Ζώδια και συνήθειες ύπνου: Μήπως είναι γραμμένο στ΄άστρα;
Λοιπόν, έχετε σκεφτεί ποτέ πώς το ζώδιο σας μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο σας; Λοιπόν, τι σημαίνει το ζώδιό σας για εσάς και τον ύπνο σας; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ύπνου που ταιριάζουν με το ζώδιό σας και ποιες οι ιδανικές συνθήκες στην κρεβατοκάμαρά σας; Με ποιο ζώδιο κοιμάστε μαζί καλύτερα; Αστρολογικές… συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να… αποκοιμηθείτε! Ακούγεται συναρπαστικό σωστά; Είτε είστε λάτρεις του ωροσκοπίου είτε όχι, μπορεί να βρείτε μία χείρα βοηθείας. Τι έχετε να χάσετε;
Γνωρίζουμε ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός, αλλά μερικές φορές δεν είναι πάντα εφικτός λόγω των πιέσεων της καθημερινής ζωής. Μαθαίνοντας τα χαρακτηριστικά του ζωδίου σας και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο, ίσως βρείτε μία χείρα βοηθείας για να κοιμάστε καλύτερα.
Διαβάστε και δείτε αν σας φαίνονται οικεία κάποια από αυτά τα κοινά χαρακτηριστικά περί του ύπνου κάθε ζωδίου. Τα αναγνωρίζετε στον εαυτό σας ή στον σύντροφό σας;
Κριός: 21 Μαρτίου – 19 Απριλίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Έχετε μεγάλη δυσκολία στο να αποκοιμηθείτε, ενώ μπορείτε να επιβιώσετε ακόμη και με λίγες ώρες ύπνου. Και βέβαια, ξυπνάτε νωρίς.
Καλύτεροι σύντροφοι: Συντροφικά ενεργητικά ζώδια όπως οι Τοξότες.
Συμβουλές για τον ύπνο: Καθιερώστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο, προγραμματίζοντας τουλάχιστον μία ώρα χαλαρωτικής δραστηριότητας, όπως το διάβασμα ή ο διαλογισμός.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Ενσωματώστε ξύλινα έπιπλα κρεβατοκάμαρας για να εγκαταστήσετε ένα ήρεμο και φυσικό περιβάλλον ύπνου που μπορεί να βοηθήσει.
Ταύρος: 20 Απριλίου – 20 Μαίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Θέλετε να αισθάνεστε άνετα, ασφαλείς και ήρεμοι Έχετε μια σταθερή και χωρίς βιασύνη προσέγγιση στον ύπνο. Είναι απίθανο να συμβιβαστείτε για χάρη των άλλων και να μην πάρετε τον δρόμο… προς το κρεβάτι σας.
Καλύτεροι σύντροφοι: Φροντιστικά ζώδια, όπως ο Καρκίνος, που μοιράζονται την αγάπη τους για την άνεση και τη ρουτίνα.
Συμβουλές ύπνου: Βελτιώστε τις αισθητηριακές πτυχές της κρεβατοκάμαρας, χρησιμοποιώντας ρυθμιζόμενο φωτισμό, βελούδινα κλινοσκεπάσματα και ίσως ακόμη και έναν διαχύτη λαδιού με φιλικά προς τον ύπνο αρώματα, όπως η λεβάντα για να έχετε έναν ήρεμο και βαθύ ύπνο.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Ένα βελούδινο κεφαλάρι μπορεί να δημιουργήσει μια αισθητηριακή εμπειρία στην κρεβατοκάμαρα και να προσθέσει μια πινελιά πολυτέλειας.
Δίδυμοι: 21 Μαίου – 21 Ιουνίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Έχετε πρόβλημα με την απενεργοποίηση. Μπορεί να εναλλάσσεστε ανάμεσα σε νυχτοπούλια και πρωινά ξυπνήματα πολύ νωρίς, ανάλογα με τη διάθεση. Είστε επιρρεπείς σε διαταραγμένο και κατακερματισμένο ύπνο.
