Έντονη εφίδρωση: Το πρόβλημα του… μεσογειακού καλοκαιριού!

Η έντονη εφίδρωση μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα και αμήχανα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, ενώ παράλληλα κλονίζει την αυτοπεποίθησή μας δημιουργώντας μας έντονη ανησυχία και άγχος. Πώς θα καταπολεμήσουμε το φαινόμενο που μας ταλαιπωρεί, διατηρώντας την άνεση και τη  φρεσκάδα που απολαμβάνουμε μετά το ντους;

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Η έντονη εφίδρωση μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα και αμήχανα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, κάτι που γνωρίζουμε όλες πολύ καλά ζώντας στην Ελλάδα. Το θέμα αυτό όμως, παράλληλα κλονίζει την αυτοπεποίθησή μας δημιουργώντας μας έντονη ανησυχία και άγχος.

Για να καταφέρουμε να δώσουμε λύση στο πρόβλημα του καλοκαιριού, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να προσδιορίσουμε τον λόγο της παρουσίας του και να μάθουμε τους τρόπους αντιμετώπισής του.

Ποια είναι η αιτία της εφίδρωσης;

Το πόσο ιδρώνουμε μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες ή ακόμα, μπορεί να αφορά και κληρονομικούς παράγοντες. Το πρώτο βήμα που θα πρέπει να κάνουμε είναι μια επίσκεψη σε ειδικό δερματολόγο.

Μέσα από μια σειρά εξειδικευμένες εξετάσεις, ο δερματολόγος μας θα μας διευκρινίσει αρχικά, εάν ο ιδρώτας που παράγει το σώμα μας είναι κανονικός, υπερβολικός ή χαρακτηρίζεται από κάποιες ανωμαλίες.

Η μη φυσιολογική εφίδρωση προκαλείται από πολλές αιτίες. Ενδέχεται να αφορά συμπτώματα του διαβήτη, διαταραχές του θυρεοειδούς, ορμονικές ανισορροπίες, μεταβολικές ανισορροπίες και άλλα πολλά…

Η σωστή διάγνωση, στη συνέχεια θα μας δώσει και την κατάλληλη θεραπεία. Ο δερματολόγος μας θα εκτιμήσει ανάλογα, βήμα προς βήμα τις αντιδράσεις του σώματός μας, οπότε θα έχουμε και τη μείωση ή και πλήρη εξάλειψη του φαινομένου!

Η εφίδρωση είναι σημαντική, αλλά…

Όσο σημαντική και αν είναι η εφίδρωση για την ισορροπία του σώματός μας, συχνά γίνεται ανεπιθύμητη εξαιτίας της δυσάρεστης μυρωδιάς. Στην πραγματικότητα βέβαια, ο ιδρώτας στην πηγή του δεν έχει καμία μυρωδιά.

Οι ενοχλητικές οσμές προκαλούνται όταν τα βακτήρια, γνωστά ως corynebacterium, που υπάρχουν στο δέρμα αλληλεπιδρούν με τον ιδρώτα και τα έλαια δημιουργώντας τη μυρωδιά που χαρακτηρίζουμε ως «οσμή σώματος».

Σε αυτό ακριβώς το σημείο έρχεται η φροντίδα της μασχάλης!

Από τον απλό καθαρισμό της περιοχής ως και τη χρήση αποσμητικού προϊόντος μπορούμε να διατηρήσουμε τις οσμές υπό έλεγχο, προάγοντας και τη συνολική ευεξία του σώματός μας! Οι προτάσεις που ακολουθούν μας δίνουν τον τρόπο  για να το πετύχουμε, με τα καλύτερα αποτελέσματα…

1. Προσοχή στην καθαριότητα

Οι μασχάλες αφορούν μια ιδιόρρυθμη ζώνη του σώματός μας, λόγω της αναδίπλωσης του δέρματος, οι οποίες είναι επιρρεπείς στην υγρασία εξαιτίας της έλλειψης της ροής του αέρα. Μάλιστα, συχνά στην περιοχή φιλοξενούνται συγκεκριμένα βακτήρια και οργανισμοί όπως μύκητες.

Η σωστή φροντίδα και ο καλός καθαρισμός είναι σημαντικά βήματα για τη μείωση της ανεπιθύμητης υγρασίας και τη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του μικροβιώματος. Ωστόσο, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικές.

Συνιστάται να πλένουμε τις μασχάλες μας μία φορά την ημέρα και όχι περισσότερο, εκτός εάν ακολουθούμε μια αθλητική ή σωματικά απαιτητική δουλειά ή χόμπι. Επίσης, είναι καλό να εναλλάσσουμε τα προϊόντα καθαρισμού, με πιο ελαφριές ή δραστικές συνθέσεις με ισορροπημένο pH.

