αϋπνία
Μερικές απλές κινήσεις θα σας επιτρέψουν να κοιμηθείτε καλύτερα και ευκολότερα ακόμη και με τη μεγάλη ζέστη.
Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες έχουμε εννιά φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουμε από αϋπνία!
Και μαζί και χώρια: Πώς οι Σκανδιναβοί φροντίζουν να διατηρήσουν, με τις ευνοϊκότερες συνθήκες, τη σχέση τους αλλά και τον ύπνο τους;
Αφεψήματα με δράση κατά της αϋπνίας: Μια νέα πραγματικότητα ή απλά, ακόμα μία διαφημιστική εκστρατεία παγκόσμιου βεληνεκούς;
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου έχει στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.
Αϋπνίες; Η αρωματοθεραπεία και μερικά ακόμα μυστικά, αποκαλύπτουν πώς να κοιμόμαστε σαν πουλάκι!
Ποια είναι τα δύο πράγματα που «απαγορεύονται» αν θέλουμε να ξανακοιμηθούμε κανονικά;
Αν δεν υπάρχει κάποιος άλλος λόγος, αναζητήστε τις αιτίες σε ό,τι έχετε φάει ή πιει πριν τον ύπνο.
Γιατί μας συμβαίνει αυτό; Αν ξυπνάτε συχνά το βράδυ την ίδια ώρα μην αγνοείτε τα σημάδια που σας στέλνει ο οργανισμός σας. Και δείτε τι σημαίνει.