Καλύτεροι σύντροφοι: Οι Δίδυμοι ευθυγραμμίζονται καλά με τον Ζυγό, ο οποίος μοιράζεται τη διανοητική τους φύση, αλλά φέρνει μια ισορροπημένη, ηρεμιστική επιρροή στη ρουτίνα πριν τον ύπνο.
Συμβουλές για τον ύπνο: Η προσθήκη ενός σημειωματάριου δίπλα στο κρεβάτι για να καταγράψετε τυχόν παρατεταμένες σκέψεις ή ιδέες μπορεί να βοηθήσει τους Διδύμους να αποκοιμηθούν, χωρίς ανησυχία.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Ένα υπνοδωμάτιο με μια άνετη γωνιά για να διαβάσετε ένα βιβλίο πριν τον ύπνο μπορεί να είναι απλώς η λύση για να ηρεμήσει το ενεργό μυαλό ενός Διδύμου.
Καρκίνος: 22 Ιουνίου – 22 Ιουλίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Ευαίσθητοι στις αλλαγές (που σημαίνει ότι τους αρέσει περισσότερο η δική τους κρεβατοκάμαρα!). Μερικές φορές κάνετε ανήσυχο ύπνο και έχετε ζωντανά όνειρα. Ποθείτε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου. Οι Καρκίνοι μπορεί επίσης να παρατηρήσουν διακυμάνσεις στην ποιότητα του ύπνου τους κατά τη διάρκεια της Πανσελήνου.
Καλύτεροι σύντροφοι: Ο Ιχθύς κατανοεί τη συναισθηματική φύση τού Καρκίνου και μπορεί να προσθέσει ένα αίσθημα γαλήνης και κατανόησης σε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο
Συμβουλές ύπνου: Επειδή είστε επιρρεπείς στην υπερβολική σκέψη, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για επιπλέον τεχνικές χαλάρωσης πριν τον ύπνο, ίσως γράφοντας ημερολόγιο ή κάνοντας διαλογισμό για να σας βοηθήσει να αφήσετε τα συναισθήματα της ημέρας.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Πολυτελείς πινελιές, όπως ένα εξαιρετικά απαλό μαξιλάρι από πούπουλα χήνας.
Λέων: 23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Η κοινωνική προσωπικότητα και η πολυάσχολη φύση σας σημαίνει ότι μπαίνετε στον πειρασμό να μην ησυχάζετε ούτε για να κοιμηθείτε. Μπορεί με άλλα λόγια να έχετε ασυνεπή προγράμματα ύπνου.
Καλύτεροι σύντροφοι: Συντροφικά ζώδια της Φωτιάς όπως ο Κριός ή ο Τοξότης, ώστε να νιώθουν ότι τους κατανοούν.
Συμβουλές για τον ύπνο: Καθώς οι Λέοντες παρακινούνται από ανταμοιβές, πρέπει να προσεγγίσουν την ώρα του ύπνου σαν ένα γεγονός που περίμεναν με ανυπομονησία, επομένως είναι σαν μια απόλαυση. Κάντε τον ύπνο κάτι πολυτελές και απολαυστικό.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Ένα στρώμα κορυφαίας ποιότητας και μεταξωτά κλινοσκεπάσματα ταιριάζουν στο πολυτελές γούστο σας.
Παρθένος: 23 Αυγούστου – 23 Σεπτεμβρίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Συνειδητοποιήστε τη σημασία της καθιέρωσης μιας καλής ρουτίνας ύπνου και την τήρηση της. Επιρρεπείς στο να είστε αναλυτικοί, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική σκέψη και διαταραγμένο ύπνο.
Καλύτεροι σύντροφοι: Οι Παρθένοι συνδυάζονται καλά με τους Αιγόκερους, που μοιράζονται την εκτίμησή τους για τη ρουτίνα και την τάξη, ή με τον Ταύρο, που εκτιμά την άνεση και τη σταθερότητα.
