3 τρόποι με τους οποίους το σώμα σας λέει ότι είναι ώρα να παραιτηθείτε

Το να καταλάβετε πότε να σταματήσετε τη δουλειά σας μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά στο τρέχον οικονομικό κλίμα. Αυτή τη στιγμή, όλοι χρειάζονται τη δουλειά τους για να επιβιώσουν. Αλλά, εάν βρίσκεστε σε μια θέση όπου αντιμετωπίζετε κακοποίηση, αισθάνεστε ότι δεν σας εκτιμούν και σας εκμεταλλεύονται ή δεν πληρώνεστε καλά, πιθανότατα αναρωτιέστε αν πρέπει να τα παρατήσετε. Μήπως ήρθε η ώρα να φύγετε; Ακολουθούν τρεις τρόποι με τους οποίους το σώμα σας, σας λέει να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας!

Επιμέλεια: Μαρία Καλοπούλου 

Μερικές φορές, μπορεί να εργαστείτε σε δουλειές που δεν είναι η πρώτη σας επιλογή. Ή μπορεί να βρείτε μεγαλύτερη ικανοποίηση μέσω της εθελοντικής εργασίας ή των χόμπι.

Πριν μιλήσουμε για το πώς να ξέρετε πότε είναι ώρα να παραιτηθείτε από τη δουλειά σας, παρακαλούμε να γνωρίζετε αυτό:

Έχετε μεγάλη αξία και σας αξίζει να σας φέρονται καλά. Μην επιτρέψετε σε κανέναν να καταστρέψει τη ζωή σας. Τώρα που το ξεκαθαρίσαμε αυτό, το σώμα σας μπορεί να σας πει, αν είναι ώρα να φύγετε!

Ακολουθούν τρεις τρόποι με τους οποίους το σώμα σας σας λέει να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας:

1. Το σώμα σας (αισθήσεις)

Όταν προσέχετε τις αισθήσεις σας, σας δίνουν ενδείξεις για το πόσο άγχος βιώνετε.

Εάν νιώθετε κάποια ένταση στους μύες σας, στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλο ή αδυναμία, αυτά είναι σημάδια ότι η δουλειά σας σας κάνει συναισθηματικά, ψυχικά και σωματικά άρρωστους.

Μιλήστε με το αφεντικό, τον διευθυντή ή τον εκπρόσωπο του συνδικάτου σας (αν αισθάνεστε ασφαλής) για την επίλυση των ανησυχιών σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει ένα χρονικό όριο.

Εάν αρχίσετε να βλέπετε βελτιώσεις σε ένα μήνα, ίσως αξίζει να μείνετε. Ωστόσο, αν δεν αλλάζει τίποτα, ήρθε η ώρα να ετοιμαστείτε να φύγετε.

Το πιο σημαντικό, δώστε μεγάλη προσοχή στη σοφία του σώματός σας. Αν το ακούσετε, θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας που θα σας βοηθήσουν να παραμείνεις υγιής.

Είσαι ο ειδικός σε σένα! Κανείς άλλος δεν σε ξέρει καλύτερα από εσένα. Μην επιτρέπετε σε κανένα άτομο – οικογένεια ή φίλο – να σας αναγκάσει να κάνετε κάτι που δεν είναι υγιές για εσάς. Το σώμα σας θα σας ενημερώσει όταν είστε στον σωστό δρόμο.

2. Η καρδιά σας (συναισθήματα)

Τα συναισθήματά σας μπορούν να σας πουν τόσα πολλά για το πότε πρέπει να σταματήσετε τη δουλειά σας.

Πρώτα, πρέπει να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ αυτού που νομίζετε ότι αισθάνεστε έναντι των αληθινών συναισθημάτων σας. Ας υποθέσουμε ότι δυσκολεύεστε να ονομάσετε τα συναισθήματά σας.

