατακόκκινο κραγιόν μας.
2. Προσοχή στις τοξικές συνθέσεις
Ακόμα και εάν τα συστατικά που περιλαμβάνονται στα καλλυντικά μας είναι ελεγμένα από τον ΕΟΦ, είναι καλό να τα ελέγχουμε λεπτομερειακά. Στο άρθρο μας «Αποτοξίνωση παντού! [ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ]», θα βρούμε αναλυτικότερα πληροφορίες, επί του θέματος.
3. Καθαρισμός στα εργαλεία μακιγιάζ
Τα πινέλα μακιγιάζ, τα σφουγγαράκια, το εργαλείο που γυρίζει τις βλεφαρίδες μας και άλλα πολλά γίνονται πηγή μικροβίων και βακτηρίων για το δέρμα μας. Για να προσφέρουμε τη στοιχειώδη υγιεινή στην επιδερμίδα μας οφείλουμε να τα καθαρίζουμε [ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ] αρκετά συχνά, με την ίδια ευλάβεια που καθαρίζουμε και το πρόσωπό μας.
4. Απαλό ντεμακιγιάζ
Μπορεί να καθαρίζουμε, τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα το πρόσωπό μας, αλλά εάν χρησιμοποιούμε μια κάπως «άγρια» μέθοδο ή «σκληρά» συστατικά, μάλλον περισσότερο βλάπτουμε παρά ωφελούμε την επιδερμίδα μας. Τα απαλά, μικκυλιακά νερά είναι το καλύτερο που μπορούμε να προσφέρουμε στο δέρμα μας για την αφαίρεση του μακιγιάζ και των ρύπων.
5. Αλλεργίες και αρώματα
Εάν είμαστε επιρρεπείς στις αλλεργίες είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε προϊόντα χωρίς άρωμα. Τόσο τα αρώματα όσο και οι τοξικές χημικές ενώσεις είναι υπεύθυνες για εμφάνιση εξανθημάτων. Για να βεβαιωθούμε μπορούμε να κάνουμε ένα τεστ, βάζοντας επί τρεις συνεχείς νύχτες λίγο από το προϊόν με άρωμα στο χέρι μας. Σε περίπτωση που εμφανιστούν εξανθήματα, δεν το χρησιμοποιούμε ποτέ ξανά!
6. Πόροι που αναπνέουν
Πολύ συχνά, ακόμα και ένα προϊόν που αναγράφει πως είναι non comedogenic ή oil free, δηλαδή δεν φράζει τους πόρους και δεν περιέχει έλαια, είναι πιθανόν να προκαλεί ασφυξία στο δέρμα μας. Για να είμαστε σίγουρες ελέγχουμε τους τέσσερις βασικούς υπόπτους, δηλαδή εάν περιέχει αλκοόλ, παραφινέλαιο, σιλικόνες και θειικά άλατα.
7. Η σημασία του αντιηλιακού
Όλο τον χρόνο, αλλά ειδικά από αυτήν την εποχή και πέρα, πρέπει να χρησιμοποιούμε καθημερινά το κατάλληλο αντηλιακό προϊόν για το πρόσωπό μας, ώστε να διατηρήσουμε τη νεανικότητα της επιδερμίδας μας. Εάν χρησιμοποιούμε το περυσινό μας αντιηλιακό, ας βεβαιωθούμε πως δεν έχει λήξει. Ιδανικά, είναι καλύτερο να προμηθευτούμε ένα ολοκαίνουργιο, προηγμένης τεχνολογίας, με υψηλότερα ποσοστά οξειδίου του ψευδαργύρου, για περισσότερη ασφάλεια.
8. Άγγιγμα μεταξιού
Ένας πολύ απλός τρόπος για να μειώσουμε την εμφάνιση των πρόωρων γραμμών και ρυτίδων στο πρόσωπό μας είναι να αλλάξουμε τη μαξιλαροθήκη μας! Επιλέγοντας μια μαξιλαροθήκη από μετάξι 100% δημιουργούμε τις καλύτερες συνθήκες, αφού έχουμε στενή επαφή… το λιγότερο για οκτώ ώρες ημερησίως!
