Οι καλύτερες συμβουλές για το σεξ που ακούσαμε το 2023! Οι 7 απόψεις που πρέπει να ξέρουμε
Με κάθε χρόνο που περνά, η συλλογική κατανόηση του τι σημαίνει να τιμάμε τη σεξουαλικότητά μας συνεχίζει να εξελίσσεται. Αν όλα πάνε καλά, αφήνουμε πίσω μας παρωχημένες αφηγήσεις για το σεξ και την επιθυμία που δεν μας καλύπτουν πλέον, και επιτρέπουμε στον εαυτό μας να υιοθετήσει νέες, πιο ενδυναμωτικές προσεγγίσεις. Στο άρθρο αυτό συγκεντρώσαμε μερικές από τις αγαπημένες μας συμβουλές γύρω από το σεξ που μάθαμε κατά τη διάρκεια του 2023, τις οποίες ξέρουμε ότι θα συνεχίσουμε να σκεφτόμαστε τα επόμενα χρόνια!
Από τη Σοφία Κροκιδά
Αφήνουμε πίσω μας παρωχημένες αφηγήσεις για το σεξ και την επιθυμία που δεν μας καλύπτουν πλέον, και επιτρέπουμε στον εαυτό μας να υιοθετήσει νέες, πιο ενδυναμωτικές προσεγγίσεις για την οικειότητα—προσεγγίσεις που δίνουν προτεραιότητα στην συμπόνια προς τον εαυτό μας και τους συντρόφους μας, περισσότερη ελευθερία στο σεξ και περισσότερη αποδοχή για την τεράστια ποικιλία των τρόπων με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν τη σεξουαλικότητά τους.
1. Το σεξ δεν είναι απαραίτητο για μια υγιή σχέση
Κι όμως, οι σχέσεις μπορούν να επιβιώσουν χωρίς σεξ. Μια σχέση πρέπει να είναι σεξουαλική μόνο αν και οι δύο πλευρές το θέλουν. Και η αλήθεια είναι πως δεν θέλουν όλοι να κάνουν σεξ και δεν θεωρούν όλοι το σεξ αναπόσπαστο μέρος μιας σχέσης.
Πολλές σχέσεις έχουν παρατεταμένες περιόδους χωρίς σεξ, περιστασιακά ή σκόπιμα, και εξακολουθούν να είναι γεμάτες αγάπη και σύνδεση. Αυτό μπορεί να αλλάζει ή να είναι ένα σταθερό πλαίσιο της σχέσης.
Εάν και οι δύο σύντροφοι συμφωνούν να μην κάνουν σεξ, τότε δεν είναι πρόβλημα και μπορεί να φέρει το ζευγάρι πιο κοντά καθώς δημιουργεί το είδος της σχέσης που τιμά τις επιθυμίες του. Το πρόβλημα είναι όταν το ζευγάρι δεν συμφωνεί στο θέμα αυτό, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει συγκρούσεις μέσα στη σχέση.
Η κοινωνική πίεση του ότι ένα ζευγάρι πρέπει να κάνει σεξ και μάλιστα πόσο πρέπει να κάνει μπορεί να αποβεί εξαιρετικά επιβλαβής για τη σχέση. Είναι εξοντωτικό να νιώθουμε αναγκασμένοι να κάνουμε σεξ.
2. Η ευτυχία του συντρόφου σας δεν είναι πιο σημαντική από την ικανοποίησή σας
Μην ξεχνάτε το αναφαίρετο δικαίωμά σας να νιώθετε κι εσείς ικανοποιημένη. Μπορεί κάποιες φορές να σας φαίνεται πιο εύκολο να προσποιηθείτε έναν οργασμό, [ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ] αλλά έτσι δεν κάνετε χάρη ούτε στον εαυτό σας ούτε στον σύντροφό σας.
Έχετε ίσα δικαιώματα στη σεξουαλική ικανοποίηση με τον σύντροφό σας και του αξίζει κι αυτού μια δίκαιη ευκαιρία να σας ικανοποιήσει.
Πιστεύουμε ότι οι οργασμοί κάνουν τους άλλους ευτυχισμένους γιατί η κοινωνία μας λέει ότι η ευτυχία τους είναι πιο σημαντική από τη σεξουαλικότητά μας. Αλλά δεν είναι. Ποτέ μην στερήσετε από τον εαυτό σας μια υγιή σεξουαλική ζωή μόνο και μόνο επειδή κάποιος άλλος θέλει να χαμογελάτε και να φαίνεστε χαρούμενη.
Και μην ξεχνάτε: Ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να μιλάτε για το σεξ ανοιχτά και ειλικρινά.
3. Η συγκατάθεση δεν αρκεί
Συναίνεση σημαίνει δίνω την άδειά μου ή συμφωνώ να γίνει κάτι. Μήπως σας ακούγεται λίγο… αόριστο όλο αυτό; Σίγουρα πάντως δεν ακούγεται σαν κάτι που συμβαίνει σε έναν άνθρωπο που καίγεται από πάθος και λαχτάρα.
Ίσως η πιο σωστή λέξη είναι η λέξη επιθυμία, δηλαδή το έντονο συναίσθημα του να θέλουμε να έχουμε ή να επιθυμούμε να συμβεί κάτι. Αυτό θα πρέπει να περιμένουμε από μια σεξουαλική επαφή.
Με άλλα λόγια, βεβαιωθείτε ότι κάνετε αυτό που επιθυμείτε, όχι αυτό με το οποίο είστε εντάξει. Και βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας επιθυμεί ξεκάθαρα το ίδιο. Στις υγιείς σεξουαλικές επαφές και οι δύο άνθρωποι θέλουν ενεργά να συμμετέχουν σε οτιδήποτε συμβαίνει. Όταν το ένα άτομο το επιθυμεί και το άλλο απλώς συμφωνεί με αυτό, υπάρχει μια ανισορροπία.