Συμβουλές ύπνου: Δεδομένου ότι είστε προσανατολισμένοι στη λεπτομέρεια, μπορεί να χρειάζεστε μία εφαρμογή ύπνου για να παρακολουθείτε τα μοτίβα ύπνου σας, ώστε να έχουν πληροφορίες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να κάνουν περαιτέρω προσαρμογές.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Αυτό που θέλετε είναι να διατηρείτε το υπνοδωμάτιό σας τακτοποιημένο και απαλλαγμένο από ακαταστασία. Η τέλεια συνθήκη για την ανάγκη σας για τάξη!
Ζυγός: 23 Σεπτεμβρίου – 22 Οκτωβρίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Ευδοκιμείτε με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα ύπνου. Μία ανεπίλυτη σύγκρουση πριν τον ύπνο που οδηγεί σε ανησυχία και σκέψεις, είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να διαταράξει την κατάσταση και να οδηγήσει σε άυπνη νύχτα.
Οι καλύτεροι σύντροφοι: Οι Ζυγοί είναι συμβατοί με πολλά άλλα ζώδια, λόγω της αγάπης τους για την αρμονία και της επιθυμίας τους να ευχαριστήσουν
Συμβουλές ύπνου: Οι Ζυγοί απολαμβάνουν την οπτική διέγερση, οπότε η δημιουργία ενός πολυτελούς και όμορφου χώρου ύπνου θα οδηγήσει και σε καλύτερο ύπνο.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Για μια οπτική δήλωση, θα μπορούσατε να στραφείτε στη μαξιμαλιστική τάση – με τολμηρά χρώματα και διακόσμηση στο υπνοδωμάτιο που δίνουν χαρά στην ώρα του ύπνου.
Σκορπιός: 23 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Φυσικοί ξενύχτηδες, είστε τα άτομα που προτιμούν τη μοναξιά της νύχτας. Μπορεί να βιώνετε συχνά αϋπνία και λευκές… νύχτες.
Καλύτεροι σύντροφοι: Ο Σκορπιός συνδυάζεται καλά με τους Ιχθύς, που μοιράζονται τη βαθιά συναισθηματική και διαισθητική φύση τους, ή με τον Καρκίνο, ο οποίος μπορεί να προσφέρει υποστήριξη.
Συμβουλές για τον ύπνο: Συχνά κοιμούνται καλύτερα σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο με ελάχιστους περισπασμούς και μπορούν να επωφεληθούν διαβάζοντας κάτι για να χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν το μυαλό πριν τον ύπνο.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Τα έπιπλα κρεβατοκάμαρας σε σκούρο χρώμα (ακόμη και μαύρα!) και οι κουρτίνες συσκότισης μπορούν να βοηθήσουν τους Σκορπιούς να επιτύχουν την απόλυτη ξεκούραση.
Τοξότης: 22 Νοεμβρίου – 21 Δεκεμβρίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Χαρακτηριστικά όπως ο αυθορμητισμός και η συνεχής κίνηση, οδηγούν πολύ συχνά να έχετε ασυνεπή προγράμματα ύπνου. Είστε ικανοί ακόμη και να υποβαθμίσετε την ανάγκη για ύπνο.
Καλύτεροι σύντροφοι: Ο Λέων, που μοιράζεται το περιπετειώδες πνεύμα σας ή ο Κριός, που κατανοεί την ανάγκη σας για ενθουσιασμό και ενέργεια.
Συμβουλές ύπνου: Οι απαλές διατάσεις ή η γιόγκα πριν τον ύπνο μπορούν να βοηθήσουν τον Τοξότη να απελευθερώσει τη σωματική ένταση και να μπει σε μια κατάσταση χαλάρωσης.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Μονίμως ονειρεύεστε την επόμενη περιπέτειά σας, έτσι μπορεί ένα περιβάλλον με αντικείμενα τέχνης ή έναν πίνακα ζωγραφικής στην κρεβατοκάμαρά σας, θα σας εμπνεύσει και θα σας ενθουσιάζει.
