Back to school: Πώς να αποφύγετε τις σχολικές ασθένειες
Μετά από ένα ξέγνοιαστο καλοκαίρι, γεμάτο βουτιές και παιχνίδι στη θάλασσα, η επιστροφή στα θρανία φαντάζει δύσκολη στο μυαλό των περισσότερων παιδιών. Το μεγαλύτερο άγχος κάθε γονέα όμως, είναι η πώς θα αποφύγουν όσο γίνεται τις ιώσεις από τον παιδικό σταθμό ή το σχολείο.
Οι μικρές και εύκολες συμβουλές από τα προϊόντα περιποίησης Vidal [ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ], ίσως σας φανούν χρήσιμες!
1. Το πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στα μικρόβια, όμως πολλές φορές τα παιδιά δεν πλένουν τα χέρια τους αρκετά συχνά ή αρκετά καλά στο σχολείο. Πλένετε συχνά τα χέρια του παιδιού σας και μάθετέ του να το κάνει και εκείνο ειδικά τις ώρες που δεν είστε μαζί του.
2. Διδάξτε στο παιδί σας να μένει μακριά από τα παιδιά που έχουν συμπτώματα κρυολογήματος όσο το δυνατόν περισσότερο.
3. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή προσθέτοντας στο καθημερινό του διατροφολόγιο φρούτα με βιταμίνη C, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε σίδηρο.
4. Φροντίστε να αερίζετε συχνά το σπίτι και το δωμάτιο του παιδιού σας, ώστε να ανανεώνεται ο αέρας, καθώς έτσι μειώνετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τους ιούς που προκαλούν το κρυολόγημα. Φροντίστε να υγραίνετε την ατμόσφαιρα για να μην ξηραίνεται η μύτη και ο φάρυγγας του.
5. Πλένετε τα χέρια του παιδιού σας αμέσως μετά την επαφή του με άτομα που πάσχουν από κρυολόγημα και με αντικείμενα που έχουν αγγίξει, καθώς και μετά το φύσημα της μύτης του.
6. Κρατήστε το σπίτι, αν παρατηρήσετε ότι το περιτριγυρίζει κάποια ίωση και δεν αισθάνεται καλά. Καλύτερα να μην πάει για μία ημέρα στο σχολείο, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.
7. Να καθαρίζετε συχνά την εξωτερική μεριά της σχολικής τσάντας και να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στο εσωτερικό της. Πάντα να σιγουρεύεστε ότι έχετε κλείσει καλά τα γεύματα του παιδιού σας σε ειδικές σακούλες τροφίμων ή σε κουτί φαγητού.
8. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιμάται και γυμνάζεται αρκετά. Να το ενθαρρύνετε να πίνει αρκετό νερό στο σχολείο καθώς το νερό βοηθάει στο να κρατηθεί ισχυρό το ανοσοποιητικό του σύστημα.
