Νέα μελέτη: Νιώθετε πεσμένοι; Κάντε μια βόλτα στις αναμνήσεις!
Η νοσταλγία, ή το καλό συναίσθημα που νιώθει κάποιος όταν σκέφτεται το παρελθόν, μπορεί να μην έχει τον σεβασμό που του αξίζει. Μια πρόσφατη μελέτη στο Journal of Experimental Social Psychology καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όσο πιο νοσταλγικός είναι κάποιος, τόσο πιο αυθεντικός νιώθει, κάτι που έχει θετικές συνέπειες για την ψυχολογική ευεξία του.
Η ερευνητική ομάδα βρήκε συσχετιστική και πειραματική απόδειξη για την υπόθεσή της. Επιπλέον, το αποτέλεσμα ήταν διαπολιτισμικό, αφού άτομα από τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Κίνα και το Ηνωμένο Βασίλειο συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη.
Οι παράγοντες που βελτιώνουν την ψυχολογική ευεξία (PWB) μελετώνται συχνά και χρησιμοποιούνται σωστά ως συστατικά θεραπείας ή πολύτιμες συμβουλές ζωής. Ωστόσο, για ορισμένους παράγοντες, δεν είναι πάντα σαφές γιατί βελτιώνει την ψυχολογική ευεξία.
Προηγούμενες μελέτες έχουν βρει ότι η νοσταλγική σκέψη βελτιώνει το PWB, αλλά το γιατί ήταν άγνωστο. Ο Nicholas Kelley και οι συνεργάτες του ξεκίνησαν να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα με μια σειρά από τέσσερις μελέτες.
Η υπόθεσή τους είναι το αίσθημα της αυθεντικότητας, που δημιουργείται από τη νοσταλγική σκέψη που αυξάνει την ψυχολογική ευεξία. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι συμπεριφορές ή οι γνώσεις βελτιώνουν το PWB παρέχει ευκαιρίες για τη δημιουργία καινοτόμων μεθόδων για την αύξηση του.
Η πρώτη από τις τέσσερις μελέτες επιβεβαίωσε μια σχέση μεταξύ της νοσταλγίας, της ψυχολογικής ευεξίας και της αυθεντικότητας. Σε αυτές τις μελέτες, η αυθεντικότητα ορίστηκε ως «η αίσθηση ότι κάποιος βρίσκεται σε ευθυγράμμιση με τον αληθινό εαυτό του». Η ψυχολογική ευημερία αξιολογήθηκε με το Brief Inventory of Thriving (BIT).
Οι υπόλοιπες μελέτες ήταν πειραματικές και απέδειξαν αιτία και αποτέλεσμα σε κάθε βήμα. Η δεύτερη μελέτη έδειξε ότι η νοσταλγία αύξησε την αυθεντικότητα. Η τρίτη μελέτη διαπίστωσε ότι η αυθεντικότητα αύξησε το PWB και η τέταρτη μελέτη διαπίστωσε ότι η αυθεντικότητα αύξησε την ψυχολογική ευεξία σε όλες τις έννοιες της ευημερίας. Συμμετείχαν 2423 άτομα ηλικίας 18-78 ετών, περίπου το 50% ήταν Αμερικανοί, το 33% Κινέζοι και το 17% Βρετανοί.
Οι ερευνητές υποστήριξαν ότι η ψυχολογική ευεξία αποτελείται από πολλούς παράγοντες και ήταν περίεργοι εάν η αυθεντικότητα είχε συνέπειες για ορισμένους ή για όλους τους παράγοντες. Τα αποτελέσματά τους βρήκαν ότι η αυθεντικότητα, που προκαλείται από νοσταλγία, είχε ως αποτέλεσμα στατιστικά σημαντικές αυξήσεις σε όλα τα μετρούμενα συστατικά της ψυχολογικής ευεξίας (κοινωνικές σχέσεις, ζωτικότητα, ικανότητα, νόημα ζωής, αισιοδοξία και υποκειμενική ευημερία).
Αυτό ίσχυε διαπολιτισμικά, με συμμετέχοντες από τις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο και την Κίνα να παράγουν παρόμοια αποτελέσματα. Αυτά τα ευρήματα αποδεικνύουν ότι μια ευχάριστη βόλτα στη λωρίδα μνήμης μπορεί να προκαλέσει αισθήματα αυθεντικότητας και έτσι να βελτιώσει τη συνολική ευημερία.
Η ερευνητική ομάδα αναγνωρίζει ότι πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα. Για παράδειγμα, το να αισθάνεσαι αυθεντικό έχει ως αποτέλεσμα να συμπεριφέρεσαι αυθεντικά; Η μελλοντική έρευνα θα μπορούσε να περιλαμβάνει υποκειμενικά μέτρα αυθεντικότητας ή τα υποκείμενα θα μπορούσαν να κρατούν ένα ημερολόγιο συναισθημάτων και συμπεριφορών που σχετίζονται με τη νοσταλγία, την αυθεντικότητα και την ευημερία καθώς περνούν στην καθημερινή τους ζωή.
Ανεξάρτητα από μελλοντική έρευνα, αυτή η εργασία είναι μια σημαντική συμβολή στην κατανόηση των πλεονεκτημάτων της αυθεντικότητας. Μεγάλο μέρος της προηγούμενης έρευνας ήταν συσχετιστική. Η εργασία του Kelley και των συνεργατών συνεισφέρει πειραματικά δεδομένα στη βιβλιογραφία. Με τα λόγια τους, «Έτσι, δείξαμε, για πρώτη φορά, ότι η νοσταλγία ενσταλάζει μια γενική αίσθηση ψυχολογικής ευημερίας. Η δουλειά μας έχει επιπτώσεις στα μοντέλα διαδικασίας των οφελών της νοσταλγίας».
Η μελέτη, «Η νοσταλγία προσφέρει ψυχολογική ευεξία αυξάνοντας την αυθεντικότητα», συντάχθηκε από τους Nicholas Kelley, William Davis, Jianning Dang, Li Liu, Tim Wildschut και Constantine Sedikides.
Πηγή: PsyPost