Τρέφετε υγιεινά το παιδί σας; Κάντε το τεστ!

Δυστυχώς η παιδική παχυσαρκία τείνει να γίνει μάστιγα για αυτό καλό θα είναι να είμαστε ενημερωμένοι για την κατάσταση του δικού μας παιδιού πριν είναι αργά. Κάντε το τεστ των ειδικών από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας και πράξτε ανάλογα.

Τα παιδιά αναπτύσσουν έντονη σωματική δραστηριότητα, με αποτέλεσμα να έχουν αυξημένες ανάγκες σε θερμίδες, σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες. Στόχος μας είναι να τους προσφέρουμε μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή, που θα καλύψει τις ιδιαίτερες διατροφικές τους ανάγκες.

Ας θυμόμαστε επίσης, ότι ένα παιδί που δεν κινείται, σε συνδυασμό με ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να θεωρείται παχύσαρκο, ενώ δεν του φαίνεται (π.χ. όταν δεν έχει αναπτύξει αρκετούς μύες σε σύγκριση με το ποσοστό λίπους).

Οι καλές διατροφικές συνήθειες αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία, γι” αυτό είναι σημαντικό να εισάγουμε ποικίλα φαγητά με έναν ευχάριστο τρόπο, χωρίς αντιπαραθέσεις. Οι συνήθειες που αποκτούμε σε αυτήν την ηλικία μάς ακολουθούν για το υπόλοιπο της ενήλικης ζωής μας.