Naturalistic

Για όσες από εμάς η επαφή με το σώμα είναι κάτι παραπάνω από σημαντική,  τότε η περίοδος των διακοπών κοντά στη φύση – και με μία ειδική κούρα ομορφιάς – είναι ο τέλειος συνδυασμός!

Από την Άντζελα Μολφέτα

Ειδικά για την περίοδο των διακοπών, μετά από κάθε μπάνιο ή ντους θυμόμαστε να περνάμε στο σώμα μας ένα ενυδατικό γαλάκτωμα με απαλές και ανοδικές κινήσεις. Εάν επιλέξουμε μια φόρμουλα, πλούσια σε βιταμίνη Ε και αλόη, θα προσφέρουμε στην επιδερμίδα μια πραγματική κίνηση αναζωογόνησης.

• Φυσιολάτρης μέχρι θανάτου; Αποκλείουμε από τη διατροφή μας σε μια κούρα αποτοξίνωσης τα τυριά, τα αλλαντικά, το αλκοόλ και περιορίζουμε όσο γίνεται το ψωμί και τα ζυμαρικά, γιατί αφαιρούν ενέργεια. Να θυμόμαστε επίσης, ότι μερικές ουσίες από το άμυλο επιβαρύνουν και το κυκλοφοριακό σύστημα.
• Η αγάπη μας για τη φύση, μας δίνει το δικαίωμα να μην γυμναζόμαστε εντατικά και να μην χορεύουμε μέχρι τελικής πτώσεως. Μια βόλτα στη φύση, γύρω στη μία ώρα, συντροφιά με τον καθαρό αέρα, τονώνει τις λειτουργίες της καρδιάς, απομακρύνει τα πλεονάζοντα υγρά και βοηθάει το δέρμα να αναπνέει πραγματικά.
• Αφού λατρεύουμε το νερό, φροντίζουμε στον τόπο των διακοπών μας να απολαύσουμε ένα ξεχωριστό είδος μασάζ. Αν λοιπόν, σας προκύψει κάποιο ειδικό κέντρο spa ζητήστε το maff! Είναι θεραπεία, η οποία συνδυάζει την εναλλασσόμενη θερμοκρασία του νερού σε όλο το σώμα με ειδικές κινήσεις μασάζ που γίνονται από τα πέλματα έως και τον αυχένα και διαρκεί γύρω στα 45 λεπτά. Αν και θα έχουμε αποκτήσει περισσότερη ενέργεια, αμέσως μετά, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να κουλουριαστούμε χαλαρά σε μια σεζλόνγκ, για να βιώσουμε σε βάθος αυτήν τη μοναδική εμπειρία.
• Ίσως είναι δύσκολο να δημιουργήσουμε ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής στις διακοπές μας. Μπορούμε, όμως, να ζητήσουμε κάτι ξεχωριστό, όπως ένα πιάτο με φύκια! Πλούσια σε ιώδιο, τονώνουν άμεσα τα επίπεδα του μεταβολισμού και συμβάλλουν στη μείωση του βάρους. Δεν θα έχουμε λοιπόν, καμιά απορία εάν την επομένη ξυπνήσουμε πολύ πιο ανάλαφρες!
• Αισθανόμαστε κούραση, αλλά δεν θέλουμε να καταφύγουμε και σε φάρμακα; Κάθε πρωί, πριν τον καφέ ή το τσάι, αποκτούμε τη συνήθεια να πίνουμε ένα ποτήρι νερό όπου θα έχουμε προσθέσει μερικές σταγόνες φρέσκου λεμονιού. Λίγο πριν κοιμηθούμε, δοκιμάζουμε επίσης ένα διάλυμα ginseng Σιβηρίας. Η ενέργεια και η διάθεσή μας θα ανέβουν στα ύψη, αποκλειστικά και μόνο από στοιχεία της φύσης.