Η θεωρία «γνωριμιών του καναπέ» για να διώξετε το άγχος των ραντεβού!

Ενώ η αγορά ενός καναπέ φαίνεται διασκεδαστική στην αρχή, μπορεί γρήγορα να γίνει μια ολόκληρη περιπέτεια! Μπορεί να σκέφτεστε ότι θέλετε έναν απλό τριθέσιο και να φθάσετε να δείτε ό,τι υπάρχει στην αγορά. Τελικά, πρέπει να αποφασίσετε ποιος καναπές ταιριάζει καλύτερα σε εσάς και τον τρόπο ζωής σας. Δεν είναι διαφορετικό από τα ραντεβού. Αν και υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι γύρω σας, το να βρείτε τον κατάλληλο για εσάς μπορεί να φαίνεται τρομακτικό όταν εξετάζετε όλες τις επιλογές. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Δρ Έλινορ Γκρίνμπεργκ, η οποία επινόησε τη θεωρία «γνωριμιών του καναπέ» καλό είναι να ακολουθήσετε τα ίδια βήματα… με την εύρεση ενός καναπέ!

Επιμέλεια: Μαρία Καλοπούλου

Πολλοί άνθρωποι έχουν αξιοθαύμαστα χαρακτηριστικά, αλλά μπορεί απλώς να μην κολλάνε μαζί σας. Μερικά μπορεί να είναι πολύ ελκυστικά, αλλά δεν ταιριάζουν σωστά σε εσάς.

Το ραντεβού μπορεί να είναι απίστευτα αγχωτικό. Τις περισσότερες φορές νιώθεις σαν δουλειά που δεν ανταμείβεται επειδή συναντάς συνεχώς ανθρώπους που δεν είναι για σένα και χάνεις πολύ χρόνο για να το κάνεις. Ωστόσο, υπάρχει μια θεωρία γνωριμιών που μπορεί απλώς να βοηθήσει στη μείωση του άγχους γύρω από αυτό.

Πώς λειτουργεί η θεωρία «γνωριμιών του καναπέ»

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Δρ Έλινορ Γκρίνμπεργκ, η οποία επινόησε τη θεωρία γνωριμιών του καναπέ, η πρακτική προσέγγιση για την εύρεση συντρόφου μπορεί να επιτευχθεί ακολουθώντας παρόμοια βήματα με αυτά που θα κάνατε, αν ψωνίζατε για έναν καναπέ!

Η πρώτη κίνηση της θεωρίας είναι απλή: Πηγαίνετε εκεί που πωλούνται καναπέδες, ή σε αυτήν την περίπτωση, εκεί που μπορεί να είναι οι πιθανοί σύντροφοι.

Ένας καναπές ή ένας σύντροφος δεν πρόκειται να εμφανιστεί απλώς στο σπίτι σας. Το να το αφήσετε στη μοίρα μπορεί να μην σας φέρει αυτό που θέλετε, επομένως είτε πηγαίνετε σε μπαρ και πάρτι είτε συμμετέχετε σε εφαρμογές γνωριμιών, το κλειδί είναι να είστε ανοιχτοί.

Ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε μερικά διαφορετικά καταστήματα για να βρείτε έναν καλό καναπέ και για να βρείτε έναν αξιόλογο σύντροφο, ίσως χρειαστεί να πάτε σε περισσότερα από ένα πάρτι ή εκδρομές.

Με αυτό στο μυαλό σας, ξεκινήστε με αυτοπεποίθηση να συναντάτε νέους ανθρώπους και μην ανησυχείτε για το αν είναι ελεύθεροι. Εξάλλου, δεν θα έμπαινες σε ένα κατάστημα καναπέδων ντροπιασμένος που χρειάζεσαι έναν νέο καναπέ, επομένως δεν πρέπει να ντρέπεσαι όταν ψάχνεις για σύντροφο.