Όταν κάθεστε με τα πόδια σας στο πάτωμα και χαλαροί, δοκιμάστε να βάλετε το χέρι σας στην περιοχή της καρδιάς σας. Αισθάνεστε ζεστό ή κρύο;

Εάν νιώθετε κρύο, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι, απογοητευμένοι ή δυστυχισμένοι. Αυτά τα συναισθήματα σας λένε ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή σας.

Αν τα βιώνετε καθημερινά, πρέπει να κάνετε κάτι γι’ αυτό. Όσο περισσότερο περιμένετε να τα αντιμετωπίσετε, τόσο χειρότερα θα γίνουν.

Εάν η καρδιά σας είναι ζεστή, μπορεί να αισθάνεστε χαρούμενοι, αισιόδοξοι και ικανοποιημένοι. Εάν νιώθετε ειρήνη στο σώμα σας, τις περισσότερες φορές, είναι πιθανό να βρίσκεστε στον σωστό δρόμο. Θα ξέρετε ότι σας αγαπούν και πιθανότατα έχετε μια δουλειά που σας ικανοποιεί.

3. Το κεφάλι σας (το μυαλό)

Το μυαλό σας έχει τη δυνατότητα να συνδεθεί με το σύμπαν. Όταν το μυαλό σας είναι πλήρως ανοιχτό, θα γνωρίζετε πράγματα χωρίς καμία προσπάθεια.

Μάλλον έχετε απασχολημένο μυαλό. Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο ανησυχώντας για το παρελθόν και το μέλλον. Ένα ήσυχο μυαλό θα σας βοηθήσει να ξέρετε πότε να σταματήσετε τη δουλειά σας, στο παρόν.

Το να κολλάς στο παρελθόν ή στο μέλλον καθιστά δύσκολο να γνωρίζεις τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Εάν προσπαθείτε να αποφασίσετε αν θα αφήσετε τη δουλειά σας, πρέπει να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή.

Μπορείτε να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή μόνο όταν δεν αποσπάτε την προσοχή σας. Μπορείτε να ζήσετε στο παρόν, παρατηρώντας τι συμβαίνει στο σώμα και την καρδιά σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε το μυαλό σας είναι μέσω κάποιας μορφής διαλογισμού. Ο διαλογισμός έρχεται σε πολλές μορφές. Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό. Ίσως σας αρέσει να περπατάτε, να ασχολείστε με την κηπουρική, να ράβετε ή να ακούτε μουσική για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς.

Προσέξτε τη φωνή του εσωτερικού σας επικριτή καθώς μπορεί να προσπαθήσει να παρέμβει για να σας κρατήσει σε μια δουλειά που δεν σας εξυπηρετεί πλέον. Αυτή η φωνή είναι δυνατή, επικριτική, ανυπόμονη και ταπεινωτική.

Όταν ακολουθείτε την αλήθεια του εσωτερικού σας οδηγού, θα νιώσετε μια απελευθέρωση που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι βρίσκεστε στον σωστό δρόμο.

Η φωνή του αληθινού εαυτού σας είναι απαλή, υπομονετική, ευγενική και ενθαρρυντική. Εάν αυτή είναι η φωνή που αισθάνεστε και ακούτε, μπορείτε να εμπιστευτείτε την καθοδήγηση.

Εμπιστευτείτε τον εσωτερικό σας οδηγό, μπορεί να εκπλαγείτε από το πώς οι επιλογές που κάνετε μέσω του εσωτερικού σας οδηγού μπορεί να λειτουργήσουν καλά.

Ο εσωτερικός σας οδηγός αποκαλύπτεται όταν είστε παρόντες. Και είστε παρόντες όταν δίνετε προσοχή στις αισθήσεις του σώματός σας, νιώθετε τα συναισθήματα της καρδιάς σας και απολαμβάνετε ένα ήσυχο μυαλό.

Τώρα, είστε έτοιμοι να πάρετε τη σωστή απόφαση σχετικά με την καριέρα που θα επιλέξετε να ακολουθήσετε και ποια εταιρεία είναι κατάλληλη για εσάς.