Πώς επηρεάζουν η ψυχολογία και η διατροφή την υγεία των δοντιών;
Ίσως να μην σας έχει περάσει από το μυαλό, αλλά πραγματικά η υγεία των δοντιών μας εξαρτάται σημαντικά από την ψυχολογική μας διάθεση, τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας, αλλά και από τη διατροφή που ακολουθούμε.
Συμβουλεύει η ειδική οδοντίατρος Αγάθη-Λένα Κρέστα
«Θα έχετε ακούσει για παράδειγμα, ότι η ζάχαρη κάνει κακό στην υγεία των δοντιών», λέει η κυρία Κρέστα. «Η ψυχολογία, η υγεία και οι διατροφικές μας συνήθειες είναι αλληλένδετα στοιχεία» μας εξηγεί και προτείνει μερικούς απλούς τρόπους για να μειώσουμε την εμφάνιση μικρών ή σοβαρότερων προβλημάτων για την υγεία των δοντιών [ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ] και γενικότερα, τη συνολική υγεία του οργανισμού μας.
- Το στρες και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν επιθετικές ουλίτιδες ή έντονες φλεγμονές, οπότε φροντίζουμε για περισσότερη ηρεμία και ακόμα περισσότερο χαμόγελο!
- Η αυξημένη κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και μάλιστα, με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ είναι δυνατόν να προκαλέσει ανεπιθύμητες διαταράξεις στη στοματική κοιλότητα.
- Το κάπνισμα έχει άμεση σχέση με την αύξηση της εμφάνισης της περιοδοντικής νόσου, ενώ αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του στόματος. Εάν καπνίζετε, κόψτε το. Αν δεν καπνίζετε, μην το ξεκινήσετε. Καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών, προκαλεί ουλίτιδες, χρωματίζει τα δόντια και προκαλεί άσχημη αναπνοή.
- Η υπερκατανάλωση junk food καταστρέφει τα δόντια και δεν προσφέρει σχεδόν τίποτα στον οργανισμό μας. Αλλάξτε συνήθειες και προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά, προτείνοντας τον νέο τρόπο διατροφής και στην παρέα σας.
- Προτιμήστε να πίνετε καφέ και τσάι χωρίς ζάχαρη. Ακόμα, μείνετε μακριά από ανθρακούχα και «αθλητικά» ποτά, τα οποία έχουν την ιδιότητα να καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών.
- Αντικαταστήστε το τσιμπολόγημα με βλαβερά στοιχεία, με τροφές που ωφελούν τα δόντια, όπως τα κίτρινα σκληρά τυριά, τα καρότα, το σέλινο, το αγγούρι, το μήλο, το άπαχο γάλα και οι ξηροί καρποί.
- Εάν ακολουθείτε κάποια μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή, ενημερώστε τον οδοντίατρο σας, καθώς ενδέχεται να επιδρά στην υγεία των δοντιών σας.
- Πραγματικά, πολλά νοσήματα όπως καρδιαγγειακά, αιματολογικά, αυτοάνοσα, ψυχολογικά, λοιμώδη, καθώς και ο σακχαρώδης διαβήτης, έχουν μεγάλη σχέση με την υγεία του στόματος και των δοντιών. Για να αποφύγετε κάθε τέτοια παρέμβαση και για να διατηρήσετε το χαμόγελο σας σε άριστη κατάσταση, μια λεπτομερής συζήτηση με τον οδοντίατρο και τον παθολόγο σας, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τέτοιου είδους δυσκολίες, εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά.
Cresta Dental Care: Μουσών 41, 145 63 Κεφαλάρι, Κηφισιά, τηλ.: 210 8019456, 210 8010093, 6943222888, www.crestadentalcare.gr