Εξετάστε από πού… ψωνίζετε

Όταν βγαίνετε έξω, μην μένετε μόνο σε τυπικά μέρη. Αν δεν πίνετε, μην κάνετε παρέα σε μπαρ απλά επειδή έχει πολύ κόσμο εκεί. Πηγαίνετε σε μέρη που θα σας βοηθήσουν να βρείτε αυτό που θέλετε.

Δεν θα βρείτε έναν μαλακό, αφράτο καναπέ σε ένα κατάστημα με δερμάτινους καναπέδες και αντίστροφα, γι’ αυτό κάντε έξυπνες επιλογές με το πού περνάτε τον χρόνο σας.

Μερικές φορές μπαίνεις σε ένα κατάστημα και εκπλήσσεσαι που σου αρέσει ένα στιλ καναπέ που δεν έχεις σκεφτεί πριν. Τόσο με τα ραντεβού όσο και με την αγορά ενός καναπέ, δεν ξέρετε πάντα ποιος – αν και δεν είναι τέλειος – θα είναι το κατάλληλος για εσάς.

Το να προσπαθείς να ψωνίσεις από κάπου που δεν έχει αυτό που σου αρέσει είναι απλώς χάσιμο χρόνου και προσπάθειας. Όπως λέει η Δρ Γκρίνμπεργκ: «Δεν θα ψωνίζατε σε ένα κατάστημα που διαθέτει καναπέδες, από τους οποίους κανείς δεν είναι αυτός που θα φέρνατε στο σπίτι σας».

Στον κόσμο των γνωριμιών, σκεφτείτε τι είναι σημαντικό για εσάς και, στη συνέχεια, σκεφτείτε μέρη όπου μπορεί να βρείτε άτομα που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα.

Κάντε τις επιλογές σας και εγγραφείτε σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν, όπως μαθήματα, λέσχες βιβλίου, πεζοπορία, τρέξιμο και ομάδες δημιουργικών τεχνών ή εγγραφείτε για να γίνετε εθελοντές στην κοινότητά σας.

Αν σας αρέσουν οι φιλάνθρωποι, γίνετε μέλος σε μια φιλανθρωπική οργάνωση. Εάν θέλετε ο πιθανός σύντροφός σας να είναι φιλόζωος, γίνετε εθελοντής σε ένα καταφύγιο ζώων. Εάν η πολιτική σας ιντριγκάρει, εγγραφείτε για να βοηθήσετε τους τοπικούς πολιτικούς.

Μην περιμένετε να βρείτε τον τέλειο σύντροφο

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά τα ψώνια από τη βιτρίνα, μπορεί να σας γεμίσει ενθουσιασμός στη σκέψη να βρείτε τον ιδανικό καναπέ. Ξέρετε ότι θα βρείτε την υφή, το χρώμα, το σχήμα και το μέγεθος που θέλετε. Θα έχει υποπόδιο και υποδοχή τηλεχειριστηρίου και θα είναι εκπληκτικός στο σαλόνι σας.

Ωστόσο, ενώ ο ενθουσιασμός όταν ξεκινάτε να ψωνίζετε είναι στα ύψη, αφού περιηγηθείτε σε τέσσερις ή πέντε εκθεσιακούς χώρους, μπορεί να φαίνεται ότι τίποτα από όσα έχετε δει δεν είναι απολύτως τέλειο. Ομοίως, κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος.

Μπορεί να ανταποκρίνονται σε πολλά από τα αδιαπραγμάτευτα κριτήρια σας, και σίγουρα θα πρέπει, αλλά θα πρέπει επίσης να υπάρχει χώρος για τις ιδιοσυγκρασίες και τις ατέλειες ενός ατόμου.

Ακριβώς επειδή ένα άτομο έχει όλες τις προδιαγραφές που έχετε στο μυαλό σας, δεν σημαίνει ότι θα έχετε απαραίτητα χημεία. Σκεφτείτε πόσα βιβλία και ταινίες βασίζονται σε κάποιον που ερωτεύεται το άτομο που ποτέ δεν πίστευε ότι θα το κάνει — αυτό με τις ιδιορρυθμίες που αρχικά τον ενοχλούσαν λίγο, για να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν ερωτευτεί.

