Παρανοήσεις και λανθασμένες εντυπώσεις για το σεξ

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πόσο αρνητικές (και απλά εσφαλμένες) ιδέες για το σεξ μπορεί να είναι επιβλαβείς και μη χρήσιμες για τη ζωή μας. Πολύ συχνά, η έλλειψη σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης δημιουργεί λανθασμένες εντυπώσεις. Οι παρανοήσεις σχετικά με το τι μας έχει μάθει η κοινωνία ότι πρέπει να κάνουμε αντί να επικεντρωθούμε με ό,τι αισθανόμαστε καλά σίγουρα δεν μας βοηθά. Μερικές απαντήσεις στις ερωτήσεις που μπορεί να έχετε.

Πόσο διαρκεί συνήθως το σεξ;

Ως επί το πλείστον, μάθαμε να θεωρούμε το σεξ ως διείσδυση από το πέος στον κόλπο που συνεχίζεται μέχρι ο σύντροφος (ή και οι δύο σύντροφοι, ας το ελπίσουμε, ε;) να φτάσει σε οργασμό. Αυτή η άποψη αφήνει έξω τα μέλη της LGBT+ κοινότητας και άλλους που απλά δεν θέλουν να κάνουν σεξ με διείσδυση.

Σύμφωνα με ένα άρθρο του Psychology Today, «περίπου οι μισές γυναίκες μερικές φορές έχουν οργασμούς κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής». Αυτό σημαίνει ότι οι άλλες μισές γυναίκες δεν έχουν οργασμό λόγω αυτής της ελλιπούς κατανόησης του τι είναι το σεξ.

Με περισσότερες από 8.000 νευρικές απολήξεις στην κλειτορίδα, οι γιατροί λένε ότι «το κλειδί για τη σεξουαλική ικανοποίηση – για τις γυναίκες τουλάχιστον – δεν σχετίζεται με τη διείσδυση, συνδέεται με τα προκαταρκτικά παιχνίδια και συγκεκριμένα με το στοματικό σεξ».

Έτσι, όταν πρόκειται για το πόσο χρόνο υποτίθεται ότι θα διαρκέσει το σεξ, εξαρτάται πλήρως από το άτομο και το αν το απολαμβάνει ή όχι. Εάν ο στόχος είναι η ευχαρίστηση, οι ειδικοί συστήνουν «να περάσετε 20 λεπτά προκαταρκτικού παιχνιδιού με άμεση διέγερση στην κλειτορίδα – που είναι ο μέσος χρόνος που χρειάζονται οι γυναίκες για να φτάσουν στον οργασμό».

Απαιτούνται πολλές στάσεις για να κάνετε το σεξ πιο διασκεδαστικό ή για να πετύχετε οργασμό;

Μας έχουν μάθει ότι λίγα λεπτά σε κάθε στάση είναι αυτό που κάνει καλύτερο σεξ, αλλά απέχει πολύ από την αλήθεια. Οι σεξολόγοι λένε ότι «αν κάτι λειτουργεί για εσάς, δεν χρειάζεται να το αλλάξετε». Αν θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, εστιάστε στην αλλαγή της ώρας της ημέρας ή της τοποθεσίας.

Κάποιες τροφές έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλική ορμή ή τη σεξουαλική απόδοση;

Η πρόσβαση σε τροφές καλύτερης ποιότητας και η άσκηση έχουν αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σας υγεία, επομένως είναι λογικό ότι μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λίμπιντο.

Στο βιβλίο «Come As You Are» της Emily Nagoski, η συγγραφέας επισημαίνει ότι «η λίμπιντό σας δεν είναι στην πραγματικότητα μια απλή παρόρμηση» και ότι υπάρχει μια ποικιλία στοιχείων που επηρεάζουν τη σεξουαλική ικανοποίηση και την απόδοσή σας.

Έτσι επεσήμανε ότι ορισμένοι σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν είναι «το άγχος, οι ψυχικές ασθένειες, η διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος και ορισμένα φάρμακα».

Όταν αντιμετωπίζουμε τις σεξουαλικές μας επιθυμίες και ανάγκες ως συνδυασμό αυτού που βάζουμε στο σώμα μας, πώς νιώθουμε, τι κάνουμε κ.λπ., γίνεται πολύ πιο εύκολο να εξετάσουμε μέρη της ζωής μας και να κάνουμε αλλαγές, αντί να νιώθουμε ντροπή.

Το να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε σέξι ή επιθυμητοί, να τρώτε τροφές που τροφοδοτούν τη σεξουαλική σας ορμή και να καταλάβετε τι λαχταρά το σώμα σας σεξουαλικά, είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να αλλάξετε την εικόνα του εαυτού σας και να απολαύσετε μία πιο θετική σεξουαλική ζωή.