ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΩ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση δεν χρειάζεται απαραίτητα να οδηγεί σε πόνο ή τραυματισμούς. Εδώ είναι μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα αποφύγετε.