Αιγόκερως: 22 Δεκεμβρίου – 19 Ιανουαρίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Κατανοείτε πολύ καλά τη σημασία της ποιοτικής ανάπαυσης για την παραγωγικότητα και εκτιμάτε μία δομημένη ρουτίνα ύπνου. Η φιλόδοξη φύση σας όμως, μπορεί να σας κάνει να σκέφτεστε μέχρι αργά τη νύχτα.
Καλύτεροι σύντροφοι: Οι Αιγόκεροι συνδυάζονται καλά με την Παρθένο, που μοιράζονται την εκτίμησή τους για την τάξη και τη ρουτίνα.
Συμβουλές για τον ύπνο: Οι Αιγόκεροι εκτιμούν μια τακτική ώρα για ύπνο και μια αξιόπιστη ρουτίνα πριν από αυτόν, αφού ξέρουν ότι θα τους βάλει στον καλύτερο δρόμο για να αποκοιμηθούν ήσυχα.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Οι Αιγόκεροι προσέχουν επίσης πολύ την ευεξία, επομένως επιθυμούν να βελτιστοποιούν το περιβάλλον του κρεβατιού τους με ένα στρώμα υψηλής ποιότητας ή ένα υποστηρικτικό μαξιλάρι για να επιτύχουν την ποιότητα του ύπνου τους.
Υδροχόος: 20 Ιανουαρίου – 18 Φεβρουαρίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Δυσκολεύεστε να αποσυνδεθείτε από τα γεγονότα της ημέρας. Η απρόβλεπτη φύση σας, σας κάνει να μην σας αρέσουν οι ρουτίνες πριν τον ύπνο
Καλύτεροι σύντροφοι: Οι Ζυγοί μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της διανοητικής περιέργειας ενός Υδροχόου, η οποία μερικές φορές μπορεί να είναι υπερβολικά διεγερτική
Συμβουλές ύπνου: Ένα υπνοδωμάτιο χωρίς τεχνολογία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο, καθώς η διανοητική σας περιέργεια μπορεί εύκολα να σας οδηγήσει να σερφάρετε στο Διαδίκτυο αργά το βράδυ. Καλύτερα να αφήνετε τα τηλέφωνα και τα τάμπλετ έξω από την κρεβατοκάμαρα και αντ’ αυτού γράψτε ή διαβάστε καθώς προετοιμάζεστε για ύπνο.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Ένας χώρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να γαληνέψετε πριν κοιμηθείτε είναι σημαντικός παράγοντας, με πολλές προσωπικές πινελιές που σας βοηθούν να νιώθετε ότι είστε στο δικό σας καταφύγιο.
Ιχθύες: 19 Φεβρουαρίου – 20 Μαρτίου
Χαρακτηριστικά ύπνου: Συχνά βιώνετε έντονα όνειρα ή ζωηρές φαντασιώσεις. Αν έχουν συμβεί συναισθηματικές καταστάσεις μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα απενεργοποίησης και χαλάρωσης.
Καλύτεροι σύντροφοι: Ταιριάζει καλά με τον Σκορπιό, ο οποίος τείνει να κατανοεί το συναισθηματικό του βάθος, ή τον Καρκίνο, που μοιράζεται τη τροφή τους.
Συμβουλές ύπνου: Οι Ιχθύες μπορεί να μην μπορούν να απαλλαγούν από τη συναισθηματική ενέργεια της ημέρας, επομένως η ενσωμάτωση τεχνικών χαλάρωσης όπως ασκήσεις αναπνοής μπορεί να σας βοηθήσουν να διώξετε το έντονο στρες ή το άγχος πριν τον ύπνο.
Η τέλεια κρεβατοκάμαρα: Εξαιρετικά ευαίσθητοι, οι Ιχθύες αγαπούν τα απαλά κλινοσκεπάσματα και τα μαλακά μαξιλάρια για να εξασφαλίσουν ότι ο ύπνος τους είναι γαλήνιος και απολαυστικός.
