Τα 5 καλύτερα φυσικά συστατικά περιποίησης του δέρματος σύμφωνα με πληθώρα ερευνών
Η φροντίδα του δέρματος εξελίσσεται συνεχώς – με τις καινοτομίες να αναπτύσσονται με ιλιγγιώδη ταχύτητα. Αν και μας αρέσει να ακολουθούμε τις νέες ανακαλύψεις, σίγουρα αγαπάμε να ξαναβλέπουμε τα κλασικά. Υπάρχουν τόσα πολλά υπέροχα, φυσικά συστατικά που χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες λόγω του απλού γεγονότος ότι είναι αποτελεσματικά. Και σε περίπτωση που χρειαζόσασταν περισσότερες αποδείξεις – έχουν επίσης πολλές έρευνες για να τις υποστηρίξουν.
Από τη Μαρία Καλοπούλου
1. Για τη θαμπή επιδερμίδα: Αλόη
Ακόμα κι αν είναι πιο διάσημη για τον ρόλο της ως καταπραϋντικό για τα εγκαύματα, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την περιποίηση του δέρματος αλλά και για ιατρικούς σκοπούς.
Ο λόγος που είναι τόσο δημοφιλής είναι επειδή είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά: Η έρευνα δείχνει ότι περιέχει περισσότερες από 751 (και ίσως να φθάνουν και τις 2002!) διαφορετικές δραστικές ενώσεις, μεταξύ αυτών, βιταμίνες, μέταλλα, σάκχαρα, ένζυμα, σαλικυλικά οξέα και αμινοξέα.
Πρώτα από όλα είναι ένα εξαιρετικό ενυδατικό. Η αλόη είναι ένα φυσικό υγραντικό, που σημαίνει ότι προσελκύει την υγρασία στο δέρμα. Έρευνες έχουν δείξει ότι έχει την ικανότητα να αυξάνει την περιεκτικότητα σε νερό του εξωτερικού στρώματος του δέρματος (που ονομάζεται κεράτινη στιβάδα).
Παρόλο που, δεν μειώνει την διαεπιδερμική απώλεια νερού, γεγονός που υποδεικνύει τον ρόλο του ως υγραντικού – παρά ως μαλακτικό ή αποφρακτικό. (Καλό είναι να χρησιμοποιείται μαζί με πιο παχύρρευστα συστατικά, όπως βούτυρο καριτέ, λάδι βρώμης, λάδι καρύδας και άλλα).
Αλλά την αγαπάμε πραγματικά για τις ιδιότητες λάμψης. Σύμφωνα με μελέτες, ένα από τα συστατικά της αλόης (που ονομάζεται αλοεσίνη) βρέθηκε ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της υπερμελάγχρωσης που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία και μετά την ακμή.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η τοπική εφαρμογή αλοεσίνης μπορεί να αναστείλει άμεσα το υπερχρωματισμένο δέρμα από το να παράγει περισσότερη μελανίνη, τη χρωστική ουσία που, όταν υπερπαράγεται, προκαλεί τον σχηματισμό καφέ κηλίδων.
2. Για ξηρό δέρμα: Λάδι καρύδας
Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους το λάδι καρύδας διαφημίζεται ως ιερό δισκοπότηρο στη φυσική φροντίδα του δέρματος.
Πρώτα από όλα, το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα που θρέφουν και λειαίνουν το δέρμα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους έχουν ξηρό δέρμα, καθώς το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικά ενυδατικό.
Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων υγρασίας στο δέρμα (έχει αποφρακτικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι σφραγίζει την ενυδάτωση), καθώς και να βελτιώσει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, ίσως γι’ αυτό όσοι έχουν εξάρσεις εκζέματος και ψωρίαση συνήθως το βρίσκουν τόσο καταπραϋντικό για το δέρμα τους.
3. Για φλεγμονές και αντιγήρανση: Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο από πολυφαινόλες – ένα εκπληκτικό 30% πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά κατά βάρος. Η πιο αξιοσημείωτη από τη δέσμη είναι η κατεχίνη επιγαλλοκατεχίνη (ή EGCG), η οποία σύμφωνα με έρευνες έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Μελέτες διαπίστωσαν ότι η τοπική εφαρμογή πολυφαινολών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του δέρματος, προστατεύοντάς το από βλάβες από τον ήλιο, ενώ καταφέρνουν ακόμη και να αναστρέψουν τα σημάδια γήρανσης του δέρματος (όπως μαύρα στίγματα, λεπτές γραμμές και ρυτίδες).
4. Για ευαίσθητο δέρμα: Εκχυλίσματα βρώμης
Θεωρούμενη ως ένα από τα χρυσά πρότυπα για το ευαίσθητο δέρμα, η βρώμη (σε πολλές μορφές της, όπως το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης και το λάδι βρώμης) είναι αγαπητή από τους δερματολόγους και τους αισθητικούς για την ικανότητά της να καταπραΰνει το αντιδραστικό δέρμα.
Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης είναι τόσο χρήσιμο, στην πραγματικότητα, που έχει λάβει έγκριση ως θεραπεία χωρίς συνταγή γιατρού του FDA (Οργανισμού Φαρμάκων και Τροφίμων των ΗΠΑ), ως προστατευτικό δέρματος.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λιπίδια και αντιοξειδωτικά, το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δερματικού φραγμού και στην προστασία από το οξειδωτικό στρες.
Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης περιέχει πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, αλλά μερικά που πρέπει να σημειωθούν είναι η βιταμίνη Ε, οι αβενθραμίδες (ενεργό στη βρώμη που έχει σημαντικά αντιφλεγμονώδη οφέλη) και το φερουλικό οξύ. Είναι και μια θεραπεία που συνιστάται από δερματολόγους για φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα.
Το λάδι βρώμης είναι ένα άλλο εξαιρετικό εκχύλισμα. Όχι μόνο είναι μαλακτικό για το δέρμα, αλλά έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την παραγωγή κεραμιδίων στην επιδερμίδα.
5. Για έλεγχο λιπαρότητας: Λάδι Jojoba
Το έλαιο jojoba έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά περιποίησης του δέρματος, κυρίως λόγω της ανακάλυψης ότι η χημική του σύνθεση είναι στην πραγματικότητα αρκετά κοντά δομικά με τα δικά μας φυσικά έλαια.
Μπορεί να μειώσει τη λιπαρότητα του δέρματος ρυθμίζοντας τη φυσική παραγωγή σμήγματος του δέρματός σας. Και χάρη στα υψηλά επίπεδα ιωδίου, το λάδι εξισορροπεί την υπερανάπτυξη των βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν σπυράκια.
Είναι επίσης πλούσιο σε συστατικά που τονώνουν την ομορφιά όπως βιταμίνη Ε, σύμπλεγμα βιταμινών Β, χαλκό και ψευδάργυρο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά δίνουν στο λάδι τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