9. Χείλη βελούδο
Εκτός από τα εξειδικευμένα προϊόντα για την ευαίσθητη περιοχή των χειλιών, μια πολύ απλή μέθοδος για να απομακρύνουμε γρήγορα και εύκολα σκασίματα και ξηρότητα είναι το απαλό βούρτσισμα με μια μαλακή οδοντόβουρτσα. Με αυτόν τον τρόπο προσφέρουμε στην περιοχή ελαφριά απολέπιση, ενώ καταναλώνοντας περισσότερο νερό και προσθέτοντας στη διατροφή μας φρέσκα φυλλώδη λαχανικά, ενισχύουμε την ενυδάτωση εκ των έσω.
10. Δύναμη με Ωμέγα-3
Η σημασία των λιπαρών οξέων Ωμέγα-3 για την υγεία μας, είναι ήδη γνωστή. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι πόσο πολύ ενισχύουν τη φυσική ενυδάτωση και απαλότητα της επιδερμίδας μας, ενθαρρύνοντας και την παραγωγή των απαραίτητων φυσικών ελαίων του δέρματος. Για τον σκοπό αυτό, συμπεριλαμβάνουμε στην καθημερινή μας διατροφή άγριο σολομό, σπανάκι, καρύδια και λιναρόσπορο.
11. Αποτοξίνωση στις μασχάλες
Σημείο που συλλέγονται ιδρώτας και βακτήρια, οι μασχάλες μας ταλαιπωρούνται και με τη χρήση αποσμητικών προϊόντων, τα οποία φράζουν συχνά και τους πόρους του δέρματος. Από σήμερα, μπορούμε να τους προσφέρουμε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης που θα εφαρμόζουμε κάθε βράδυ. Πώς; Αφού κάνουμε απαλή απολέπιση στην περιοχή με ένα σφουγγάρι κατά τη διάρκεια του ντους, ενυδατώνουμε με λάδι καρύδας. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνουμε αποσυμφόρηση των πόρων και ελαφριά ενυδάτωση. Μια και μόνο δοκιμή θα μας πείσει!
12. Προσοχή στα αποσμητικά
Είναι καλό να αντικαταστήσουμε τα χημικά αποσμητικά με συνθέσεις που βασίζονται σε αιθέρια έλαια, ώστε να περιορίσουμε και την εμφάνιση βακτηρίων. Αποκλείουμε συνθέσεις με αλουμίνιο [ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ] και επιλέγουμε αποσμητικά που δεν μπλοκάρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες.
13. Ατμοθεραπεία με αιθέρια έλαια
Ο καλύτερος τρόπος για να αναζωογονήσουμε την κουρασμένη επιδερμίδα μας είναι η χρήση αιθέριων ελαίων. Για να εισχωρήσουν καλύτερα στο δέρμα και να απομακρύνουμε τις τοξίνες είναι προτιμότερο να ρίξουμε μερικές σταγόνες (4-5), σε νερό που έχει βράσει και να προσφέρουμε στο πρόσωπό μας ένα ευεργετικό ατμόλουτρο. Τα αιθέρια έλαια μέντας ή ευκάλυπτου είναι ιδανικά και για την αποσυμφόρηση των ρινικών οδών.
14. Βιολογικά συστατικά
Είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε βιολογικά προϊόντα στη διατροφή μας. Το ίδιο σημαντικό είναι και για το δέρμα μας. Όλο και περισσότερες εταιρείες καλλυντικών χρησιμοποιούν στα συστατικά τους βιολογικά προϊόντα. Αντί για μια συνηθισμένη λοσιόν καθαρισμού λοιπόν, δεν είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε κάποια με εσπεριδοειδή, δενδρολίβανο ή χαμομήλι βιολογικής προέλευσης; Το ίδιο φυσικά ισχύει και για θεραπείες ακμής ή αντιγήρανσης με επιλογή βιολογικών αιθέριων ελαίων.
15. Νερό, πηγή ζωής και ομορφιάς
Η ενυδάτωση εκ των έσω είναι απαραίτητη για μια λαμπερή και υγιή επιδερμίδα. Το να αυξήσουμε το νερό [ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ] που καταναλώνουμε καθημερινά είναι λοιπόν, η καλύτερη κίνηση για τη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματός μας. Για να βρούμε πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά μπορούμε να διαιρέσουμε το βάρος μας με το 28, οπότε για παράδειγμα εάν ζυγίζουμε 68 κιλά πρέπει να λαμβάνουμε γύρω στα 2,5 λίτρα νερού. Ας σημειώσουμε τέλος, πως είναι προτιμότερο να πίνουμε φιλτραρισμένο ή τουλάχιστον, εμφιαλωμένο νερό για τη διατήρηση της υγείας μας.