Όταν έχετε ανοιχτό μυαλό στον κόσμο των γνωριμιών, διευρύνετε τις ευκαιρίες σας για να γνωρίσετε πολλούς ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Γνωρίστε νέα άτομα που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής και τις απόψεις σας

Ενώ το να έχετε ανοιχτό μυαλό διευρύνει τις ευκαιρίες σας, δεν πρέπει επίσης να συμβιβάζεστε με λιγότερα από αυτά που σας αξίζουν. Καθώς γνωρίζετε τους ανθρώπους, η Δρ Έλινορ Γκρίνμπεργκ συμβουλεύει να παραμείνετε σίγουρη και να κάνετε την κατάλληλη επιλογή για εσάς.

Ακριβώς όπως δεν θα διαλέγατε έναν τεράστιο καναπέ, αν ζείτε σε στούντιο, δεν θέλετε να διασκεδάσετε κάποιον που πίνει ή καπνίζει, αν απεχθάνεστε αυτές τις συνήθειες. Στο τέλος, δεν θέλετε να σπαταλάτε τον χρόνο σας σε άτομα που δεν ευθυγραμμίζονται με τις βασικές σας αξίες.

«Υπάρχουν πολλά εμπόδια για τις γυναίκες στο παιχνίδι γνωριμιών και υπάρχει τεράστια πίεση στις γυναίκες, η οποία δεν ασκείται στους άντρες», λέει ο Δρ Γκρίνμπεργκ. «Το υπόβαθρο της θεωρίας του καναπέ ήταν να βοηθήσει με την ντροπή και τις συγκρίσεις, και για να βοηθήσουμε τις γυναίκες να αναιρέσουν τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που χρησιμοποιούν, οι οποίοι στην πραγματικότητα είναι αντιπαραγωγικοί».

Μάθετε από τα λάθη

Όσο περισσότερα άτομα συναντάτε, τόσο περισσότερο θα αναγνωρίζετε τι λειτουργεί και τι όχι. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι ορισμένοι τύποι ραντεβού σάς επιτρέπουν να γνωρίσετε καλύτερα το άτομο.

Ίσως προτιμάτε ήσυχα εστιατόρια όπου μπορείτε να μιλήσετε, ειδικά εκείνα που σας αφήνουν να χαλαρώσετε για λίγο. Ίσως σας αρέσει να κάνετε βόλτες ή να κάνετε μια κοινή δραστηριότητα για να απομακρύνετε την πίεση της συνεχούς συζήτησης γύρω από ένα τραπέζι.

Με την ίδια λογική, σκεφτείτε ξανά σενάρια που δεν λειτούργησαν και δοκιμάστε κάτι διαφορετικό. Εάν έχετε ένα νέο γατάκι που έξυσε τα νύχια του στον πολύτιμο δερμάτινο καναπέ σας, πιθανότατα θα επιλέξετε διαφορετικό υλικό την επόμενη φορά αντί να παραιτηθείτε διαλέγοντας μία αδιάφορη καρέκλα.

Ομοίως, μόνο και μόνο επειδή είχατε ένα έως δύο ή περισσότερα άσχημα ραντεβού δεν σημαίνει ότι θα σταματήσετε να βγαίνετε. Όταν ξέρεις καλύτερα, κάνεις καλύτερα.

Όπως με οτιδήποτε άλλο, το να έχετε ένα σχέδιο βοηθά να μειώσετε το άγχος του να μην ξέρετε τι να κάνετε. Όταν ακολουθείτε μια πρακτική προσέγγιση, ακριβώς όπως ενθαρρύνει η θεωρία του καναπέ, αυξάνετε την πιθανότητα να συναντήσετε κάποιον με τον οποίο μπορεί να κολλήσετε, ενώ επίσης δεν απελπίζεστε στην αναζήτηση των ανθρώπων που μπορεί να σας αρέσουν.