4. Ναι, το σεξ μπορεί να είναι άβολο
Αποδεχτείτε την αμηχανία που αναπόφευκτα εμφανίζεται. Όταν υπάρχει οικειότητα κάποιες φορές προσπαθούμε να ολοκληρώσουμε αυτή τη… χορογραφία όπου όλα κυλάνε εξαιρετικά ομαλά.
Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα, ειδικά όταν μαθαίνεις πώς να δημιουργείς οικειότητα με τον σύντροφό σου. Αντί να προσπαθείτε να καλύψετε τις άβολες στιγμές που μπορεί να προκύψουν γελάστε και αφήστε τις στην άκρη.
Όταν είμαστε ειλικρινείς στο σεξ φανερώνουμε άνεση. Κι αυτό βοηθά τον άλλο να νιώσει ασφάλεια με το να είναι ο εαυτός του και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Επιπλέον η ειλικρίνεια διευκολύνει τη δημιουργικότητα στο σεξ. Κι αυτό είναι πάντα καλό!
5. Κάντε τον ερωτισμό φίλο σας
Εξερευνήστε τον ερωτισμό. Ο καθένας μας έχει πράγματα που τον διεγείρουν. Ανακαλύψτε τα σκεπτόμενη τις καλύτερες σεξουαλικές σας εμπειρίες, τις φαντασιώσεις σας και την ανταπόκρισή σας σε διάφορα ερωτικά παιχνίδια.
Μόλις μάθετε περισσότερα για το τι βρίσκετε ερωτικό, μοιραστείτε το με τον σύντροφό σας. Προσεγγίστε τον ερωτισμό και τις νέες πληροφορίες με περιέργεια και ανοιχτό πνεύμα, χωρίς να κρίνετε.
Στη συνέχεια δοκιμάστε να τα κάνετε πράξη. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε όλα όσα φαντασιώνεστε αλλά μπορεί να σας αρέσει ακόμα και απλώς να μιλήσετε για αυτά ή να τα σκεφτείτε.
6. Αν το σεξ μοιάζει με αγγαρεία, είναι επειδή εμείς το έχουμε φτιάξει έτσι στο μυαλό μας
Αν το σεξ μοιάζει με αγγαρεία, είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Νιώθετε έτσι γιατί πιστεύετε ότι το σεξ είναι κάτι το δεδομένο και αναμενόμενο προς τον σύντροφό σας ή μήπως το περιμένετε εσείς από αυτόν; Αν βλέπετε το σεξ σαν κάτι το υποχρεωτικό στη ζωή σας ίσως είναι γιατί έτσι το έχετε φτιάξει στο μυαλό σας.
Το σεξ, λόγω του τρόπου με τον οποίο το απεικονίζει η κοινωνία μας, μοιάζει με ένα εξαιρετικά σέξι γεγονός που συμβαίνει φυσικά κάθε φορά, και κάθε άτομο που συμμετέχει χαίρεται για την έμφυτη αυτή ανάγκη του.
Ωστόσο, αυτό που η κοινωνία και τα μέσα ενημέρωσης δεν μας λένε είναι το εξής: Στο σεξ υπάρχει επίσης πολλή επικοινωνία, προγραμματισμός και… ακαταστασία.
7. Μην περιμένετε να σας χτυπήσει η επιθυμία την πόρτα
Κάτι ακόμα που συχνά δημιουργεί αποσύνδεση με το σεξ είναι η παραπληροφόρηση. Μπορεί να είστε από αυτούς που το σεξ είναι κάθε δεύτερη σκέψη τους. Ή μπορεί να είστε από αυτούς που σπάνια το σκέφτονται. Πρόκειται για δύο διαφορετικά σεξουαλικά στιλ γνωστά και ως αυθόρμητο και ανταποκρινόμενο. Και τα δύο είναι απολύτως φυσιολογικά, αλλά το αυθόρμητο στιλ είναι συχνά το μόνο που ξέρουν οι περισσότεροι.
Για τους ανθρώπους με ανταποκρινόμενο σεξουαλικό στιλ, το πλαίσιο του σεξ είναι το παν. Η κούραση, η ενασχόληση με κάτι που μας απασχολεί, η δουλειά, όλα αυτά μπορεί να είναι ανασταλτικοί παράγοντες για το σεξ.
Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό αυτής της ομάδας είναι ότι η σεξουαλική επιθυμία τείνει να εμφανίζεται μετά την επαφή. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε είναι να υποθέτουμε ότι η σεξουαλική επιθυμία πρέπει να είναι πάντα προαπαιτούμενη. Αυτό το λάθος οδηγεί συχνά σε χαμένες ευκαιρίες.
Το «δεν έχω διάθεση» δεν είναι μια ασυνήθιστη σκέψη για κάποιον με ανταποκρινόμενο σεξουαλικό στιλ. Ωστόσο, το να σκέφτεται τι θα μπορούσε να τον βάλει σε διάθεση για σεξ δημιουργεί νέες πιθανότητες. Ίσως μια συζήτηση, ένα ποτήρι κρασί ή ένα φλιτζάνι τσάι, ένα μασάζ στα πόδια, ένα ζεστό μπάνιο ή ο σύντροφός σας να βάζει τα παιδιά στο κρεβάτι θα μπορούσαν να αλλάξουν το πλαίσιο του σεξ και να δημιουργήσουν πιο κατάλληλες προϋποθέσεις.
