Σας ενοχλεί ο σύντροφός σας περισσότερο από το συνηθισμένο; Μια νέα μελέτη εξηγεί γιατί
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση της ερωτικής σας σχέσης και το άγχος είναι σίγουρα ένας από αυτούς. Πώς, όμως, ακριβώς, το άγχος επηρεάζει τις σχέσεις; Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Social Psychological and Personality Science, οι ερευνητές φαίνεται να έχουν εντοπίσει τουλάχιστον έναν τρόπο: Μπορεί να σας κάνει να δείτε τον σύντροφό σας με πιο αρνητικό τρόπο, ακόμα κι αν δεν έχει καμία σχέση με το γιατί είστε αγχωμένοι.
Μελετώντας πώς το άγχος επηρεάζει τις ερωτικές σχέσεις
Δεν είναι μυστικό ότι το άγχος προκαλεί προβλήματα με τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι τη δουλειά σας και, ναι, τη σχέση σας. Έτσι, για αυτήν τη μελέτη, οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν τι, συγκεκριμένα, μπορεί να συμβεί όταν το άγχος από την κανονική μας ζωή διεισδύει σε μια σχέση.
Για να το κάνουν αυτό, ερεύνησαν 79 ετεροφυλόφιλα νιόπαντρα ζευγάρια σχετικά με αγχωτικά γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή τους. Στη συνέχεια, κάθε βράδυ για 10 ημέρες, τα άτομα κατέγραφαν τη δική τους συμπεριφορά, μαζί με τη συμπεριφορά του συντρόφου τους.
Σύμφωνα με την ερευνήτρια σχέσεων και συν-συγγραφέα της μελέτης Lisa Neff, Ph.D., ο λόγος για τη μελέτη των νεόνυμφων είναι επειδή συνήθως βρίσκονται στη φάση του μήνα του μέλιτος και ως εκ τούτου είναι πιο πιθανό να βλέπουν ο ένας τον άλλο με θετικό πρίσμα.
Αυτό που βρήκαν
Με βάση τα ευρήματα, φαίνεται ότι το άγχος έχει έναν ιδιαίτερο τρόπο να κάνει τους ανθρώπους να παρατηρούν τις αρνητικές συμπεριφορές στους συντρόφους τους περισσότερο από τις θετικές συμπεριφορές.
«Βρήκαμε ότι τα άτομα που ανέφεραν ότι βίωσαν πιο αγχωτικά γεγονότα στη ζωή τους, εκτός της σχέσης τους, όπως προβλήματα στη δουλειά, ήταν ιδιαίτερα πιθανό να παρατηρήσουν εάν ο σύντροφός τους συμπεριφερόταν με απρόσεκτο τρόπο», εξηγεί η Neff.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί, ότι τα αποτελέσματα δεν έδειξαν ότι η απλή περίπτωση μιας κακής ημέρας έφερε αυτά τα αποτελέσματα, αλλά μάλλον η συσσώρευση του άγχους με την πάροδο του χρόνου.
Αυτό σημαίνει ότι, εάν γνωρίζετε ότι έχετε πιεστεί τον τελευταίο καιρό, μπορεί να θέλετε να δώσετε προτεραιότητα στο να αναγνωρίσετε πότε το άγχος σας εκτοξεύεται σε άλλους τομείς της ζωής σας, να παρατηρήσετε πότε μπορεί να εξετάζετε και να κρίνετε άσκοπα τον σύντροφό σας και να τον ενημερώσετε πότε νιώθετε τις επιπτώσεις του στρες.
«Αν το άγχος εστιάζει την προσοχή των ατόμων στις πιο αλόγιστες συμπεριφορές του συντρόφου τους, αυτό είναι πιθανό να επηρεάσει τη σχέση», λέει η Neff.
Προσθέτει ότι στο εξής, οι ερευνητές θα πρέπει να εξετάσουν πώς θα μπορούσε να εξελιχθεί αυτή η μελέτη σε ζευγάρια πέρα από τη φάση του νεόνυμφου. «Αλλά το γεγονός ότι βρήκαμε αυτές τις επιπτώσεις σε ένα δείγμα νεόνυμφων μιλά για το πόσο επιδραστικές μπορεί να είναι οι επιπτώσεις του στρες», προσθέτει.
Το συμπέρασμα
Το συμπέρασμα είναι ότι, αν έχετε πιεσθεί και ο σύντροφός σας φαίνεται να σας ενοχλεί με οτιδήποτε κάνει, αυτή η έρευνα δείχνει ότι το ίδιο το άγχος μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που ερμηνεύετε τις ενέργειες του συντρόφου σας.
Τα καλά νέα είναι ότι όταν παρατηρήσετε ότι συμβαίνει αυτό, μπορείτε να δώσετε… χάρη στον σύντροφό σας – και ίσως να εφαρμόσετε κάποιες πρακτικές καταπολέμησης του άγχους.