2. Η επιλογή του αποσμητικού

Η αγορά των αποσμητικών είναι αρκετά μεγάλη, ώστε να έχουμε τη δυνατότητα επιλογής. Αν το αποσμητικό μάς προκαλεί ερεθισμό ή αφήνει πολλά υπολείμματα στο δέρμα μας είναι καλό να επιλέξουμε κάποιο άλλο.

Αναζητώντας ένα προϊόν με όσο το δυνατό λιγότερες χημικές ουσίες, δηλαδή κάποιο χωρίς άρωμα, αποφεύγοντας τις φθαλικές ενώσεις, τα parabens, τα θειικά άλατα ή τις χρωστικές ουσίες έχουμε κάνει ένα σημαντικό βήμα.

Επίσης, εάν χρειάζεται να μπλοκάρουμε την υγρασία επειδή παρατηρείται υπερβολική εφίδρωση (γνωστή και ως υπεριδρωσία), θα μπορούσαμε να αποφύγουμε και το αλουμίνιο στο αποσμητικό μας.

Στόχος μας είναι να απομακρυνθεί η δυσάρεστη οσμή, χωρίς να μπλοκάρουμε τον ιδρώτα. Ο ιδρώτας αποτελεί μια φυσιολογική διαδικασία, όπως αναφέραμε, άλλωστε. Η μυρωδιά είναι αυτή που μπορεί να αναχαιτιστεί!

Τα αντιιδρωτικά της Noxzema είναι εμπλουτισμένα με μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ασβέστιο, πολύτιμα ιχνοστοιχεία φυσικής προέλευσης γνωστά για τις αντιβακτηριδιακές τους ιδιότητες που προσφέρουν ενισχυμένη αποσμητική δράση, συμβάλλοντας παράλληλα στη διατήρηση της ισορροπίας της επιδερμίδας.

Επιπλέον, τα αντιιδρωτικά της Noxzema προσφέρουν αποτελεσματική 48ωρη προστασία από τον ιδρώτα και την κακοσμία και αίσθηση φρεσκάδας που διαρκεί.

3. Μην περιορίζετε το αποσμητικό μόνο στις μασχάλες σας!

Καλά μας ακούσατε: Το αποσμητικό δεν πρέπει να είναι μόνο για τις μασχάλες σας. Τίποτα δεν σας εμποδίζει να βάζετε αποσμητικό οπουδήποτε ιδρώνετε περισσότερο!

Στη γραμμή του μπικίνι, ένα άοσμο αντιιδρωτικό κάνει θαύματα! Στο εσωτερικό των μηρών σας, ώστε να μην προκαλείται εφίδρωση και άρα ερεθισμοί με το περπάτημα σε υψηλές θερμοκρασίες.

Περάστε μία απαλή στρώση αποσμητικού στις πατούσες, αφήστε να στεγνώσουν και μετά φοράτε τα  αγαπημένα σας παπούτσια. Και φυσικά κάτω από το στήθος σας. Καθώς αυξάνονται οι θερμοκρασίες, ο ιδρώτας κάτω από τους μαστούς αυξάνεται. Μπορείτε να αποτρέψετε τους λεκέδες και τη δυσάρεστη αίσθηση,  ψεκάζοντας με ένα αποσμητικό σπρέι στην περιοχή.

4. Απαλότητα στο ξύρισμα

Εάν έχουμε επιλέξει το ξύρισμα για την αποτρίχωση στις μασχάλες, θα πρέπει να φροντίσουμε η περιοχή να είναι απολύτως λεία, διαφορετικά θα υπάρξουν τραυματισμοί. Για ένα απαλό και ομαλό ξύρισμα θα χρειαστούμε ένα ζελ/αφρό ξυρίσματος, ζεστό νερό και καλό ξυραφάκι.

Εάν είμαστε επιρρεπείς σε ερεθισμούς, όμως, μπορούμε να προετοιμάσουμε το δέρμα μας από το προηγούμενο βράδυ. Τι κάνουμε; Φροντίζουμε να κάνουμε μια πολύ ελαφριά απολέπιση στην περιοχή, κατά τη διάρκεια του ντους και απλώνουμε ένα λεπτό στρώμα ενυδατικής κρέμας πριν πέσουμε για ύπνο.

Όσο για το ξυραφάκι; Το ξεπλένουμε επιμελώς απομακρύνοντας ακαθαρσίες και τρίχες, ενώ το αλλάζουμε μόλις αντιληφθούμε φθορές  ή 1-2 φορές τον μήνα.

5. Επιλεγμένη ενυδάτωση

Όπως το πρόσωπο και το σώμα μας έχουν ανάγκη για υγρασία, ακριβώς το ίδιο χρειάζονται και οι μασχάλες μας, ώστε να αισθανόμαστε άνετα. Η διαφορά είναι πως δεν αποτελεί επιτακτική ανάγκη. Η χρήση μιας ενυδατικής λοσιόν σώματος με ισορροπημένο pH 1-2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετή.