Negging: Γιατί δεν πρέπει να ανέχεστε την αρνητικότητα σε μια σχέση

Έχουμε δει σε ταινίες και πιθανώς και στην πραγματική ζωή. Όταν κάποιος που σας αρέσει είναι αγενής μαζί σας, οι φίλοι σας λένε ότι υποτίθεται ότι ενδιαφέρεται για εσάς. Όσο στρεβλή κι αν ακούγεται αυτή η λογική, με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ιδέα των φιλοφρονήσεων-παρατηρήσεων ή των αγενών σαρκαστικών σχολίων που καλύπτονται ως φλερτ έχει κανονικοποιηθεί κάπως στην κουλτούρα των γνωριμιών. Τι είναι όμως το negging και γιατί δεν πρέπει να ανέχεστε αυτή τη συμπεριφορά;

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστη συμπεριφορά όχι μόνο στις σχέσεις αλλά και ανάμεσα σε φίλους ή συναδέλφους να συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλον με αυτόν τον τρόπο.

Οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί σχέσεων έχουν έναν όρο για αυτό – το αποκαλούν “αρνητική συμπεριφορά” (negging). Αρνητική συμπεριφορά είναι όταν κάποιος που γνωρίζετε ερωτικά ή ακόμα και ένας φίλος ή συνάδελφος σας κάνει κακόβουλα κομπλιμέντα ενώ σας φλερτάρει ή σας λέει υπονομευτικά ή απορριπτικά πράγματα ως μια μορφή υποτιθέμενης εποικοδομητικής κριτικής.

Όπως εξηγούν οι ψυχολόγοι: Η ιδέα είναι ότι προσβάλλοντας το άτομο με το οποίο «φλερτάρεις» θα το κάνεις να απελπιστεί να αλλάξει τη γνώμη σου γι’ αυτό και να κερδίσει την έγκρισή σου.

Όταν γνωρίζεις κάποιον για πρώτη φορά, δεν είναι πάντα εύκολο να παρατηρήσεις τα σημάδια τής αρνητικής συμπεριφοράς, ειδικά αν η χαμηλή αυτοεκτίμηση που προκαλείται από τέτοια σχόλια σε κάνουν να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου.

Αλλά η αρνητική συμπεριφορά είναι στην πραγματικότητα μια μορφή συναισθηματικής χειραγώγησης και δεν πρέπει να γίνεται ανεκτή. Σε μακροχρόνιες σχέσεις, μπορεί να είναι ακόμη και ένα πρώιμο σημάδι κακοποίησης στη σχέση. Να τι μπορεί να κάνει το «negging» μακροπρόθεσμα.

Το Negging είναι ένδειξη ασέβειας

Η αρνητικότητα στην πραγματικότητα είναι ένδειξη ασέβειας. Οι ειδικοί εξηγούν: «Είναι παθητική- επιθετική συμπεριφορά και δεν αποτελεί παράδειγμα σαφούς και άμεσης επικοινωνίας, ενώ κάνει να μοιάζει φυσιολογική η έλλειψη σεβασμού και επιτρέπει σε κάποιον να το δείξει με τρόπο που δεν είναι τόσο αθώος. Είναι απίστευτα τοξική συμπεριφορά».

Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση σε διαφορετικά σημεία της ζωής μας. Και αν το να είστε δίπλα σε ένα συγκεκριμένο άτομο σάς κάνει να αμφισβητείτε συνεχώς την αξία ή τα επιτεύγματά σας ή προσπαθείτε να κερδίσετε την έγκρισή του όλη την ώρα, μπορεί να πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και αναλύστε αυτή τη σχέση.

Χρησιμοποιεί το άτομο το negging ως μορφή χειραγώγησης; Φαίνεται να σας κάνει κομπλιμέντα, αλλά είναι πάντα ανάμεσα σε προσβολές;

Τις περισσότερες φορές, το άτομο που χρησιμοποιεί την αρνητική συμπεριφορά μπορεί να υποφέρει από χαμηλή αυτοεκτίμηση, σύμφωνα με την ψυχολογία και χρησιμοποιεί αυτά τα υπονομευτικά κομπλιμέντα ή τα απορριπτικά σχόλια ως τρόπο για να νιώσει καλύτερα.

Ή θα μπορούσε να χρησιμοποιεί αυτή την τακτική στον κόσμο των γνωριμιών απλώς και μόνο επειδή κάποιος άλλος του είπε ότι λειτουργεί ως γραμμή φλερτ.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το negging μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο φλερτ για να ξεχωρίσετε από το πλήθος ή να δείξετε εμπιστοσύνη. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, η αρνητικότητα δεν είναι κάτι που πρέπει να ανεχτείτε.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να εντοπίσετε και να σταματήσετε την παραβίαση στη σχέση σας

Το να εντοπίσετε τα σημάδια μπορεί να χρειαστεί κάποια προσπάθεια από την πλευρά σας. Εάν είστε σε μια μακροχρόνια σχέση όπου εμπλέκεται η αρνητικότητα, το να παρατηρήσετε τα σημάδια μπορεί να χρειαστεί κάποια σκόπιμη προσπάθεια από την πλευρά σας.

Ακόμα κι αν μόλις ξεκινήσατε να βγαίνετε με κάποιον, το άτομο που σας συμπεριφέρεται έτσι, μπορεί να σας κάνει να πιστέψετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στα σχόλιά του.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να γυρίσει ανάποδα και να σας κάνουν να νιώσετε ότι φαντάζεστε πράγματα ή ότι είστε μελοδραματικοί. Οι ειδικοί εξηγούν: «Αυτοί που χρησιμοποιούν το negging είναι πιθανότατα πολύ καλοί στο να συμπεριφέρονται σαν να προσπαθούσαν να είναι ευγενικοί, ενώ εσείς τους κατηγορείτε ότι σας πλήγωσαν».

Παρόλα αυτά, ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε και να θέσετε κάποια όρια. Ένα καλό βαρόμετρο για εσάς θα ήταν να αξιολογήσετε πώς αισθάνεστε γύρω από το άτομο. Η συζήτηση μαζί του σας αφήνει να νιώθετε άχρηστοι, πληγωμένοι, θυμωμένοι ή μπερδεμένοι;

Πιθανά σχόλια που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν: «Δεν ήξερα ότι ένα κοντό κορίτσι σαν εσένα θα μπορούσε να φορέσει ένα τέτοιο φόρεμα» ή «Δεν ξέρω πώς θα ένιωθα αν η επιτυχία μου προερχόταν από καθαρή τύχη όπως έγινε για σένα». Παρατηρήστε τα σημάδια στο πρώτο βήμα.

Εάν το άτομο είναι κάποιος που μπορείτε να αποκόψετε από τη ζωή σας (ένας γνωστός ή κάποιος με τον οποίο μόλις ξεκινήσατε να μιλάτε σε μια εφαρμογή γνωριμιών), σκεφτείτε να το κάνετε.

Εάν όχι, αντιμετωπίστε τον για την προσβλητική συμπεριφορά του και πείτε του ότι θα θέλατε να αλλάξει τον τρόπο που σας συμπεριφέρεται. Δεν χρειάζεται να ανέχεστε να βρίσκεστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.