Σύνδρομο του συγκατοίκου: Κι όμως υπάρχει
Η συγκατοίκηση μεταξύ δύο συντρόφων αποτελεί ένα νέο συναρπαστικό κεφάλαιο για κάθε σχέση. Αλλά όταν ο ενθουσιασμός του πρώτου καιρού ατονίσει τότε μπορεί να έρθει το σύνδρομο του συγκατοίκου. Το σύνδρομο του συγκατοίκου περιγράφει τη σχέση των ζευγαριών που μένουν μαζί αλλά χωρίς να έχουν ερωτική και ουσιαστική επαφή. Τι σημαίνει για τη σχέση μας και πώς το αντιμετωπίζουμε;
Από τη Σοφία Κροκιδά
Τι είναι το σύνδρομο του συγκατοίκου;
Το σύνδρομο του συγκατοίκου είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται στις μακροχρόνιες σχέσεις, όπου τα ζευγάρια αρχίζουν να συμπεριφέρονται περισσότερο σαν συγκάτοικοι παρά σαν εραστές.
Όταν ένα ζευγάρι αρχίζει να προτεραιοποιεί την καθημερινή του ρουτίνα αντί για τη σχέση και την επαφή, τότε είναι σύνηθες το πάθος και το συναίσθημα να ατονούν.
Με λίγα λόγια κολλάμε στα καθημερινά πράγματα που κάνουμε ως ζευγάρι και νιώθουμε λες και συγκατοικούμε με κάποιον φίλο μας. Και επιπλέον δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε ιδιαίτερα για να περάσουμε χρόνο με τον σύντροφό μας αφού τον βλέπουμε κάθε μέρα.
Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο του συγκατοίκου
1. Κάντε μια παύση πριν μαλώσετε
Όταν συζούμε με τον σύντροφό μας δεν έχουμε πλέον την πολυτέλεια να αποτραβιόμαστε στο σπίτι μας για να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας και να ηρεμήσουμε. Γι’ αυτό και είναι εξαιρετικά σημαντικό το να ξέρουμε να διαχειριζόμαστε τις όποιες διαφωνίες προκύπτουν.
Βάλτε μερικούς βασικούς κανόνες και προσπαθήστε να μην τους προσπερνάτε. Για παράδειγμα, μπορεί ο ένας να χρειάζεται μία ώρα μόνος του για να ηρεμήσει ή μπορεί ο άλλος να χρειάζεται δέκα λεπτά.
Σεβαστείτε ο ένας τις ανάγκες του άλλου και δώστε του τον χώρο που χρειάζεται ώστε να επιστρέψει για να κουβεντιάσετε ήρεμα και να λύσετε το πρόβλημα που έχει προκύψει.
2. Καλλιεργείστε το ρομάντζο
Αν νιώθετε ότι το σύνδρομο του συγκατοίκου έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του, τότε αυτό που χρειάζεστε είναι λίγος ρομαντισμός. Κανονίστε ένα ραντεβού σε κάποιο καινούριο εστιατόριο, εκφράστε τα συναισθήματά σας προς το ταίρι σας και μην ξεχνάτε τις μικρές πράξεις που μετράνε.
Και φυσικά μην ξεχνάτε τα πράγματα που απολαμβάνετε να κάνετε μαζί, είτε αυτό είναι να δείτε κάποια παράσταση είτε να μείνετε στο σπίτι και να μαγειρέψετε παρέα. Κάνοντας κάτι σαν πραγματικό ζευγάρι ανοίγετε την πόρτα στον ρομαντισμό.
3. Πρωτοτυπήστε
Και αφού μιλάμε για ρομαντισμό, τι πιο ρομαντικό από το να κάνετε μαζί κάτι καινούριο; Φυσικά δεν εννοούμε να χρειάζεστε νέα πράγματα προκειμένου να αγαπάτε τον σύντροφό σας αλλά να προσπαθείτε προκειμένου να κρατηθεί η φλόγα αναμμένη.
Γιατί με το να δοκιμάζετε νέα πράγματα σαν ζευγάρι βγαίνετε και οι δύο από τα συνηθισμένα και νιώθετε σα να έχετε βγει ξανά ραντεβού όπως παλιά.
4. Μοιράστε τις δουλειές του σπιτιού
Το μοίρασμα των ευθυνών του νοικοκυριού είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση για μια καλή συμβίωση μεταξύ συντρόφων.
Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να μοιράσετε τις δουλειές δίκαια είναι να τις καθορίσετε και να τις χωρίσετε έτσι ώστε να συμφωνείτε και οι δύο. Στην πορεία μπορείτε πάντα να το ξανασυζητήσετε και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές.
5. Διατηρήστε τις ξεχωριστές σας προσωπικότητες
Το να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας μπορεί να ακούγεται περίεργο, ενώ προσπαθείτε να καλλιεργήσετε ισχυρότερη επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Αλλά το να διατηρείτε την ταυτότητά σας θέτει τις βάσεις για προσωπική εξέλιξη και βάζει φρένο στη στασιμότητα της σχέσης.
Ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να κάνει τα χόμπι του και να βλέπει τους φίλους του μόνος του, και φυσικά μην ξεχνάτε να σέβεστε τα όρια του συντρόφου σας και αυτός τα δικά σας.
6. Πειραματιστείτε
Ένα από τα πιο κλασικά σημάδια του συνδρόμου του συγκατοίκου είναι η μείωση του πάθους. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να διευρύνετε τα…ερωτικά σας όρια και να κουβεντιάζετε ανοιχτά για το σεξ.
Δεν είναι δύσκολο για ένα ζευγάρι που συζεί να γίνει λιγότερο παθιασμένο και να αρχίσει να κάνει βαρετό σεξ. Φροντίστε να εμπλουτίσετε την ερωτική σας ζωή με νέες στάσεις και παιχνίδια, ή ακόμα και με σεξουαλικό διαλογισμό.
Ο σεξουαλικός διαλογισμός επικεντρώνεται σε σεξουαλικές σκέψεις και συναισθήματα και μπορεί να σας βοηθήσει να είστε περισσότερο παρόντες και να νιώσετε πιο ευγνώμων για τον σύντροφό σας.
7. Μην αφήνετε τα πράγματα στην τύχη τους
Το να ελέγχουμε μια στο τόσο πού βρισκόμαστε με τον σύντροφό μας είναι εξαιρετικά σημαντικό για την επικοινωνία και την επαφή αλλά και για την επίλυση προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν στην κοινή σας πορεία.
Φροντίστε να αφιερώνετε λίγο χρόνο μέσα στην εβδομάδα ή τον μήνα για να ρωτάτε τον σύντροφό σας πώς νιώθει, αν θα ήθελε να κάνετε κάτι γι’ αυτόν κτλ.
Το συμπέρασμα
Το σύνδρομο του συγκατοίκου είναι κάτι αρκετά σύνηθες στα ζευγάρια που συζούν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε. Λίγος ρομαντισμός, λίγη φαντασία και αρκετή επικοινωνία αρκούν για να νιώσετε ξανά όπως παλιά.
