Ο Νο1 δολοφόνος των σχέσεων, σύμφωνα με έρευνες σε ζευγάρια για 50 χρόνια
Αν σας ρωτούσαν ποιος είναι ο νούμερο ένα δολοφόνος σχέσεων, τι θα λέγατε; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έλεγαν πράγματα όπως απιστία, έλλειψη σεξ, έλλειψη ποιοτικού χρόνου και ίσως ακόμη και έλλειψη εμπιστοσύνης. Ωστόσο, καμία από αυτές δεν είναι οι σωστές απαντήσεις. Ο Dr. John Gottman, αφού διεξήγαγε πληθώρα μελετών σε πάνω από 40.000 ζευγάρια, έχει μία συγκεκριμένη απάντηση!
Επιμέλεια: Μαρία Καλοπούλου
Υπάρχουν πολλές δυσλειτουργικές συνήθειες που μπορούν να καταστρέψουν τη σχέση σας, ωστόσο, μετά από δεκαετίες έρευνας, ο Ο Dr. John Gottman βρήκε έναν σημαντικό παράγοντα που μοιάζει να είναι και ο κυριότερος. Το ακόμα πιο τρελό είναι ότι αυτό πιθανότατα δεν είναι αυτό που είχατε φανταστεί!
Ο Gottman λέει επίσης ότι αξίζει να εξεταστούν συνολικά τέσσερις προβληματικοί τύποι επικοινωνίας σχέσεων:
- Περιφρόνηση
- Κριτική
- Αμυντικότητα
- Ορθωμένα τείχη
Η περιφρόνηση είναι ο υπ’ αριθμόν ένα δολοφόνος σχέσεων
Η περιφρόνηση, λέει ο Gottman, είναι ο νούμερο ένα προγνωστικός παράγοντας διαζυγίου ή χωρισμού. Η περιφρόνηση μοιάζει πολύ με το μίσος. Είναι μια μορφή επικοινωνίας και μια κατάσταση του μυαλού που μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ανεπιθύμητος, μαραζωμένος και χωρίς αγάπη.
Ένα παράδειγμα αυτού είναι, ας πούμε, ότι ένας σύντροφος προσπαθεί να μιλήσει με τον άλλον, αλλά κάθε φορά που λένε κάτι, ο σύντροφός του έχει μία κρυφή ατάκα μίσους για να παρέμβει στον σύντροφό του. Ενώ όλοι περιφρονούμε τους συντρόφους μας από καιρό σε καιρό, όταν η περιφρόνηση γίνεται συχνό φαινόμενο, ο Gottman λέει ότι η σχέση μπορεί να είναι καταδικασμένη.
Το περίεργο με την περιφρόνηση είναι ότι αντί να συνεργάζονται οι δύο σύντροφοι, η περιφρόνηση μπορεί όχι μόνο να τους απομακρύνει περισσότερο, αλλά και να τους βάλει σε εμπόλεμη ζώνη.
Ωστόσο, η περιφρόνηση δεν είναι κακό μόνο για τις σχέσεις. Η έρευνα έχει επίσης επισημάνει ότι η περιφρόνηση μπορεί να βλάψει την υγεία μας. Με βάση την έρευνα, όταν οι άνθρωποι περιφρονούν τους άλλους στην επικοινωνία τους, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να καταλήξουν με μια σοβαρή ασθένεια όπως η καρδιακή νόσο ή ο καρκίνος.
Εάν αισθάνεστε ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να περιφρονείτε ο ένας τον άλλον, μπορεί να είναι χρήσιμο να καθίσετε και να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα μαζί.
Επιπλέον, εάν θέλετε η σχέση σας να επιβιώσει, ο Gottman λέει ότι είναι υψίστης σημασίας να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι τον εκτιμάτε και να βεβαιωθείτε ότι θα του το δείχνετε τακτικά.
