Τι είναι η σωματική ψυχοθεραπεία;

Πολλές φορές μπορεί να έχετε ακούσει ή διαβάσει κάτι σχετικό και άλλες τόσες μπορεί να έχετε πει απλώς, ότι έχω ψυχοσωματικά προβλήματα. Πόσα όμως, ξέρετε τι σημαίνει πραγματικά αυτή η θεραπεία; Ο ψυχοθεραπευτής Κώστας Παναγιωτόπουλος μας λύνει τις βασικές απορίες.

Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι μια ολιστική μέθοδος προσέγγισης και κατανόησης των ανθρώπινων προβλημάτων, γιατί θεωρεί ότι αυτό που συμβαίνει στο μυαλό (σκέψεις, πεποιθήσεις κ.λπ.) έχει άμεσο αντίκτυπο στο σώμα, κι έτσι στο πλαίσιο της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας συμπεριλαμβάνει και τη σωματική διάσταση του προβλήματος.

Ποιος είναι ο στόχος της σωματικής ψυχοθεραπείας;

Είναι εντυπωσιακό το πόσο συχνά το ψυχικό τραύμα και οι τραγωδίες της ζωής βρίσκουν τρόπο να διεισδύσουν στον ψυχικό μας κόσμο, κι αυτό παρά τις τεράστιες προσπάθειές μας να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τις ταλαιπωρίες και τον πόνο που προκαλούν σε μας, τις οικογένειές μας και τους φίλους μας. Το σώμα μας, σαν ζωντανός οργανισμός, ξέρει την ικανότητά μας να βιώνουμε, να αντέχουμε και να θεραπευόμαστε ακόμη κι από τις πιο σοβαρές τραγωδίες. Το Εγώ είναι αυτό που προσπαθεί να αποφύγει, να αρνηθεί και να απορρίψει την απαλλαγή από τις τραγωδίες του παρελθόντος, κι επομένως μας αρνείται την ευκαιρία να κινηθούμε προς ένα νέο μέλλον. Ένας πολύ βασικός, λοιπόν, στόχος της Σωματικής Ψυχοθεραπείας είναι η συνεργασία Εγώ και Σώματος.

Το σώμα είναι ο φορέας της ιστορίας μας

Η καλή σωματική και πνευματική υγεία είναι πλήρως εναρμονισμένες με την αναπνοή, την κίνηση και τον λόγο και το αποτέλεσμα είναι μία αίσθηση ευημερίας κι ένα σώμα απαλλαγμένο από εντάσεις. Αλλά βρίσκουμε μπροστά μας μια πραγματικότητα διαφορετική όταν παρά τη φαινομενικά πετυχημένη ζωή, ο σημερινός άνθρωπος ταλαιπωρείται από σωματικά προβλήματα κι έχει την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά με τη ζωή του.

Είναι η στιγμή που θα αναρωτηθεί τι πραγματικά του συμβαίνει και μπορεί να ζητήσει βοήθεια. Η συνεργασία σωματικού ψυχοθεραπευτή και θεραπευόμενου συνίσταται στην κοινή προσπάθεια να ανακαλύψουν τη σημασία και την προέλευση των δυσκολιών  στη ζωή και την υγεία. Βασικός αρωγός σε αυτή την προσπάθεια είναι ο πλούτος των μηνυμάτων που στέλνει το σώμα υπό μορφή βλεμμάτων, στάσεων, συμπεριφορών ή μικρών και ανεπαίσθητων κινήσεων που δεν γίνονται αντιληπτές από το άτομο γιατί έχουν ενσωματωθεί στην πραγματικότητά του.

Τι κάνει η σωματική ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπευτική δουλειά που είναι προσανατολισμένη στο σώμα, μέσω κατάλληλα σχεδιασμένων ασκήσεων, δημιουργεί θετικά ερεθίσματα στο μυϊκό, το κινητικό καθώς και στο σπλαχνικό σύστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μία αλλαγή στα συναισθήματα και τις νοητικές λειτουργίες με μια παράλληλη αύξηση της ζωτικότητας του σώματος. Έχοντας αντίκτυπο απ΄ ευθείας στο σώμα και τη ζωή του, η σωματική ψυχοθεραπεία βρίσκει υποστήριξη όχι μόνο στον Wilhelm Reich, τον πατέρα αυτής της σημαντικής θεραπευτικής στροφής προς το σώμα, και τους σωματικούς ψυχοθεραπευτές, αλλά και στην πρόσφατη νευροφυσιολογική έρευνα. Στην τελευταία, μπορούμε να βρούμε ένα πραγματικό θησαυρό γνώσεων και απαντήσεων, οι οποίες μας καθοδηγούν προς τη καλύτερη επιλογή θεραπευτικής προσέγγισης του προβλήματος που αντιμετωπίζει το άτομο.