Γεννηθήκαμε κάτω από τον μεσογειακό ήλιο!
Γεννηθήκαμε για να απολαμβάνουμε τον ήλιο της Μεσογείου! Η λαχτάρα για μία βουτιά στις γαλάζιες και τιρκουάζ θάλασσες της Ελλάδας, ένας κρύος καφέ ή ένα καραφάκι παγωμένο ούζο κι ένα πιάτο με φρεσκοψημένες σαρδέλες στο νησιώτικο λιμάνι και ένα ουρανός ανέφελος και γεμάτος με γαλάζια και μπλε χρώματα, οι πολύχρωμες ψαρόβαρκες να λικνίζονται απαλά… Όλα αυτά και πολλά άλλα είναι οι εικόνες του ελληνικού καλοκαιριού. Αυτές οι ηλιόλουστες ημέρες όμως, απαιτούν και λίγη προσοχή και προστασία και να τις απολαύσουμε στο έπακρο! Ας προλάβουμε τις βλάβες από τον ήλιο με μερικές υπέροχες συμβουλές!
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Το καλοκαίρι είναι εδώ! Κι εμείς είμαστε οι τυχεροί του κόσμου τούτου, να ζούμε στη θάλασσα της Μεσογείου! Η λαχτάρα της απόλαυσης με μικρές και μεγάλες αποδράσεις στους μαγικούς ελληνικούς τόπους και τις μαγευτικές ακρογιαλιές.
Το σύνθημα; «Λιάζομαι» αλλά προσέχω!
Ναι, είναι υπέροχος ο καλοκαιρινός ήλιος! Και ακόμη και τόσα χρόνια μετά που επιστήμονες και σύμβουλοι δέρματος έχουν βαλθεί να μας πείσουν ότι το μαύρισμα δεν είναι «must», εμείς αδυνατούμε να φανταστούμε ένα καλοκαίρι… λευκό σαν γάλα! Σωστά;
Όμως, για να επωφεληθείτε από τις μεγάλες ηλιόλουστες μέρες, θα πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου!
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την έκθεση στον ήλιο ή τις ακτίνες UV;
Σύμφωνα με τις κλινικές μελέτες, ο άμεσος κίνδυνος της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο είναι το ηλιακό έγκαυμα. Αν κοιτούσατε το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο κάτω από ένα ισχυρό μικροσκόπιο, θα βλέπατε ότι τα κύτταρα και τα αιμοφόρα αγγεία έχουν καταστραφεί.
Με επαναλαμβανόμενες βλάβες από τον ήλιο, το δέρμα αρχίζει να φαίνεται ξηρό, ζαρωμένο, αποχρωματισμένο και «άγριο». Αν και το δέρμα φαίνεται να είναι πιο παχύ, στην πραγματικότητα έχει αποδυναμωθεί.
Ωστόσο, η πιο σοβαρή απειλή του ήλιου είναι ότι είναι η κύρια αιτία καρκίνου του δέρματος, που είναι πλέον η πιο κοινή από όλους τους καρκίνους. Οι γιατροί πιστεύουν ότι οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος μπορούν να αποφευχθούν με την πρόληψη της βλάβης από τον ήλιο.
Είναι σημαντικό να πάρετε τα μέτρα σας για να παρέχετε στο δέρμα σας την προστασία που χρειάζεται. Οι παρακάτω καλοκαιρινές συμβουλές περιποίησης του δέρματος θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις βλάβες που προκαλούν οι ακτίνες του ήλιου.
Αυτό όχι μόνο θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε ένα νεανικό και υγιές δέρμα για τα επόμενα χρόνια.
Μην ξεχνάτε να φοράτε αντηλιακό!
Η χρήση αντηλιακού είναι ένας από τους απλούστερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να προστατέψετε το δέρμα σας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να εφαρμόζουν το αντηλιακό τους σε τακτική βάση.
Περίπου το 80% της έκθεσής σας στον ήλιο συμβαίνει ενώ βρίσκεστε έξω και κάνετε κανονικές καθημερινές δραστηριότητες. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό όλη την ώρα, όχι μόνο όταν βρίσκεστε στην παραλία.
Λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το αντηλιακό σας:
- Επιλέξτε ένα αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο
- Επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος (αυτά τα προϊόντα προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB)
- Χρειάζεται περίπου 30 ml αντηλιακού για να καλύψει ο μέσος ενήλικας το πρόσωπο, τον λαιμό, τα χέρια και τα πόδια του
- Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό σας κάθε 2 ώρες για μέγιστη αποτελεσματικότητα – εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε πολύ, πρέπει να επαναλαμβάνετε ακόμη πιο συχνά
- Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, εφαρμόστε αντηλιακό περίπου 20-30 λεπτά πριν βγείτε έξω
- Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό, ακόμα κι αν έξω έχει συννεφιά ή βρέχει
Πρόσθετες συμβουλές για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο
Οι προηγμένες δερματολογικές συστάσεις περιλαμβάνουν τις ακόλουθες συμβουλές για πρόσθετη προστασία από τον ήλιο:
- Περιορίστε την άμεση έκθεσή σας στο ηλιακό φως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες
- Εάν πρέπει να είστε έξω κατά τις ώρες αιχμής της έντασης του ήλιου, αναζητήστε σκιά, όποτε είναι δυνατόν κάτω από ένα δέντρο ή ομπρέλα
- Εφαρμόστε τακτικά lip balm για να προστατεύσετε τα χείλη σας από την ξηρότητα λόγω των ακτίνων UV
- Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν κάποιο από τα φάρμακα που παίρνετε θα κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στην έκθεση στον ήλιο και λάβετε τυχόν πρόσθετες προφυλάξεις που μπορεί να είναι απαραίτητες.
Τα αντηλιακά Nuxe θα τα βρείτε στα φαρμακεία
